引論：我們?yōu)槟砹?3篇大學生心里健康總結(jié)范文，供您借鑒以豐富您的創(chuàng)作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發(fā)您的創(chuàng)作靈感，讓您的文章更具深度。
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一、大學生心理健康教育的基本理論與方法
心理健康教育是以符合人的此能力成長規(guī)律的方式，開掘人內(nèi)在的心理潛能的教育。對當代大學生而言，既要注重他們的個性，將其生命價值內(nèi)化，增強他們對生命和健康價值的認知，增強學習和創(chuàng)新的能力，培育他們適應復雜社會環(huán)境并增強自身幸福感的能力和品格。
在心理健康教育的過程中，有三個概念首先需要教育工作者厘清：心理問題、心理困惑和心理疾患。心理問題是個體成長中的必經(jīng)之路，解決問題的過程就是每個個體選擇以怎樣的心態(tài)面對問題的過程；心理困惑是指心理成長過程中某個階段的徘徊、猶豫、迷惑的狀態(tài)，這時需要心理教育和干預；心理疾患就指一個人的心理狀態(tài)偏離了“正常狀態(tài)”，其行為已經(jīng)對自我發(fā)展和社會產(chǎn)生不利的影響，需要專業(yè)咨詢和幫助。
在高校中進行大學生心理健康教育，需要把握好系統(tǒng)性原則和學生主體原則；需要著力于大學生整體心理素質(zhì)的提高。
二、大學生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)
心理衛(wèi)生學有兩大基本任務：1、客服消極心理狀態(tài)，促進心理健康；2、調(diào)動人的積極性和創(chuàng)造力。因此，我們應該具備三大積極心理的品質(zhì)：1、能預防心理疾病的產(chǎn)生，有利于心理保健；2、能促進工作和學習績效的提高；3、利于提高主觀幸福感水平。并且將這些心里品質(zhì)傳遞給我們的學生。
積極心理品質(zhì)包括：智慧――認知的力量；勇氣――情感的力量；仁愛――人際的力量；公正――公民的力量；節(jié)制――避免極端的力量和超越――精神信念的力量。了解積極心理學促使我們在反思自身具有哪些積極心理品質(zhì)的同時，也進一步思考如何發(fā)掘?qū)W生的積極心理，幫助他們保持心理健康。
培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的技巧，包括用PQ4R法培養(yǎng)學生愛好學習的習慣，用PMI法培養(yǎng)學生的思維和洞察力等。最后，心理健康教育工作者應積極發(fā)掘?qū)W生所覺有的優(yōu)點，鼓勵他們充分地培養(yǎng)自己的健全人格，恰當?shù)夭捎霉睬榈姆椒訌娕c學生溝通的效果，通過合理的歸因和積極人文素質(zhì)的培養(yǎng)，達成培養(yǎng)學生積極心理的目的。
培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的具體途徑有：（一）營造積極心理氣氛，（二）開展團體輔導活動，提高團隊的寫作能力，（三）開創(chuàng)心理拓展訓練，培養(yǎng)人際溝通能力，（四）通過講座、班會、各類宣傳等開闊思路，全方位積極貫徹積極心理健康教育理念。
三、團體活動的基本理論與技術
（一）基本理論
團體是指：“成員的共同努力能夠產(chǎn)生積極協(xié)同作用的工作群體......團體的工作任務必須通過其成員共同努力、積極協(xié)同方能完成，其績效水平遠大于個體績效的總和。”這個定義告訴我們，人的集合不等于團體，人要組成一個團體，需要通過良好的組織和配合，實現(xiàn)“績效水平”大于個體績效的總和才能叫做團體。團體的特征應該包括：有共同的目標，成員間相互交往和依存，分享和參與，相互理解，相互影響。
