《當(dāng)下的力量》堪稱心靈讀物經(jīng)典，作者?？斯?托利在書中說，其實(shí)我們一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時(shí)間的永恒焦慮中。我們忘不掉過去，更擔(dān)心未來。但實(shí)際上，我們只能活在當(dāng)下，活在此時(shí)此刻，所有的一切都是在當(dāng)下發(fā)生的，而過去和未來只是一個(gè)無意義的時(shí)間概念。通過向當(dāng)下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂，擁抱真正的自我。
17年蟬聯(lián)美國亞馬遜暢銷書排行榜
翻譯成50多種文字，暢銷全球500多萬冊
我們這個(gè)時(shí)代影響力的心靈經(jīng)典
身心靈暢銷作家張德芬導(dǎo)讀推薦
曾經(jīng)，有一位乞丐在路邊坐了三十多年。
24小時(shí)，一位陌生人經(jīng)過。
這位乞丐機(jī)械地舉起他的舊棒球帽，喃喃地說：“給點(diǎn)兒吧。”
陌生人說：“我沒有任何東西可以給你。”
然后他問：“你坐著的是什么？”
乞丐回答說：“什么都沒有，只是一個(gè)舊箱子而已，自從我有記憶以來，我就一直坐在它上面。”陌生人問：“你曾經(jīng)打開過箱子嗎？”
“沒有。”乞丐說：“有什么用？里面什么都沒有。”
陌生人堅(jiān)持：“打開箱子看一看。”
乞丐這才試著打開箱子。這時(shí)令人意想不到的事情發(fā)生了，乞丐充滿了驚奇與狂喜：箱子里裝滿了金子。
那些沒有找到他們真正財(cái)富——存在的歡樂以及與它緊密聯(lián)系在一起的深深的不可動搖的寧靜——的人就是故事中的那個(gè)乞丐，即便已經(jīng)擁有很多物質(zhì)上的財(cái)富，他們依然在四處尋找歡樂、成就、安全或愛情的殘余，他們不知道，自己不僅已經(jīng)擁有了所有這些，還擁有了比這些更為珍貴的東西，那就是——當(dāng)下的力量。
這不僅僅是一本書，它還蘊(yùn)含著活生生的能量。這種能量可以奇跡般地改變你的生活，而且事實(shí)證明，它已經(jīng)改變了無數(shù)人的生命軌跡。
這不是一口氣讀完的書，它將陪伴你一生，每次閱讀，都會有不同的體驗(yàn)。
我們一直都處在“思維”的控制下，生活在對時(shí)間的永恒焦慮中。我們無法控制自己的大腦，淪為“強(qiáng)迫性思維”的奴隸；我們忘不掉過去，更擔(dān)心未來。
實(shí)際上，我們所能擁有的一切，只有當(dāng)下。一切都是在當(dāng)下發(fā)生的，而過去和未來，只是一個(gè)無意義的時(shí)間幻象。
通過向當(dāng)下臣服，我們才能找到力量的源泉，發(fā)現(xiàn)平和與寧靜的入口。在那里，我們便放下焦慮和壓力，獲得內(nèi)在的智慧和真正的喜悅。
導(dǎo)讀活在當(dāng)下
序言
前言
及時(shí)章 你不等于你的大腦
開悟的較大障礙
從你的大腦中解放出來
超越你的思維
情緒：身體對思維的反應(yīng)
第二章 意識：擺脫痛苦的途徑
別在當(dāng)下制造更多的痛苦
瓦解你的痛苦之身
小我對痛苦之身的認(rèn)同
恐懼的起源
小我對圓滿的追尋
第三章 深深地進(jìn)入當(dāng)下
別在思維中尋找你自己
終結(jié)時(shí)間的幻象
任何事物都不能存在于當(dāng)下時(shí)刻之外
進(jìn)入靈性殿堂的關(guān)鍵
汲取當(dāng)下的力量
擺脫心理時(shí)間
消極心態(tài)和痛苦植根于時(shí)間之中
在生活情境中尋找你的生命
所有的問題都是思維的幻象
意識演化過程中的重
本體的喜悅
