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隨著社會經濟和科技的快速發展，新課程改革和素質教育提出的教學要求進一步明確，使得高中體育形體儀態教學在教育系統中的地位逐漸上升，以致于社會、學校、教師以及家長都更加注重高中生的儀態和形象的發展，教師不得不改變以往的教育理念和教學思想，創新教學模式和方法，采取多種多樣的手段和措施，來改善體育儀態教學的現狀和不足。作為高中體育教師，在進行相關教學活動時，應該加強自身的專業知識素養，確保可以準確地、及時地對學生進行相關的指引和輔導，以此提高他們對于“美”的認知，提高體育教學的效率和質量，促進學生全面和終身發展。
（一）有利于增強學生的人際交往禮儀是學生進行人際交往的重要因素，只有具備正確且合乎場景的禮儀素質，才能促進學生在與他人進行交往時展現出最佳的狀態，給予他人一種美的感受。而儀態訓練又是提升學生禮儀素養的重要舉措，所以說，在高中體育教學中進行儀態訓練，能夠增強學生的人際交往能力，讓他們在與他人進行溝通和交流的過程中展現出具有審美性和藝術性的形態體魄，并從心理層面增強他們的自信心，促進他們在人際交往中展示出得體的語言素養和肢體形態。
（二）有利于提升學生的形象素質
隨著社會的發展，學生的形象素質也成為了他們在學習和生活中必不可少的一種素養，是他們日后在社會環境和職業發展中必須具備的素質，只有擁有優良的形象氣質和深厚的文化素養，才能逐漸適應新時代社會的發展需求，并在與人交往的過程中得到他人的認可。所以，在高中體育教學中，發揮儀態訓練的有效性，促使學生的禮儀形體達到最佳狀態，就成為了教學中的重要目標，它有利于提升學生的個人形象素質，為學生日后的發展奠定基礎，讓他們在以后的職場中具備強勁的競爭力。
（三）有利于鍛煉學生的身體素質
除了能夠增強學生的人際交往、提升學生的形象素質之外，在形體教學中訓練學生的儀態也有利于鍛煉學生的身體素質，使學生在禮儀形體的學習中強健自己的體魄，并不斷增強他們的體育運動能力，達到體能和素質的雙重提升。在形體的教學中進行有效的儀態訓練，首先就是要規范學生的形體姿勢，讓他們掌握正確的站姿、坐姿等等，這對于那些缺乏體育鍛煉而導致體型單薄、姿勢不正確、眼神沒有活力的學生來說，是一次有效地提升自己形體美感的機會，也是一次鍛煉身體的絕佳機會，促使他們的肌肉能夠得到均衡的發展，并在訓練的過程中逐漸增強自己的體能，從而達到鍛煉身體素質的目的。
二、形體教學中儀態有效訓練的策略
（一）采取針對性訓練方式，尊重學生的個性發展特征
高中階段的學生正處于個性發展的高峰期，每一個人都具備獨屬于自己的形態特點，所以教師在探索教學策略的過程中，應該充分考慮學生的個性發展，采取具有針對性的儀態訓練方法，使得學生的禮儀素養得到提升。具體而言，教師可以在日常教學中細致觀察學生所表現出來的形體特征，及時記錄下來，并針對不同的情況制定不同的教學計劃，使訓練方案能夠適應學生的發展需求。例如，當個別學生出現不良站姿的問題時，教師可以讓學生將自己的腳跟與墻緊密貼合，并保持挺拔的站姿，面對著鏡子調整自己的形體狀態，在這個過程中，教師要對學生的不正確姿勢進行指導，使得學生能夠認識到自己在站立姿勢中的不良習慣。通過這樣的反復性針對訓練，可以有效提升學生的個人形象素質，發揮出儀態訓練的作用。
（二）引入小組合作訓練法，增強學生的自主領悟能力
在形體教學中，教師在有限的時間內無法對所有學生進行一對一的指導，這時學生的自主領悟能力就顯示出了巨大的作用，如果學生具備自主領悟的能力，就能在教師的示范中掌握禮儀形體教學的要點，學會具體的儀態訓練方法和技巧，從而更加深入地理解禮儀教學。因此，為了適應新時代禮儀形體教學的發展，教師在帶領學生進行儀態訓練的過程中，可以引入小組合作的訓練方法，充分激發學生的創新能力以及在訓練中的主體意識，提升他們的獨立性，增強他們的自信心。具體來說，教師可以在訓練環節將學生分成不同的小組，選取小組中儀態最佳且領悟力最強的學生作為小組長，讓他們帶領其他組員進行儀態訓練，共同探討創新性的訓練方法，互相擔任對方的監督者和管理者，使得全體成員都能在儀態訓練中增強禮儀素養。
（三）創設生活性模擬情境，提升學生的禮儀應對能力
為了增強學生儀態訓練的實用性，促進學生能夠在實際生活中運用正確且合乎審美性的禮儀形式，能夠在訓練中提升禮儀應對能力，教師可以在儀態訓練中，為學生創設生活性的模擬情境，讓學生將訓練中掌握的形體姿勢、禮儀形式等應用在與人交往或者未來的職業情境中，使學生獲得更加直觀性的體驗，從而真正發揮出儀態訓練的價值和意義。詳細來說，教師可以針對學生的不同角色，創設不同的生活情境。比如學生作為家庭生活的一員，教師可以為他們創設家庭生活情境，引導學生掌握宴請儀態、饋贈儀態等等，而在社會生活情境中，教師可以接待儀態、餐桌儀態等等。（四）細化儀態訓練的內容，促進學生的綜合禮儀發展高中階段的學生對于形體教學中的儀態訓練還沒有建立起完整的認識，所以對于那些籠統的教學概念和內容，他們無法準確地理解其內涵，所以教師就可以細化儀態訓練的內容，從不同的角度出發，促進學生的禮儀素養能夠朝著綜合性的方向發展。教師可以將訓練內容分為三個主要的方面，即站姿、坐姿和走姿。在站姿訓練中讓學生能夠在走路的過程中做到抬頭挺胸、腿部伸直，肩部自然下沉；在坐姿訓練中使學生達到腰背挺直、雙腿并攏的優美姿態。通過細化儀態訓練的內容，可以使學生在多個方面實現同步提升，從而增強學生的綜合性禮儀素質。
三、結束語
總而言之，形體練習在儀態教學中的有效應用，使高中體育的教學更加趨于情感化，可以讓學生對“美”產生更加深刻的認知和感悟，改善他們的儀態和形體，完善禮儀知識，增強其自信心和歸屬感，讓高中生在巨大的學習壓力下得以放松和舒緩，在形體練習中感受體育教學的另一面，從而更加積極主動地學習體育。對此，作為高中體育教師，在開展形體儀態教學工作時，應該充分了解形體儀態教學的概念和基本特征，進行形體動作的講解，提升學生對形體教學的理解和認知水平；進行形體動作的示范，培養學生的學習積極性和興趣；將講解和示范相結合，重視發展學生自我學習和表現能力等等，最終促進高中生的全面發展。
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作者:江蘇省邳州市明德實驗學校 單位:江蘇省邳州市明德實驗學校