團體對團隊成員既有社會助長的作用，又有社會懈怠和去社會化的作用。為避免團隊的負面影響，應注意團隊所有人的參與感，并且建議團隊規(guī)模在8-12人為宜，超過20人就很可能會出現(xiàn)次小組或其他負面現(xiàn)象。
按團體結(jié)構(gòu)分類，團體可分為結(jié)構(gòu)性團體和非結(jié)構(gòu)性團體；若按團體的開放程度分類，可分為封閉式團體和開放式團體，按成員的構(gòu)成可分為同質(zhì)性團體和異質(zhì)性團體。并且，在團體輔導中要注意豪豬原則和方舟原則。
團體輔導中要注意對空間的把握，特別注意影響溝通的因素，處于第一位的是團體與地位，輔導中要注意團體的大小、次團體、情感聯(lián)結(jié)、使用暗示與增強等技巧。
根據(jù)領導中心與團體中心的類型，可將團體分為自由型、圓圈型、輻射性和熱椅子型四種。其中，自由型最好，因為該類型的團體成員根據(jù)團體過程中的現(xiàn)象自由溝通，可充分地表達團體成員的意見，實現(xiàn)最充分的溝通，有利于溝通效果達到最好。
吸引成員的因素中，首先要注意的是團體成員的期待，此外要讓成員感到安全，注意團體間的比較和團體資源的吸引力。培養(yǎng)團體凝聚力，需要通過明確團隊任務、積極角色的規(guī)范、成員有授權(quán)感、合作與溝通，最后達成團隊目標等步驟方可實現(xiàn)。
團體輔導中，要注意把握社會控制的度。影響社會控制的因素第一是成員地位，其次是成員在團隊里的角色和團隊規(guī)范的制定與遵守。但是，做團體輔導時也要注意社會控制的消極影響，如團體盲思和社會性懈怠。在輔導員做團體輔導時，更常見的是社會性懈怠問題，可通過選擇動機較強的成員、團體規(guī)模保持適當、明確成員任務，及時評價成員的表現(xiàn)和貢獻等途徑來降低社會性懈怠的危害。
（二）實踐操作
一般而言，團體活動由1―2名組長主持（若有副組長，則坐在組長對面最好），由10名或更多成員組成（團體規(guī)模不大的情況下，如10人，大家圍坐成一圈最好，并且，最好男女相間而坐，權(quán)力平衡的狀況最佳）。團體活動的過程（以10次為例）包括：1、準備主題；2、建立關系（在第1―2次團體活動中完成）；3、過渡（第3―5次）；4、工作（第6―9次）；5、開放討論，最后一次收尾。每周一次團體活動，每次2-3小時為佳。團體活動/輔導一定要有開始、一定要有主題，一定要有結(jié)束。
四、大學生常見心理疾病及心理危機的甄別與干預
心理學的三大使命：（1）研究消極心理，治療人的精神或心理疾患；（2）致力于使人類生活得更加豐富充實，有意義；（3）鑒別和培養(yǎng)有天賦的人。對輔導員而言，首要任務是面向全體學生做好“發(fā)展、教育和預防”工作，幫助全體學生發(fā)展自我，通過教育和自我教育完善自我，預防或減少心理疾患。其次是協(xié)助學生有效地應對心理危機、心理問題，合理幫助有心理疾患的學生，幫助他們更好地面對生活。
判斷心理正常與異常的標準包括：1、癥狀檢查標準（通過精神檢查、實驗室檢查和心理測驗完成），2、數(shù)理統(tǒng)計標準（以統(tǒng)計和測量結(jié)果為準），3、內(nèi)省經(jīng)驗標準（以病人的主觀體驗和觀察者的體驗為準），4、社會文化與社會適應標準（以社會常模和社會適應為標準）。對于缺少心理學專業(yè)背景的輔導員而言，可用以下常識性標準來區(qū)分：1、言談、思維和行為的怪異，2、情緒體驗和表現(xiàn)過分，3、自身功能的不完整，4、影響他人的正常生活。但是，判斷的時候要注意文化背景、社會準則等。
大學生常見的心理疾病：抑郁癥及躁狂癥、精神分裂癥、強迫癥、社交焦慮癥、驚恐障礙、急性應激障礙等。分別講了這些心理疾病的特征、識別方法、風險和應對策略，增進了我的知識，有助于我更好地做好心理健康教育工作。特別是在碰到問題時，不至于茫然無措。當然，面對心理疾患的時候仍要小心，畢竟我并不專業(yè)。
