為何我們對媽媽既愛又恨？
如何療愈內心的傷痕？
如何得到媽媽的更多的理解和接納？
如何讓我和媽媽之間冰冷的墻壁消融……
在現實生活中，當我們和媽媽相遇的那一刻，爭執、憤怒、委屈、沮喪、難受、焦慮、害怕、懦弱、叛逆、攻擊、煩躁、戰爭……總是出乎我們意料，不受我們控制般的，爆發出來。
在這本書中，匯聚了二十多位向作者求助的女性的心路歷程。我相信，你一定會在其中，看到自己的故事，看到自己傷痕，看到自己的悲傷、委屈和憤怒，同時，也可以找到修復與自己母親關系的方法。
這本書可以不僅幫助女性了解自己，也可以幫助女性了解自己的母親(或者女兒)，幫助心理咨詢師了解求助者。
療愈，從看到真相開始。
無分別的愛理念的倡導者、暢銷書作家林巨老師新作，其作品《媽媽，請這樣愛我》銷售10萬冊，入選為2013十大家庭教育圖書。
當女兒日漸長大時，無論她的個性和其母親相差多遠，一旦她自己成為母親，她對自己兒女的態度不知不覺會打上其母親的烙印。
本書作者通過在十多年的工作實踐中，選取了20多位典型的媽媽們的故事，帶讀者們走進這些母親童年的傷痕，療治原生家庭母女關系，冰釋和媽媽的“愛恨情仇”，打破養育慣性。
10年工作積累、25個典型案例、一本書讓你走出遺傳教養誤區。
林巨
暢銷書作家。北大心理系畢業，花徑教育機構創始人，無分別的愛的理念的開創者，國內首個將家庭教育與生命成長相結合的家庭教育專家，是中國新教育的領軍人物之一。
先后擔任過北京電視臺《家有兒女》、中央人民廣播電臺等節目嘉賓；《媽咪寶貝》《母子健康》等育兒雜志的專欄作家；中央電視臺、優優寶貝頻道以及眾多網絡媒體的特約專家。
林巨老師代表著作：《媽媽，請這樣愛我》、《媽媽，我可以這樣嗎》、《媽媽，我是你想要的孩子嗎？》。林巨老師的生命教育和生命成長著作，在廣大讀者中有良好口碑，影響深遠。其中《媽媽，請這樣愛我》，入選為2013十大家庭教育圖書。
序一 回到人性，走向愛
序二 媽媽的天空
及時章 改變，從理解本能開始
童年的傷痕，都埋藏在潛意識深處，療愈這些傷痕，理性的力量是無能為力的，只能依靠感性的力量，依靠感性的本能力量。
01 忽視的故事 釋放你的情緒 ... 002
童年的傷痕，都埋藏在潛意識深處，療愈這些傷痕，只能依靠感性的力量。
02 滿足的故事 在哭泣中清理 ... 012
消極情緒，是生命的下水道，負責排空生命成長過程中遭遇的種種傷害。
03 吵架的故事 溝通從爭吵開始 ... 021
吵架，是情緒發泄的一種常見方式，不鼓勵，但也不要過于自責，多多接納就好了。
04 游戲的故事 游戲的魅力 ... 034
人的生命中有兩個執著，都非常根深蒂固。這兩個執著，互不退讓，才是人生悲劇之因。
05 攀比的故事 本能才是對的 ... 048
該快樂快樂，該悲傷悲傷，該自信自信，該自卑自卑，該開朗開朗……
06 太乖的故事 打壓的代價 ... 057
吵架，是情緒發泄的一種常見方式，不鼓勵，但也不要過于自責，多多接納就好了。
07 壓抑的故事 喚醒丟失的情感 ... 068
控制情緒，壓抑情緒的后果是情感也被控制和壓抑了。
08 附條件愛的故事 改變從看見開始
... 080
愛自己的消極情緒，只是相見，只是陪伴，沒有任何目的！
第二章 學會自己憐愛自己
當我們直面自己的孤獨，停止向外索愛。就在這個當下，輕輕地一轉身，看見久違的自己，蹲下來，安靜地，甜蜜地，抱住他，抱住傷痕累累的自己。某個剎那，我們會恍然大悟：我們是圓滿的，我們是的。
01 你不如別人的故事 接納自己的自卑... 092
人生的不幸，可以說，幾乎都是緣起于對草根的自己的不接納、拒絕和打壓。
02 落單的故事 人生本就是孤獨的旅程... 105
真正的成長，是對外徹底地悲觀和絕望，只是自己愛自己，自己懂自己，自己給予自己。
03 被挑剔的故事 做自己的媽媽 ... 118
小我越滿足，大我越顯現。小我越不滿足，大我越不顯現。
04 吃的故事 滿足自己的欲望 ... 129
其實，人真正的欲望只有一個——得到愛。