第四章 思維逃避當(dāng)下的策略
喪失當(dāng)下時(shí)刻：幻象的核心
一般的無意識和深層的無意識
他們在尋找什么
瓦解一般的無意識狀態(tài)
從不快樂中解脫
無論身處何地，全然地安于當(dāng)下
你生命旅程的內(nèi)在目的
過去無法在你的臨在里生存
第五章 臨在狀態(tài)
臨在不是你所想的那樣
“等待”的奧秘
美好源自于你臨在的定靜之中
純意識的實(shí)現(xiàn)
救世主：你神圣臨在的現(xiàn)實(shí)
第六章 內(nèi)在身體
本體是你最深刻的自我
超越字面的含義
找出你無形的和不可摧毀的本質(zhì)
與內(nèi)在身體聯(lián)結(jié)
通過身體進(jìn)行轉(zhuǎn)化
有關(guān)身體的訓(xùn)誡
在體內(nèi)深處扎根
進(jìn)入內(nèi)在身體之前，請寬恕
你與未顯化狀態(tài)之間的聯(lián)系
減緩衰老的過程
加強(qiáng)你的免疫系統(tǒng)
讓呼吸帶你進(jìn)入內(nèi)在身體
創(chuàng)造性地使用你的大腦
傾聽的藝術(shù)
第七章 進(jìn)入未顯化狀態(tài)的大門
深深地進(jìn)入你的體內(nèi)
氣的源頭
無夢睡眠
其他的大門
寂靜
空間
空間和時(shí)間的真正本質(zhì)
第八章 開悟的愛情關(guān)系
隨處進(jìn)入當(dāng)下
愛與恨的關(guān)系
沉溺上癮和追尋圓滿
從上癮到開悟的愛情關(guān)系
在愛情關(guān)系中靈修
為什么女人更容易開悟
瓦解女性的集體痛苦之身
放棄和你自己的關(guān)系
第九章 超越幸福和不幸
超越好和壞的至善
生命戲劇的終結(jié)
生命的無常和循環(huán)
利用和放棄消極心態(tài)
慈悲的本質(zhì)
一個(gè)不同層次的現(xiàn)實(shí)
第十章 臣服的意義
接受當(dāng)下時(shí)刻
從思維能量到靈性能量
在個(gè)人關(guān)系中臣服
將疾病轉(zhuǎn)化成開悟
當(dāng)災(zāi)難降臨
將痛苦轉(zhuǎn)變成平安
受苦之路
選擇的力量
我就是那位沒有任何東西可給你，卻要求你打開箱子看看的陌生人。我不是讓你像這則寓言里的乞丐一樣看什么箱子，而是叫你往一個(gè)更貼近你自身的地方看：你的內(nèi)在。
我能清晰地聽到你說：“可是，我不是個(gè)乞丐呀。”
那些沒有找到他們真正的財(cái)富，也就是本體的喜悅以及與它緊密聯(lián)系在一起的、深刻而不可動搖的寧靜的人，就是乞丐，即使他們有很多物質(zhì)上的財(cái)富。他們四處尋找成就、安全感或愛情所殘余的歡樂或滿足，但是他們不知道自己不僅已經(jīng)擁有了所有的這些東西，而且還擁有了比這些更為珍貴的東西。
“開悟”這個(gè)詞聽起來就像一些超人類成就的玄學(xué)，但是，它其實(shí)就是一種簡單的與本體合一的自然狀態(tài)。它是一種與不可衡量的、不可摧毀的事物相聯(lián)系的狀態(tài)。幾乎矛盾的是，它其實(shí)就是你自己，但又比你更偉大。它找到了超越你名字和形象的真正本質(zhì)。如果你不能感覺到這種聯(lián)系，你就會有一種與自己以及與你周圍的世界相分離的幻象。你會有意識或無意識地感到自己就像一個(gè)孤立的碎片。然后，你內(nèi)外部的恐懼、沖突和矛盾也隨之產(chǎn)生。