心理危機的分類：發(fā)展型危機、境遇型危機和存在型危機。產(chǎn)生心理危機時，一般有兩種反應：交感反應（喚起與過度喚起）和副交感（迷失）反應（低喚起或缺乏喚起）。從事心理健康教育工作的時候，首先要做危機評估，即是否有即刻的危險和穩(wěn)定性如何，是否能在此時此刻進行干預工作。
在心理健康教育工作中，學生自殺是非常嚴重的事情，因此我特別注意了學生自殺的評估要點：1、目前自殺表現(xiàn)，2、精神疾病，3、既往史，4、心理社會狀況，5、個人優(yōu)勢和弱點。
當然，碰到自殺問題的時候，僅靠一個人的力量是遠遠不足的，必須依靠學校、公安機關的專業(yè)力量，平時經(jīng)常保持和心理健康教育中心的聯(lián)系，遇到情況及時報告領導和公安機關，聯(lián)系相關部門尋求支持，依靠團隊應對和解決相關問題。
進行危機干預時，也要注意相關原則：及時預警原則、生命第一原則、親屬參與原則、全程監(jiān)護原則和分工協(xié)作原則。
五、輔導員的壓力管理與情緒紓解
壓力是源自于負荷的超載。輔導員處在大學生心理健康教育工作的第一線，由于他們特殊的工作性質(zhì)，面臨的壓力常常超出可承受的范圍，如學生的安全問題、心理問題、學生違紀等。但是，內(nèi)在壓力源才是最大的壓力。其實，在工作中，既不要讓自己沒有壓力，也不要讓自己的壓力過大，而是要讓自己處在合理健康的壓力范圍內(nèi)。
壓力管理的目標應該是尋求自身心理狀態(tài)的動態(tài)平衡。為此，可采用正向情緒調(diào)節(jié)法，多轉(zhuǎn)變觀念和態(tài)度，換一個角度看問題，有意識地注重用積極態(tài)度看問題等調(diào)節(jié)手段，實現(xiàn)內(nèi)心和諧。建立健康動態(tài)平衡的工作模式，知道為什么工作和生活。
六、高校輔導員職業(yè)心理能力的提升
本文多講一點關于輔導員從事心理健康教育工作中容易碰到的問題。輔導員應具備的職業(yè)心理能力（心理素質(zhì)），包括：
堅定的信念和使命感；積極的心態(tài)；廣泛的興趣；良好的情感情緒；堅強的意志；寬廣的胸懷；清晰的自我意識；敏銳的觀察力和鑒別力；有獲取知識并整合的能力；自我調(diào)節(jié)力、挫折承受力和社會適應力等。
輔導員群體應修煉和提升這些能力，提升知識素養(yǎng)，提升職能品質(zhì)、情緒情感品質(zhì)、需要與動機品質(zhì)，及提升自我意識等為重點。那么，怎么提升呢？通過學習、積累、更新，通過實踐，通過思考總結(jié)，通過升華等方式來實現(xiàn)。
對多數(shù)輔導員而言，工作中既面臨專業(yè)性不足的困境，也面臨需要調(diào)節(jié)好自身心理狀況的問題。通過明晰與職業(yè)心理能力相關的心理素質(zhì)，把握好提升自我心理能力的途徑，有助于保持自身健康的心理狀態(tài)，做好心理健康教育工作和輔導員的日常工作。
輔導員處在心理健康教育工作的第一線，如果是帶大一新生，還要正確對待新生入學心理健康普測結(jié)果，正確處理自身的角色沖突，區(qū)別好心理問題、發(fā)展性問題、情緒缺陷和人格缺陷等問題，以及心理問題、心理障礙和心理疾患的區(qū)別。做好心理健康教育和思政教育的融合，心理健康教育和黨團工作、班級建設、文化教育的融合，心理健康教育與日常事務管理的融合，心理健康教育與職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)指導的融合，心理健康教育和網(wǎng)絡教育引導的融合等八個方面的融合，對做好輔導員工作都具有重大意義。
參考文獻：
[1]鄭寶錦，馬桂蘭主編.大學生心理健康教育[M].山東：中國海洋大學出版社，2008.
