不爭就是慈悲，不辯就是智慧，不聞就是清凈，不看就是自在，原諒就是解脫，知足就是放下。讓憤怒化為力量的技巧，寬容才是王道！壞脾氣是健康的殺手、人際關系的紅燈、成功的絆腳石。
逆境順境看襟度，臨喜臨怒看涵養。頭等人，有本事，沒脾氣；中等人，有本事，有脾氣；下等人，沒本事，有脾氣！但不要忘記，獻給你，獻給我，獻給不懂得如何正確對待怒氣的所有人。本書《一生氣你就輸了》實踐案例，有針對性地總結出如何避免妒忌、糾結、焦慮等負面情緒的產生，從而幫助讀者以淡定的態度識別和處理人和事，即刻擺脫壞情緒的困擾。
本書《一生氣你就輸了》分別從七個方面詳盡分析了生氣對人生各個方面的危害。如何有效管理你的壞情緒，同時闡述了怎樣處理壞情緒以及提高自控力的各種方法。正面闡述了不生氣的智慧，改善人際關系及克服人性的弱點，是一本教你怎樣走向成功的心理學讀本。生氣就是浪費時間，生氣不如爭氣，從閱讀《一生氣你就輸了》開始！笑看風云淡，坐看云起時，才會是人生贏家！
痛快地扔掉自己的“情緒包袱”，別讓壞情緒毀了你。
◎連續3年，大受歡迎的情緒管理圖書類型，做自己命運的至高統治者；找到正確的發泄方式、正確的交往模式以及正確的工作狀態，讓你成為更好的自己！
◎生氣只是我們向生活認輸投降，是我們對這個世界毫無辦法后的無力宣泄，生氣解決不了任何問題，卻能燒光我們的理智和熱情。
◎生氣不能給人生帶來任何美麗的音符，更不會美化我們沿途的風景。別讓壞情緒堆積起來毀了你，永遠都要保持一顆積極樂觀的心態。
◎我們經常犯一個錯誤，把好的一面給了陌生人，卻把糟糕的一面留給我們很親近的人。請記住：脾氣永遠不要大于本事。
豫君，曾用筆名左岸，原名王飛鴻，男，中文本科，省作協會員，從事過平面媒體，在報刊雜志發表文學作品千余篇，有個人作品。目前專事書業，編著、主編過《王國維：一個人的書房》、《中國文學大關》、《近代十一位國學大師講國史》、(六本，五百萬字，執行主編)、《洪荒往事》、《智慧無限》、《世界簡史》、《中華帝王簡說》、《中國文學史》等文史社科書籍。
[一生氣你就輸了]
及時章
生氣不理智，等于拿他人的錯誤懲罰自己
[一生氣你就輸了]
控制情緒，別讓沖動毀了你
有人說，沖動是一切悲劇的根源。此話不假。生活中有很多原本老實本分的普通人，由于不能控制自己的情緒，從而產生怒氣，結果因為一些雞毛蒜皮的小事毀了自己的一生，我們來看一個典型案例：
楊某與張某本是母子，母親楊某改嫁后，跟隨母親生活的兒子張某總覺得母親對繼父的孩子更好，因此經常抱怨母親，母子關系日益緊張。2007年2月13日，張某向母親要錢買手機遭到拒絕后，一氣之下將家里的“敵敵畏”農藥投進了早飯中，其母、繼父和繼祖母吃過有毒的飯菜后很快昏迷。張某見狀既害怕又后悔，趕緊撥打了急救電話，其母和繼父很快脫離了危險，但繼祖母卻中毒身亡。20歲的張某因故意殺人罪被判處死刑。
相關調查顯示，時至目前，這種由于一時沖動，怒火攻心而導致的犯罪案件已經遠遠超過了有預謀、有計劃的犯罪案件數量。此類犯罪嫌疑人普遍存在著思想偏激，報復和嫉妒心強烈、愛抱怨甚至仇視社會等共性。有時稍微受到外界刺激，他們便不能容忍。有些悲劇，簡直讓人匪夷所思。
1965年9月7日，世界臺球冠軍爭奪賽在美國紐約如期舉行，選手劉易斯•福克斯在開場時，以的優勢經驗豐富于對手，只要再得幾分就可以將冠軍收入囊中。就在這個關乎勝敗的關鍵點上，劉易斯•福克斯發現主球上有一只蒼蠅，他揮了揮手中的球桿其趕走，可正當附身準備擊打球時，那只蒼蠅飛了一圈后又落到主球上，他不得不再次停下擊打動作，驅趕那只蒼蠅。蒼蠅在他揮動球桿的動作下飛走了，當他再準備擊打時，蒼蠅又飛回來了。劉易斯•福克發現，這只蒼蠅似乎在專門給自己作對，他非常惱火，揮動球桿趕走蒼蠅的幅度比先前大了很多。這下蒼蠅總算沒有再來干擾他了，然而他的心情卻受到極大的影響，當他擊球時，沒能命中目標，他失去了一次寶貴的得分機會。