我喜歡佛陀將開悟簡單地定義為“受苦的終結(jié)”(the endof suffering)。在這個(gè)定義里沒有超人類觀念的存在。當(dāng)然，作為定義，它是不完整的。它僅告訴你開悟的否定性定義：受苦停止。但是，當(dāng)沒有受苦存在時(shí)，還剩下什么呢?佛陀對此沉默不語。他的沉默意味著他自己也沒有找到答案。他下了一個(gè)否定形式的定義，所以你不會認(rèn)為開悟是一個(gè)超人類的成就或不可達(dá)到的目標(biāo)。盡管這樣，絕大部分佛教徒仍然沒有體會佛陀的苦心，仍然相信開悟是為佛而準(zhǔn)備的，而不屬于他們，至少在此生中不屬于他們。
關(guān)于本體(這個(gè)詞，你能解釋一下它的含義嗎，
本體是超越那些受限于生死的各種生命形式而永在的“至一生命”(One Life)。作為無形的、不滅的本質(zhì)，本體不僅超越了所有生命形式，更深深地根植于每種生命形式之中。也就是說，作為你最深的自我和真實(shí)的本質(zhì)，你可以在每個(gè)當(dāng)下接觸到它。別試著去掌握它的含義，別試著去理解它。只有當(dāng)你的思維處于靜止時(shí)，你才會領(lǐng)會它的真正含義。當(dāng)你的思維處于靜止時(shí)，當(dāng)你的注意力集中在當(dāng)下時(shí)刻時(shí)，你就會感覺到本體，但是從心智上我們永遠(yuǎn)無法理解它。重新覺知到本體，并保持這種覺知體驗(yàn)的狀態(tài)就是開悟。
……
P4-5
這是一本不能用大腦讀的書 對不起,是我太笨了嗎,完全看不懂啊,班里人也沒個(gè)能看懂看下去的 或許是我們高中生覺悟不夠啊,放著以后看吧
向往了很久的書，在讀張德芬《遇見未知的自己》時(shí)，總是說這是來自《當(dāng)下的力量》那個(gè)個(gè)觀點(diǎn)，也是我的一位從事心理學(xué)的好友極力推薦的，現(xiàn)在還沒讀，讀了之后再來繼續(xù)評價(jià)！
這本書讀下來，讓人有種很平靜，豁然開朗。以前發(fā)生的事已經(jīng)過去，將來的事情沒法預(yù)知，我們只能把握當(dāng)下。道理很簡單，做起來還是需要時(shí)時(shí)覺知。
印刷精美的正版書籍，教我們有覺察力的專注于當(dāng)下，活在當(dāng)下，活在每一刻鐘。很值得一讀。
書本讀后會給人的心靈帶來一種平靜的感覺，這本書不單單要用腦讀，更要用心去讀，要真真切切的去感受書中作者說的approach，感受自己活在當(dāng)下的力量。
喜歡這本書。它的封面是各種顏色的交織，顏色暈開后是一番神秘。而且目錄也十分吸引人，雖然還沒看，但卻引起了我極大的興趣。很期待這本書帶給我不希望的感覺。讓思維來一個(gè)大風(fēng)暴吧。
當(dāng)下的我們，當(dāng)下的力量，做好自己，從現(xiàn)在開始活出不一樣的精彩
開始是在喜馬拉雅聽書上聽到本書的，內(nèi)容豐富，感染力強(qiáng)，靜靜聽來很受啟發(fā)，覺得有這么一部書能夠讓你，觀察內(nèi)在活在當(dāng)下，把握此時(shí)，過去的已然過去，未來還沒到來。只有現(xiàn)在正好！不著急，靜心和從容！聽書不過癮，連同作者的新書幸運(yùn)之書一并買了，細(xì)細(xì)品味，好好生活。
一份快遞用兩份的錢，然后是敷衍，你覺得能好到什么地方去？
2016年年終期末，我的教學(xué)成績滑入了一個(gè)最低谷，對一個(gè)連根稻草都怕砸破頭的人來說，幾乎是滅頂?shù)?。用一個(gè)寒假的時(shí)間看完這本書，開學(xué)后用心于當(dāng)下，結(jié)果成績慢慢開始起色。
作者向我們傳達(dá)出這個(gè)時(shí)代對于靈性需求的真理：寧靜與平和是你我共同擁有的力量，只有發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的寧靜才能找回每時(shí)每刻的自己，改變當(dāng)下,開啟心靈的寧靜，改變我們的心態(tài)，提高幸福感,真的很好.