篇2
活動地點：801教室
活動負責人：王金尤
活動參與：公共事務管理09-1班全體同學
活動背景：據(jù)心理學家分析，大多數(shù)才踏入大學的新生，都會經(jīng)過一過心理調(diào)適的過程。在不知不覺之間，我們會逐漸的融入到大學的生活當中，充分的享受快樂和充足的時光。
和中學時代相比，大學里的學習叢內(nèi)容、目的、方法、壞境等各方面都有所不同。
最根本的不同在于，大學的學習在于培養(yǎng)學生的學習能力。
對大學學習的適應以及應對來自學習方面得壓力，是保持心理健康的關鍵環(huán)節(jié)。
上大學前我們已經(jīng)交了好多朋友，在一個未成年的世界里，一切都是那么的自然、單純、隨意。
進入大學一年多了，同學們對大學生活已經(jīng)適應了，為了更好的增強班級的凝集力、鞏固友誼，我們公共事務管理09-1班舉行了心理活動，讓同學們一起在活動中感受到自己的成長，感受到成長的快樂，增進彼此的感情。
活動目的：大學同窗好友的友誼，是每個人人生中最寶貴的財富，通過這次活動希望能將心理健康知識普及到每個同學身上，通過大家的參與以增進彼此的了解，認識彼此，認識到自己身上的一份責任，要善于發(fā)現(xiàn)別人的心理狀況，有效地幫助別人走出心理問題的陰影，把笑臉帶給每個人。
活動內(nèi)容：活動在同學們熱烈的掌聲中開始，主持人用簡單明了的語言向同學們介紹了本次心理活動的主題，活動背景以及活動流程。分別為：人際關系對心理的影響，彼此進行優(yōu)點的點評，對大學生幾個心理問題的討論，針對問題進行角色扮演和活動感想進行總結(jié)環(huán)節(jié)。
1、人際關系對心理的影響
本壞節(jié)主要由主持人首先向參加活動的同學進行大學生人際交往能力培養(yǎng)的重要性分析，定勢效應，暈輪效應，蝴蝶效應等人際交往中常見的心理現(xiàn)象，有趣的演示以及人際交往中解決人際沖突等策略的內(nèi)容“人際交往時維護大學生身心健康的重要途徑，之所以這么說，是因為人際關系影響大學生的生理和心理狀況也影響大學生的情緒和情感變化，精神生活。另一方面，人際關系是大學生成長和成才的重要保證正常的人際交往才會有正常的心理壞境所以進行這場教育是必要的，進入高校后，學校也很少有系統(tǒng)的課程培訓，所以導致很多學生智商很高情商卻很低，往往處理不好與他人相處、溝通、交流。”
2、彼此進行優(yōu)點點評壞節(jié)
本次活動主持人要求每一位同學坐在同學中間接受大家的點評，通過大家的點評，知道了原來自己子別人心中的位置。
3、對大學生心理問題的討論
為了緊扣心理活動主題，主要由同學進行了分組討論主要的心理問題。
4、游戲互動
本壞節(jié)由主持人向每一個小組的同學確定一個命題，讓每個同學進行復分析后進行角色扮演。
5、活動感想環(huán)節(jié)
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此次培訓得到了xx市、xx市人口與計劃生育部門，xx國際組織駐南京辦事處老師的大力支持與關注，早在今年4月份外語系李xx、蔡xx同學，機電工程系張xx同學，軟件與服務外包學院程xx同學就參加了xx市首期高校青春健康——同伴教育骨干師資培訓班，回校后經(jīng)過一系列的前期準備和健康成長指導中心老師的指導，主要由他們擔任了校內(nèi)的首次同伴教育師資培訓主講。
培訓項目以其豐富的內(nèi)容，互動式、參與式的教育方式，受到同學們的熱烈歡迎。在三個小時的培訓時間里，同學們表現(xiàn)積極、活躍，也一改往日羞澀，闡述了自己對同伴教育及性知識的看法，系統(tǒng)地掌握了主持人技巧、愛情觀與價值觀、性與生殖健康、艾滋病有關的知識，為接下來的系部開展活動作好了初步準備。
培訓活動結(jié)束后，留給主持人們的工作和義務仍將繼續(xù)著，他們在各自系部將“青春健康項目”加以推廣，整個心理健康月期間，同伴教育活動在大學生群體中遍地開花，系部共組織18場次培訓，培訓對象達680人。同伴教育活動在大學生心理健康方面發(fā)揮著獨特而又重要的作用，隨著大家在青春健康這方面認識的深化和態(tài)度的澄清，將會使他們更加健康、全面的發(fā)展。
二、素質(zhì)拓展訓練
5月15號下午，“大學生素質(zhì)拓展活動”在學院圖書館六樓團體活動室舉行，健康成長指導中心協(xié)同外語系高飛老師、左其陽老師帶領各系的心理委員和心理協(xié)會成員進行了一次與眾不同的心理素質(zhì)拓展活動。學生處處長霍xx老師親臨現(xiàn)場觀摩與指導。