由此，劉易斯•福克斯方寸大亂，在比賽中連連失誤，而他的對手則愈戰愈勇，以極快的速度趕超了他，最終奪得冠軍。第二天早晨，人們意外地在附近的一條河里發現了劉易斯•福克斯的尸體，他竟然出人意料地選擇自殺！
誰能想到一只小小的蒼蠅竟然能打敗世人眼中所向披靡的世界冠軍！劉易斯•福克斯因為沖動和一只蒼蠅斗氣，輸掉了比賽，輸掉了自己的整個人生，這是一件多么荒謬而又惋惜的事情！如果劉易斯•福克斯能用理智控制自己，忽略煩人的蒼蠅，專心致志地擊球，不要為此分神，不要惱羞成怒，更不要在關鍵時刻作無謂的斗氣，也許他的故事會重新改寫。
事實上，面對類似情況，很少有人能夠冷靜。在2006年的足球世界杯決賽賽場上，沖動的懲罰再次上演：法國隊靈魂齊達內因為用“頭球”將“挑釁者”馬特拉齊一頭撞倒，被裁判紅牌罰下。如果沒有那猶如魔鬼附體般地沖動一撞，也許法國人的謝幕會更加。然而他選擇了簡單粗暴，這無論是對齊達內本人，還是對萬千球迷而言，都是一個永遠無法彌補的缺憾。
所以，遭遇類似情況時，我們要學會冷靜，克制住沖動，其前提便是寬容和必要的處世技巧。很多時候，很多人都在抱怨周圍的人太不講理，缺乏道德，其實奢求交往對象都是品德高尚的人，本身就不切實際。與人相處，想要避免類似的麻煩，最重要的是我們自己是否善于自持，是否善于與周圍的人相處。而抱怨、生氣、爭執、憤怒和沖動，不僅是無能的表現，還會使局面越變越糟，甚至毀掉你的一生。
你可以很有個性，但是不要很有脾氣。——吳淡如
體貼的人，不會在別人心情不好時雪上加霜。——吳淡如
過去的氣不要生，過往的對錯不要爭。請往未來看。——吳淡如
愛一個人，讓他在憤怒的時候得到安撫，是一種服務。——吳淡如
稍忍須臾是壓制惱怒的很好辦法。——柏拉圖
有智慧的人常常假裝做傻瓜。——－林語堂
自滿、自高自大和輕信是人生的三大暗礁。——巴爾扎克
人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛才美麗。——列夫.托爾斯泰
哪怕對自己的一點小小的克制，也會使人變得強而有力。——高爾基
在你發怒的時候，要緊閉你的嘴，免得增加你的怒氣。——蘇格拉底
如果在憤怒時說話，將會作出很出色的演講，但卻會令你終生感到悔恨。——比爾斯
人的天性雖然是隱而不露的，但卻很難被壓抑，更很少能根絕。即使勉強施壓抑，只會使它在壓力消除后更加猛烈。只有長期養成的習慣才能多少改變人的天生氣質和性格。——英國文藝復興時期作家,哲學家培根
生氣，是因為你不夠強大，別讓人生輸給了心情。讓你學會平心靜氣的人際交往，別讓口無遮攔害了你，我們要學會攔著那些不經大腦思考，脫口而出的惡言惡語，傷害別人的同時它也會毀了你。遇事不要太計較，讓不生氣成為我們的一種習慣，我們更應該學會控制自己的壞情緒，別讓情緒綁架了你。讓愛靠近還是遠離都取決于自己。善待眼前人，你也會被這個世界溫柔相待。愛會隨著關懷，信任，理解，寬容而逐步加深，自然也會隨著狹隘，猜忌，壞脾氣和不理智而慢慢遠離。一個人是否成熟，要看他對情緒的控制力，與其跟人生氣，不如自己爭氣，越是成熟的人愈是有強大的內心。
很值得去看的一本書 對于經常生氣的人來說這是很有用的一本書
一生氣 你就輸了，讓壞脾氣不在糾纏你，我喜歡這句話，打開電腦的圖書頁面，這個醒目的大字就深深的吸引了我。
