人類的心靈恰如一座冰山,小小的一角顯露在外,龐大的部分卻隱藏在未知的神秘中。呈現(xiàn)出來的痛苦,無論憤怒、委屈、恐懼抑或是悲傷,或許你從來都不曾知道,它們背后隱藏的真正原因
在成年人的故事背后,一般都潛伏著一個受傷的小孩,童年時在和父母的關系中體驗到的情感受挫和理想破滅,會在負性移情中重建,創(chuàng)傷是留在心底的拋棄或背叛,是曾經(jīng)被拒絕或壓抑的沖動的延伸
這樣的情景常常發(fā)生:當伴侶中的一方千方百計地“求關注”,想與對方溝通時,對方卻“看不見”,他的目光直接越過了伴侶,人還在,但思想已經(jīng)抽離。這往往會刺激“求關注”的一方情緒更加激昂,甚至歇斯底里,而“看不見”的一方則更加冷酷無情地回避??在親密關系中,如果一個人從不反省困擾自己的真實沖突,就總是會被無意識的恐懼、傷害、失望擊中。
擁抱你內(nèi)心那個脆弱受傷的小孩,聆聽他,安撫他,對自己的每一部分給予溫柔的關心……
心靈勝過一切。
如果你有內(nèi)在的平和,那么無論發(fā)生什么,你都會安然。
生命可以很艱難,但它不需要孤獨。
給所有身處關系之中,對探索關系、提升關系質(zhì)量感興趣的人。
愿你心生喜悅并有所收獲。
譯者序
前言
第1章
隱藏的冰山
內(nèi) 在 小 孩
每個人小的時候大致都經(jīng)歷過一些創(chuàng)傷,沒有一個孩子的成長過程是的。
這些創(chuàng)傷來源不一,可能是被拒絕、活力能量受壓抑、麻木不仁、缺乏溫暖、緊張、受虐、被比較、被苛責、被批判……
這些創(chuàng)傷中較大的挫折,是不被支持做原來的自己,而被制約成為別人(父母、老師、整個社會)所期望和要求的人。
帶著這些制約,我們的純真、美好、愛心、信任開始瓦解,不復存在—
純真變成多慮
信任變成不信任
自然流露變成精神崩潰和自我懷疑
熱忱變成擔憂
生機盎然變成沮喪和缺乏活力
抒懷變成催促
自然地主張權利變成好戰(zhàn)或無法保護自己……
這些清單列不完,而我們就在這些過程中受傷了。內(nèi)在受傷的脆弱情感層,形成了一個脆弱受傷的小孩,無法長大……
所有關系的背后,根源溯源,都是人與自身的關系。經(jīng)由不同的機制,投射也罷,移情也罷,總之是把自己放到了他人的身上,從而把和自己的關系變成了和他人的關系,然后通過和他人的關系來處理和自己的關系。作者用通俗易懂的語言講述了復雜深奧的道理,一個個生動的案例淋漓盡致地呈現(xiàn)了早年生活中的經(jīng)歷、潛意識的力量在我們當下的關系中所起的作用。相信這本書會令所有身處關系之中,對探索關系、提升關系質(zhì)量感興趣的人,心生喜悅并有所收獲。
樊富珉
清華大學心理系教授、博士生導師
中國心理學會心理咨詢與治療專業(yè)委員會委員
中國團體心理咨詢專家,中國社會心理學會常務理事
本書中羅西對不同治療理論與實踐的聯(lián)系方式令人印象深刻,多年的治療經(jīng)驗在此閃耀出光輝。
邁克爾?雅各布斯
心理動力學療法創(chuàng)始人之一,著有Presenting Past
羅西?史密斯投入大量精力與熱忱開展了很多夫妻工作坊,她豐富的經(jīng)驗為我們提供了富有創(chuàng)見的洞察力,成為我們必不可少的指南。
彼得?霍金斯教授
心理治療師
我們都希望與他人的關系變得更美好,羅西提供了一個富于洞察力的有意義的旅程。
大衛(wèi)?漢密爾頓
英國南肯特大學咨詢系
感覺還行。
好評吧!,。
不錯哦,很喜歡
我很喜歡,是正版書
書是很好的,很值得看,內(nèi)容也不錯
很有收獲,有利于身心健康。
很不錯的書
人類的心靈恰如一座冰山,小小的一角顯露在外,龐大的部分卻隱藏在未知的神秘中。呈現(xiàn)出來的痛苦,無論憤怒、委屈、恐懼抑或是悲傷,或許你從來都不曾知道,它們背后隱藏的真正原因
有些語句寫的很深奧,不是那么通俗易懂,個人認為偏心理學方面
送貨速度很快,書本質(zhì)量還行,還會在雜志之家繼續(xù)買書滴
沒學過心理學,看起來很不容易。但里邊確實又實用的內(nèi)容
和朋友們一起零極限,感受生命科學的意義,古人太偉大了
每個人心里都有個小孩,好好珍視它,觀照它。很好的一本書,推薦。
這本書本來是老師推薦的,我想內(nèi)容還是應該不錯的。沒想到翻開里面,翻譯實在太爛了,簡直不是中國話,每句話都要想一下原文可能要表達的是什么,這樣看書太累。好書也要有好翻譯才行啊!