05 討好的故事 金錢是好的工具... 138
我們生活在這個迷失的時代，我們的責任就是走出一條路，一條符合人性的路。
06 左撇子的故事 愛上自己的... 145
的苦難，屬于的我們，鑄就的我們。
07 不愛說話的故事 擁抱草根的自己 ... 157
和自己溝通好的入手處，就是消極情緒，就是這個負面本能。
08 怕輸的故事 只因我不夠愛自己 ... 167
深深地看見、允許、理解和相信后，變化自然就會到來的。
第三章 恨過去了，愛才會回來
真實的生命，真實的人性，擁有積極的陽面的力量，那是生命的積極情感。真實的生命，真實的人性，擁有消極的陰面的力量，那是生命的消極情緒。每一面，都是生命圓滿性的好展現，一個圓滿的完整的生命，需要它們共同存在，相互靈活轉化。
01 我不夠好的故事 叛逆的小孩，請讓我帶你回家 ... 184
在孩子的心中，成功誕生了兩個同樣強大的信念，互相對抗，毫不相讓。
02 不被重視的故事 等愛的小姑娘 ... 196
真正好的教育，只是需要你：不要去傷害你的孩子，好好保有他的潛意識本來的純真和渾然一體。
03 溫柔控制的故事 媽媽，我想對您說 ... 205
我們很多的愛，其實是恐懼的化身，是化了妝的控制。
04 父母離異的故事 故鄉•父親•情感 ... 215
沒有情感，沒有家，縱使擁有一切，也不過是行尸走肉。
05 父親傷痕的故事 爸爸，原來我是愛你的 ... 224
當你擁有分別心，能量就會凝固下來。
06 感恩的故事 爸爸媽媽，我回來了... 236
恨過去了，愛就來了。
07 覺遲的故事 愛就是目光投注 ... 248
古圣曰：不怕念起，就怕覺遲。
08 接納的故事 您是我的孩子 ... 252
心中并沒有什么“委屈”，并沒有什么“忍”和“吞”。只是全然接納，只是無分別地愛他們。
后記 我的十年路 ... 257
母女關系，應該是中國家庭糾結的關系，以我現在的了解，糾結程度或許比婆媳關系還要厲害，但因為媳婦攻擊婆婆是允許的，大不了還可以離婚，所以婆媳關系得以探討，但女兒攻擊媽媽仍是不被允許的，所以這方面探討很少。
——著名心理咨詢師、暢銷書作者武志紅
許多類型的心理問題，總是根源于家庭問題，特別是家庭關系的傷害，導致人的情緒的、人格的、精神的障礙，進而造成許多社會問題。因此，走進家庭關系，建立健康的家庭價值，培養健康的人格，才是正本清源的根本之策。
——博學心理學家、浩途家長俱樂部創始人王學富
在人類幾種基本的關系中，母女關系是重要、值得研究的。和父女關系、母子關系不同，母女關系隨著母親和女兒年齡的變化會演變出一種回歸曲線的效果。也就是說，當女兒日漸長大時，無論她的個性和其母親相差多遠，一旦她自己成為母親，她對自己兒女的態度不知不覺會打上其母親的烙印。
——美國緬因州緬因大學主持婦女研究計劃的L•Shally博士
人的生命中有兩個執著，都非常根深蒂固。這兩個執著，互不退讓，才是人生悲劇之因。
還沒開始看，不知道怎樣，希望是本好書，希望自己能學會更多
好喜歡雜志之家的書，快遞超級超級快的。活動有那么多。書的質量絕對正版，那是沒得說。每次來都會寫很多很多好評，資深的雜志之家首席粉絲，書多的書架快放不下了，還是想買。超級超級愛的。書看完后，感動超多的，覺得，書真的非常非常棒。希望我辛苦寫下的書評對大家買書有幫助，我也會很開心的。點贊一下！！雜志之家，一如既往的好，買書的不二選擇。我是資深迷妹，請給我多多優惠！！感謝，愛你，么么噠。也很滿意客服以及快遞人員
母女關系的尷尬，正是最近遇到的問題，感覺抓到了稻草……看評論應該有用，希望能幫到我吧。
一本改善、完善家長跟孩子間關系的一本書，質量好，很喜歡，價錢也很實惠，很喜歡，很滿意
吵架，是情緒發泄的一種常見方式，不鼓勵，但也不要過于自責，多多接納就好了。
孩子的表現呈現階段式，總有一些時候讓我覺得抓狂，看這本書是為了給自己淡定的力量，希望得償所愿！
書的內容不錯！但是，裝幀太差，一翻開就散，不提倡這種裝幀風格...