書的質感很好，適合愛生氣的人看，人一生氣，就沒辦法理智的思考了，看看這本書，挺好的
覺得自己是個容易生氣的人，買一本看看學著控制情緒
很有哲理，我會認真體會里面的內容，爭取做到遇事有條不紊，不生氣
全是名言警句拼湊起來的雞湯文毫無價值不推薦買
一個人是否成熟，要看他對情緒的控制力，與其跟人生氣，不如自己爭氣，越是成熟的人愈是有強大的內心。
痛快地扔掉自己的“情緒包袱”，別讓壞情緒毀了你。連續3年，大受歡迎的情緒管理圖書類型，做自己命運的至高統治者；找到正確的發泄方式、正確的交往模式以及正確的工作狀態，讓你成為更好的自己！生氣只是我們向生活認輸投降，是我們對這個世界毫無辦法后的無力宣泄，生氣解決不了任何問題，卻能燒光我們的理智和熱情。生氣不能給人生帶來任何美麗的音符，更不會美化我們沿途的風景。別讓壞情緒堆積起來毀了你，永遠都要保持一顆積極樂觀的心態。
不要為打翻的醬油生氣，別讓壞脾氣害了你！看完《一生氣 你就輸了》才會明白，只有自己精進，才會懂得用決心去拼搏一次，不要太安逸、太懶惰，這足以害慘你的一生。不要在生氣的時候做任何決定，負面情緒時說話越少越好。我相信：每位讀者都能從本書中讀到不一樣的故事，有效的情緒掌控術，實用的心理治愈術，趁早去做吧！將來的你一定會感謝現在拼搏的自己。凡事多一點豁達，多點寬容，不急不躁，一生氣你就輸了。
不要為打翻的醬油生氣，別讓壞脾氣害了你！《一生氣 你就輸了》才會明白，只有自己精進，才會懂得用決心去拼搏一次，不要太安逸、太懶惰，這足以害慘你的一生。不要在生氣的時候做任何決定，負面情緒時說話越少越好。我相信：每位讀者都能從本書中讀到不一樣的故事，有效的情緒掌控術，實用的心理治愈術，趁早去做吧！將來的你一定會感謝現在拼搏的自己。凡事多一點豁達，多點寬容，不急不躁，一生氣你就輸了。
我們都習慣了用自己的人生觀跟道德觀去衡量別人，每個人都是獨一無二的，生活環境不一樣，家庭背景不一樣，機遇境況不一樣活法當然不一樣，也不應該一樣，身為女人，我覺得千萬不要盲目地去照抄別人的活法，去相信別人的話就是真理，包括我現在跟你們講的這些話
痛快地扔掉自己的“情緒包袱”，別讓壞情緒毀了你。連續3年，大受歡迎的情緒管理圖書類型，做自己命運的至高統治者；找到正確的發泄方式、正確的交往模式以及正確的工作狀態，讓你成為更好的自己！生氣只是我們向生活認輸投降，是我們對這個世界毫無辦法后的無力宣泄，生氣解決不了任何問題，卻能燒光我們的理智和熱情。
生氣，是因為你不夠強大，別讓人生輸給了心情。讓你學會平心靜氣的人際交往，別讓口無遮攔害了你，我們要學會攔著那些不經大腦思考，脫口而出的惡言惡語，傷害別人的同時它也會毀了你。遇事不要太計較，讓不生氣成為我們的一種習慣，我們更應該學會控制自己的壞情緒，別讓情緒綁架了你。讓愛靠近還是遠離都取決于自己。
《一生氣你就輸了》這是一本給人力量、促人奮斗的正能量書。它讓你懂得規劃自己的人生讓你學會克制自己浮躁的內心讓你從此不害怕改變不患得患失該出手就出手它讓成千上萬的人重拾生活的信心體味收獲的快樂。
生氣不能給人生帶來任何美麗的音符，更不會美化我們沿途的風景。別讓壞情緒堆積起來毀了你，永遠都要保持一顆積極樂觀的心態。我們經常犯一個錯誤，把好的一面給了陌生人，卻把糟糕的一面留給我們很親近的人。請記住：脾氣永遠不要大于本事。
控制好情緒，就能掌控好命運，你的內心才會更加強大。聰明的人，把逆境當成有效的一堂課。樂觀的人，感恩自己所擁有的才是珍貴的。幸福的人，懂得用“取舍”來把握自己的人生。