每個人在童年時期或多或少都遭受過一些創(chuàng)傷,在那時我們眼中的世界都有了變化,曾經(jīng)美好的都似乎有了污點,曾經(jīng)純潔的都是偽裝,于是我們慢慢地開始討厭這個虛偽的世界,開始改變自己對世界的看法,連帶著改變對其他人的看法。漸漸地我們的眼光開始變得扭曲,再也不會有孩子般的純真,不再像小孩子一樣甜甜地叫著叔叔阿姨,而是虛偽地隨著其他人叫著局長。看起來是人生中的一個悲劇,而其實它就是。但是,如果細究就會發(fā)現(xiàn)我們之所以這樣,其實就是在給自己穿上一件帶刺的衣服,不再讓其他人的刺傷害到自己。同時,開始注重自己的外表是不是和其他人一樣,盡可能…
什么是內(nèi)在小孩,原來是指內(nèi)心如同小孩般敏感,有直覺力,有好奇心,有想象力,有天賦智慧,以及感受感覺的能力。并且這種能力不隨歲月流逝和成長而改變或衰退。這個定義來自于瑪格麗特 保羅博士《你愛自己嗎》一書,用于此書書名,相互映照。 小的時候看漫畫,治愈系的漫畫臨近最后總有一幅圖景是這樣:黑暗之中,一線光線,籠罩著一個抱膝蹲坐的孤伶伶哭泣的小女孩。在這些漫畫故事里,無論現(xiàn)實中的我們?nèi)绾尾灰粯樱@個小女孩便是此時我們我們的內(nèi)在世界,一個未成長的哭泣的孤單的小孩。這樣的畫面給我留下太深的印象,以至于十多二十年后再次看到克里希那南達 阿曼娜的這本《擁抱你的內(nèi)在小孩》時,忍不住收入一本,仔細翻閱,我想從書中了解到關于內(nèi)在小孩的一切。 有經(jīng)驗的心理學專業(yè)人士在遇到咨詢問題時,總會小心地探尋咨詢者童年時的情景。通過回顧童年時的經(jīng)驗,身心的經(jīng)歷,構建出當下的病因。回溯,以明了根源。《擁抱你的內(nèi)在小孩》是一本精神分析的書,也是一本以大量案例,實例分析幫助我們找尋答案之書。正如副標題所言“以愛療愈內(nèi)在的恐懼”,溫柔的愛是治愈一切傷痛最終且最強大的力量。于是針對這些敏感消極內(nèi)心深藏的灰暗,小心對待,找出它們,呵護它們,讓他們慢慢成長。這便也是“擁抱”的力量。愛的包圍之中,全心全意,一心一意的擁抱。 我并不懷疑作者種種分析的正確,相信看到作者分析的種種內(nèi)在小孩的形態(tài)時,常有種“痛苦加身”之感,畢竟剖開自己的內(nèi)在,將這些脆弱坦露人前,都不是一個讓人有安全感和愉快的事。但是相信這也是認識痛苦根源的第一步。認出它們,了解它們,然后才能與之和解,與之一起成長。其實大道理的事不必說太多,沉潛下去,認真對待自己,認真了解自我,無論是自己的黑暗還是光明,無論是傷痛還是悲凄的回憶,找出,接受,直面,然后才是小心地呵護與療愈,跨出關鍵的第一步,還是直面。而這,真的只能依靠自己的力量,依靠自己的身體力行,行動是解決問題的唯一解藥。 全書語言通俗易懂,從痛苦來源到如何改善心理狀態(tài),種種皆有分析,在整個呼喚正能量的世界里,我們對自己也需要更多一點的“正能量”,如此,從擁抱自己開始。
挺好的一本書,有點深奧,適合有一定思想深度的人讀
我有一本書一起買的(愛的五種語言),還沒發(fā)貨,希望看到后盡快發(fā)貨,謝謝!!
書已經(jīng)讀完了,不錯。關于心理學的,喜歡的可以閱讀。
買了多次的好書,快遞也挺好的,滿意的一次購物。活動時買的,還沒看呢。
非常專業(yè)的一本書,不僅如此文中用很平凡的語言娓娓道來,親民、專業(yè)。
這書內(nèi)容正是我想要和需要的,讀三遍才有意義
非常非常的喜歡的書籍,用心去讀。與自己的心靈對話
這本書適合心理學專業(yè)人士去看,親密關系確實是需要人們保持覺知并悉心維護的,這不僅涉及這一代的幸福,還會影響下一代的親密關系處理。
作為學校心理咨詢老師,這本書對于個人和工作都有幫助。很不錯!
生命可以很艱難,但它不需要孤獨。給所有身處關系之中,對探索關系、提升關系質(zhì)量感興趣的人。
我的內(nèi)心有一個十分缺乏安全感的小孩,給他擁抱和支持,讓我更有力量做自己。
這個書名,有兩個人寫了,兩本我都買了,因為當時糾結,為了自己不糾結,我就全買回來了,看目錄,好像大家的角度還是不太一樣,有時間細看,比較下。
每個人都有內(nèi)在的小孩,擁抱、悅納、感恩,一切會更美好
每個人都有自己的內(nèi)在小孩,也都有不同內(nèi)在小孩的呈像,有自由小孩有父母小孩有恐懼有脆弱……有時候,當我們面對一些事件時,往往沒辦法看到自己內(nèi)在小孩對于該事件的反應,而無法走出事件本身。內(nèi)在小孩,需要你看到她接納她,與她同在的同時又懂得站出來來旁觀她內(nèi)在小孩需要你認識到她
該書闡述了恐懼和童年創(chuàng)傷的關聯(lián),探索了恐懼深層的根源,指出恐懼是共依存狀態(tài)的肇因,造成關系里最大的掙扎和受苦,同時也引導讀者一步步地走出苦痛的謎團。