家有馬上步入青春期的女兒，所以買這本書來跟孩子一起看，希望幫孩子順利渡過青春期
這是一本會讓很多人邊看邊流淚的書，這是一本能夠直擊我們脆弱的內心世界的書，這是一本能夠幫助我們療愈的書，這也是一本能夠幫助如何在各種關系中更好生活的書！所有的外在關系的展現在某種程度上都是我們內在自己與自己關系的展現，你正在與自己的過去和解嗎？你正在掙扎在與父母和解的路上嗎？那么這是一本值得購買的書籍！這本書告訴我們在我們追求積極、上進、勤奮、刻苦努力、成功等高大上的背后，藏著太多內心的陰暗，正是這陰暗的部分成為制約我們體驗生活體驗幸福的關鍵因素之一！想擁有更美好的生活，想更深入去體驗我們生活的幸福，我們需要去擁抱我們內心的陰暗！
給上初一的女兒買的，希望能幫助她順利度過青春期
每一個處于這個年齡段的女兒的母親真的應該買來看一看
裝幀印刷很時尚，內容很黑暗，直指每個人不愿面對、不敢觸碰的心靈深處，揭開和父母一團和氣表象掩蓋下的暗流涌動。深吸一口氣，開始看吧……
看完來評，怎么說呢，我爸媽對我沒有像書里那樣極端、不堪，書中的例子離我很遠，不適合我，還是看完了，對我來說收獲特別不大
真是家有女兒的媽媽必備之書。女兒也很喜歡，一拿到后就趕緊看了起來。
挺好的，挺實用，媽媽閱讀它，可以知道怎樣在青春期幫助女兒樹立自尊自愛自立自強的人生觀
這本書里面有千千萬萬媽媽的育女經驗，閱讀它，可以知道怎樣在青春期幫助女兒樹立自尊、自愛、自立、自強的人生觀
不錯的一本書，可以媽媽看，也可以讓女兒自己看。
童年的傷痕，都埋藏在潛意識深處，療愈這些傷痕，理性的力量是無能為力的，只能依靠感性的力量，依靠感性的本能力量。
童年的傷痕，都埋藏在潛意識深處，療愈這些傷痕，只能依靠感性的力量。
很受益。媽媽的行為會折射到孩子的身上，也許你現在對待媽媽的方式正是源于當初媽媽對待你的方式
等不及看完就來評價了，非常好的書，從女性自己的故事里反應出生命是如此圓滿，對家庭教育生命成長有極大的幫助，書里的故事都能找到自己的影子，難得的好看，非常感同身受
建議有女兒的媽媽都可以擁有這樣一本書。有很多東西在生活中我們是想不到去告訴女兒的，但可以讓她自己從書中去學。做媽媽的看了，也會在一些細節中引起注意。
子女總是希望母親能理解自己的戀愛、工作、生活，母親也渴望了解自己兒女的更方面。一代人有一代人的生活方式，互相理解最重要。放下手機、離開電腦，看看此書，更多的投入到與親人的相處之中吧。
這本書基本都是通過案例來表達的，很真實的情緒情感的流露，感覺這些自我的暴露與分享，相比老師的指點更能打動人，當然林巨老師其中的一些觀點也是值得思考和學習的。母女關系的糾纏與互動在這本書的分享中可見一斑，只是每個人讀后可能感覺會不同。
看了這本書,改變從理解本能開始,童年的傷痕都埋藏在潛意識深處,療愈這些傷痕,理性的力量是無能為力的,只能依靠感性的力量,依靠感性的本能的力量.在生活中你對一件事情很執著嗎?你經常為一件事糾結煩惱搖擺不定嗎?那就來看看這本書吧,或許你能找到你想要的答案.
