你是否陷入過體力不支、食欲不振、一周有五天不想去上班的狀態?你是否時常感到身心疲憊和煩躁不安,幾乎失去了生活的味覺?
如果你經常出現以上癥狀,那么恭喜你,你抑郁了!不過無需驚恐,你還有全球3.5億抑友的陪伴。
本書的主人公,90后瘋癲小青年——樂青顏,便是這眾多抑友的代表。他與抑郁君痛苦地相處了700多個日夜后,終于痛快地分手了。你是否也想早日和抑郁saygoodbye?頑強的小樂將帶你走出陰霾,讓你的心情多云轉晴。
羅賓·威廉姆斯、張國榮、賽娜、走飯等人皆因患抑郁癥結束了自己的生命,崔永元、楊坤、大S等全球3.5億人都飽受抑郁癥的困擾,你是否也時常感到壓抑?本書提供抑郁自評表格,檢測你是否中了抑郁的"病毒"。
一場瘋狂的抗抑郁戰,揭露多數人不知道的抑郁癥患者的心路歷程,讓你了解他們的真實生活狀態。
親歷700多個日夜的煎熬,萌生100多次跳樓的念頭,忍受55次虐心的治療,頑強小樂的抑郁囧事向你傳遞無限正能量。
23幅搞笑漫畫,荒誕幽默的行文風格,讓悶悶不樂的你在痛苦的日子里笑出聲來。
同名微電影同步上線,精彩連連,看點多多!
樂文城
在他平靜的外表下,藏著一顆躁動不安的心。
他對文學萬分癡狂,文學卻給了他當頭一棒。
他出版過多部作品,深夜里有他豐富的遐想。
他拍過數部微電影,鏡頭里有他多變的模樣。
別人笑他太過癲狂,他卻只求自己內心陽光。
抑郁君虐他千百遍,他的小宇宙卻爆發能量。
他,就是樂觀俊朗的90后小青年,樂文城。
前言 戰勝抑郁小怪獸
及時章我居然患上了抑郁癥
我竟然抑郁了
鉆進地下室生活
別把我當三頭六臂的哪吒
別人都要謀殺我
理想真的很骨感
一生失敗,鑒定完畢
想做一棵樹,站成永恒
徹底被抑郁的情緒綁架了
朋友幫忙,越幫越忙
秒殺抑郁癥的三種神器
第二章我的天,又來了強迫癥
讓我的世界安靜一會兒吧
飛來橫禍,被撞得四腳朝天
媽媽,我真的沒有心事
10種扭曲的想法,我占全了
自己與自己交火
寫作進入"難產期"
這個時候,還來整我
軟的不行,來硬的
和強迫癥惡犬斗爭到底
第三章你們好,我生命里的女主角
有個女孩想要認識我
姑娘,咱能不這么暴力嗎
婚介所里遇到她
美麗的公主,是個詩人
親愛的,你竟然也會玩麻將
抑郁癥,也會傳染嗎
女友幫我治療"精神感冒"
被女方家長pass掉
第四章一點點虛妄的幻想
我的思維像一只袋鼠
被兩個彪形大漢帶走
生活成了一部動作電影
從柔弱文人變成高級特工
搖身變成了超人
一直在對空氣講話
新的癥狀又來了
"嚴刑逼供"說出真相
原來是患上了精神分裂
第五章瘋狂出逃,向自由進發
被強行關進醫院
請別拿我"做實驗"
我有病,還是別人有病
醫生的新招:電痙攣療法
醫生不幸被我修理
一切記憶都消失了
我終于變"乖"了
逃跑三十六計
飛躍瘋人院
第六章要么抗爭,要么被折磨
遇見奇葩的女房東
姑娘到底存不存在
老鼠在我家里落戶了
痛苦卷土重來了
向重度抑郁轉化
感覺我要奔月了
不想再活下去了
第七章拜拜吧,抑郁癥
假如伯恩斯教授給我治療
人生不能留下遺憾
生命如此美妙,怎能放棄治療
愛上了這個世界
美好的一切從未遠去
活下來了,我會一直幸福
附錄
后記
抑友推薦
我竟然抑郁了
夏天的夜晚,當我抬頭仰望天空中的那一輪圓月時,我發現自己竟是那樣的憂傷。在不久前,醫生告訴我,我可能患上了抑郁癥,她還委婉地建議我好住院觀察兩個月,不過我沒有這樣做。
我還清楚地記得,當醫生對我說這件事的時候,我是多么痛苦。當時我徹底崩潰了,一直以來積聚的勇氣在瞬間碎成碎片。醫生見我如此沮喪,安慰我說,病情還沒確診,只是覺得可能而已。但這時已經沒用了,單單聽到"抑郁癥"這個字眼,我的情緒就全然失控了。