這是一本值得一生擁有的身心靈書籍活在當(dāng)下，當(dāng)下決定了未來的發(fā)展。
當(dāng)下的力量?；钤诋?dāng)下，不懊悔過去，不辜負(fù)當(dāng)下，不擔(dān)憂未來！面對真實(shí)的自己，最真是的 內(nèi)心，放下一切，做最簡單的自己！
當(dāng)下的力量，咋看很難懂，要不停的翻閱，才能理解，此書是經(jīng)典，不斷提醒我們活在當(dāng)下
書很好，紙質(zhì)很不錯(cuò)，很久之前就聽過這本書了，最近剛好生活有些不順心就買來讀讀，很受啟發(fā)?；畹锰垡淳褪且恢奔m結(jié)在過去的痛苦中，不想走出來（其實(shí)就是自己強(qiáng)迫性的思考過去的悲傷），要么就是擔(dān)憂著未來，讓自己憂心忡忡，彷徨焦慮。人們都忽略了當(dāng)下，不要再去管昨天或者明天，活在當(dāng)下就可以。
說實(shí)話，讀《當(dāng)下的力量》很乏味，講了一道理，結(jié)果是讀著讀著就睡著了。但我硬著頭皮也要讀下去，誰叫咱水淺呢？沒想到，讀到最后竟讀出點(diǎn)味道，《當(dāng)下的力量》告訴我——臣服最有力量。
當(dāng)下的力量即自我的力量，以當(dāng)下對抗過去和未來，聚焦于當(dāng)下，將問題與痛苦還原為信息，在意識的控制加工之下，加以瓦解和處置。
本書應(yīng)是無價(jià)的，教會我們?nèi)绾握嬲幕钤诋?dāng)下。不被那些大腦中的思維所牽絆，不因過去的記憶和對未來的焦慮而放棄了最寶貴的當(dāng)下，從而能夠感覺到自己的臨在，進(jìn)入到生命的新境界當(dāng)中。感謝。
這本書我會放在床頭沒事就看看我真的從這本書得到許多啟發(fā)和力量學(xué)著把自己的心安住于自己的本體學(xué)著意識到自己的情緒和情緒背后隱藏的力量學(xué)著跳出來觀察自己在如今浮躁的社會這是本能讓你靜下來的書
在當(dāng)代的社會能夠體會書中的思想 那會是一種只可意會不可言傳的精神財(cái)富
社4出版時(shí)間版次印次頁數(shù)Z字?jǐn)?shù)開本4大開紙張膠版D紙包裝精裝其他【書摘插畫】當(dāng)下的力量（珍藏版） 通過向當(dāng)下臣服，我們才能找到力量的源泉，發(fā)現(xiàn)平和與寧靜的入口。在那里，我們便放下焦慮和壓力，獲得P內(nèi)當(dāng)下的力量（
當(dāng)你有苦惱的時(shí)候，你活在哪兒呢？ 當(dāng)你有焦慮的時(shí)候，你活在哪兒呢？ 當(dāng)你悔恨不已時(shí)，你又活在哪兒呢？ 當(dāng)你感到喜悅時(shí)，你已在當(dāng)下。把心收回來，只做當(dāng)下的自己才能找到幸福。
我們只能活在當(dāng)下，活在此時(shí)此刻，所有的一切都是在當(dāng)下發(fā)生的，而過去和未來只是一個(gè)單純的時(shí)間概念。通過向當(dāng)下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。
不錯(cuò)，雖然理解起來有一定難度，但值得細(xì)細(xì)品味。
對已經(jīng)過去的事情念念不忘，又對將來未發(fā)生的事情忐忑不安，我們由此心生煩惱，因此我們常常感到不幸福。把握好當(dāng)下每一刻，不必考慮是不是有好的結(jié)果，種好因得好果。當(dāng)下的事情做好了好的結(jié)果自然就來了。所以，對的事情 做就對了！強(qiáng)力推薦這本書！
過去，未來，我們大部分活在這兩點(diǎn)，現(xiàn)在過好才重要，臨在
一本需要細(xì)細(xì)斟酌的書，一本需要反復(fù)閱讀的書。人們總是用一生來等待開始新的生活，這是很常見的現(xiàn)象。等待是思維的一個(gè)狀態(tài)，意味著你需要未來，而你不要現(xiàn)在。你不要此時(shí)此刻，你把希望寄托于未來。喪失對當(dāng)下時(shí)刻的意識，會大大地降低你的生命質(zhì)量。
內(nèi)容非常好！ 讀完《當(dāng)下的力量》，給我最深的影響就是開始對自我情緒的時(shí)刻關(guān)注，觀察自己當(dāng)下的思維，避免自己不由自主地完全生活在對過去的回憶和對未來生活的期待或者恐懼之中！很多好的內(nèi)容！而且紙質(zhì)也很舒服！