我之所以會有這樣過于悲傷的表現,其實不能怪我,主要是因為我對抑郁癥有著根深蒂固的恐懼感。我的舅舅就是因為抑郁癥死去的,我看著抑郁癥在他身上肆意蔓延,一步一步地將他的靈魂蠶食干凈。
表面上看,他還是一個正常人的模樣,但實際上他內在的精神早就已經土崩瓦解了。在他臉上,除了憂郁和絕望之外,我幾乎看不見其他的表情出現,他永遠都是那樣的痛苦。
我記得當時他特別喜歡和我玩,那時候他38歲,我8歲,兩人之間整整差了30歲。有人說三年有一條代溝,假如這句話是對的,那我們之間整整有十條代溝,本來我們是不會玩到一起的,但抑郁癥讓他來到了我的身邊。
他說他喜歡看著我,看著小孩子無憂無慮的樣子。當時我一點都不明白他的想法,只是覺得他在我身邊真是煩死了,不過好在我沒有拒絕他,不然的話他就真是太可憐了。
時至今日,我得抑郁癥有一段日子了,我已經可以平靜地面對這件事情了,但是在當時,抑郁癥卻令我感到驚慌失措,喪失了平常心,那時我痛恨世界上的一切人和物,一切存在和不存在的東西。
最令我痛恨的就是我當時住的那三間小屋子。那是我租的,一個月30塊錢,之所以會這么便宜,是因為那幾間屋子破敗不堪,幾乎是搖搖欲墜的,住在里面我時常要為自己的生命安全擔心,從來沒有睡過一個安穩覺。
在我看來,我得抑郁癥的事,它也要付一定的責任!它是我可以把罪責歸結的目標,所以當醫生對我說我患上了抑郁癥之后,我就在那天晚上拿了把24磅的大鐵錘把它砸了個稀巴爛。
這件事令我感到大為暢快,但是對屋主來說,這當然是不好的,據說他現在四處叫囂著要把我碎尸萬段,不過這件事他當然不可能成功,因為他根本不知道我在哪里。
現在我住在我朋友家的屋子里,那是一座兩層樓的房子,還有一間寬大的地下室。那位朋友移民到美國去了,臨走之前把屋子交給我,讓我幫他看家。事實上他的屋子里空空如也,根本用不著我看,所以看家這個說法是站不住腳的,其實這只是一個表面現象,實質是我知道我的朋友要移民后就主動搬了進去,賴在里面不肯走,我的朋友沒辦法,才把屋子讓給了我。
當時他說:"樂青顏,你真狡猾?。?除此之外,他還說:"樂青顏,你是一個無賴。"無論他說什么都不要緊,總之我是占到了便宜,這就足夠了。而對他來說,他有的是錢,一座房子他也不會介意的。
可以說,這是一件互利的事,我得到了屋子,他落了個人情,只不過照目前的情況來看,他的人情我是永遠也還不掉了。
在我朋友的家里面,我發現了他養的一條比目魚,這條魚是我朋友的寶貝,但是不知道什么原因他沒有帶走。眾所周知,比目魚是隱藏高手,可以很快地變換自己身上的顏色,以便融入周圍的環境中。
這樣的本事令我覺得很有趣,于是我不停地給它變換環境,一會兒放在我自己亂涂的油畫上,一會兒又放在黑白棋盤上。
我換過很多地方,只要它一變顏色我就換,這樣頻繁地換環境當然會令它受不了,后來它身上的色素細胞就全體罷工了,無論我把它放到哪里,它身上呈現的一律是黑色,一直都沒有改變。于是我就將它放到地下室去養著了,因為那里的環境非常適合它。
……
得抑郁癥的人,基本上都是天才。
——前央視著名主持人崔永元
其實我知道我們這個圈子里很多人都有抑郁癥,只是沒有人愿意面對。我想告訴大家,患上抑郁癥并不可怕,就像患常性感冒一樣,治療起來是很輕松的。
——中國著名創作歌手楊坤
整個主流社會的要求就是你快一點,快一點,結果我們在這樣一個不能喘息的過程中,忘記了慢下來,忘記了怎么去跟自己的內心打交道。
——著名演員及歌手陳坤
心中的抑郁就像只黑狗,一有機會就咬住我不放。
——英國前首相丘吉爾
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