心理素質(zhì)拓展活動開展至今已是第四年，今年的素質(zhì)拓展以“團隊建設”為主題，主要進行了“雞蛋進化”、“花開朵朵”、“知你識我”、“風中勁草”、“相親相愛”等活動。
核能培訓在全院老師的心中種下了一顆顆愛的種子，因而在本次素質(zhì)拓展活動中，老師們將核能培訓的形式與素質(zhì)拓展結(jié)合，將核能培訓的心得和體驗與同學分享，引發(fā)學生對“團隊溝通”這一主題的體悟。在短短的一個半小時中，同學們?nèi)耐度耄眯娜シ窒碜约旱母形颍嬲w會到了信任和換位思考在團隊溝通中的重要性，也將會把這些覺察延伸到日常的學習生活中。
三、“加強心理委員建設金點子”征集
為讓學生更深切了解心理委員的工作，充分發(fā)揮心理委員的作用，使我院心理健康工作水平上一個新臺階，特組織了此次征文活動，要求大家圍繞主題，結(jié)合學院實際，為心理委員這支隊伍的建設建言獻策。各系都進行了積極地組織和參與，共收到稿件100余篇，同學們在其中提出了不少具有建設性的小建議，如心理委員每班級選兩位，一男一女；在學期初、末、換季等心理問題多發(fā)時期，應該多開展小活動，從點滴做起讓同學們感到時刻被關愛；加強系部內(nèi)班級心理委員及系部間心理委員的交流等，藝術設計系陳蕭閑，電氣工程學院劉學宜等18位同學獲獎。
四、心理健康知識黑板報比賽
為廣泛宣傳和普及心理健康知識，營造心理健康月期間的的良好文化氛圍，舉辦了心理健康知識專題黑板報比賽。活動中各個班級精心準備、積極配合、互提意見。通過活動，大家對黑板報的內(nèi)容選擇、素材收集、版面設計、色彩運用都有了一定的認識和收獲。最終藝術設計系廣告1111和動畫1111，軟件與服務外包學院計應1111等班級表現(xiàn)突出，取得了好成績。
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2.在教育目的上存在的聯(lián)系
心理健康教育著重培養(yǎng)的是人們要以一個積極向上的心態(tài)去做事，面對壓力不輕易倒下的過硬的心理素質(zhì)，而培養(yǎng)大學生健康的心理素質(zhì)，離不開良好的意志品質(zhì)、積極的人生態(tài)度和樂觀豁達的處世方式，這些都是心理健康的必要條件.
二、大學生心理健康教育問題日益嚴重
大學生群體，一個看似輕松，事實上卻承擔巨大壓力的群體，學業(yè)、生活、情感、就業(yè)多重大山的壓迫下，大學生的心理健康已經(jīng)告急.一個個血淋淋的事實，在不斷警示我們，要關注大學生心理健康.2000年，由北師大心理系團總支、學生會倡議，十多所高校響應，并經(jīng)北京市團委、學聯(lián)批準，確定每年的5月25日為全國大學生心理健康日，目的是呼吁大學生關注自己的心理健康，并以此掀起社會關注心理健康的熱潮.
三、按照教育部號召加強大學生心理健康教育
1教育工作者應當充分認識到加強大學生心理健康教育工作的必要性
隨著我國市場經(jīng)濟體制的發(fā)展及完善，網(wǎng)絡也成為了大學生生活學習的一部分，大學生接收著來自多方面的信息影響，許多思想觀念受到不良信息的影響.然而，我們大學思想政治教育卻沒有與時俱進，對大學生的影響日益減弱，大學生人生觀、價值觀的樹立也遭受著嚴峻的考驗.現(xiàn)代大學生比以往更容易接觸社會，受到社會上不良風氣的影響.拜金主義、金錢至上的思想并不僅僅只有一小部分市場.他們在日常生活中，受到越來越多的這方面的影響，對金錢看重，做任何事情都講價格，都要講是否對自己有利，大學生越來越關注的只有自己的切身利益，卻不再學會為人考慮.大學生活是很多學生首次學會獨立生活以及脫離家庭與他人相處的機會，不管他們是否做好了充足的準備，都要學會獨立面對，不管事學習上的問題，還是人與人之間的交際，要學會做出獨立的判斷，樹立正確的自己的是非觀.
但是很多的大學生卻往往沒有適應這個轉(zhuǎn)變，他們無法從以往的自我中心轉(zhuǎn)移到集體生活中的角色.找不到可以傾訴的好友，與人交往卻不知如何溝通，面對理想與現(xiàn)實的差距無法排解……這樣那樣的問題讓他們極容易產(chǎn)生心理問題.西方有一句諺語“：一切的成就，一切的財富，都始于健康的心理.”如何在進入大學生活后，轉(zhuǎn)變自己的思維方式，讓自己融入集體，調(diào)節(jié)自己的心理差距感，找到自己適合的定位，培養(yǎng)正確的情操，樹立正確的人生觀價值觀以及耐挫能力，是當代大學生踏入大學后的重要課題.針對大學生心理健康教育的工作者應當認真總結(jié)以往的各地高等院校開展過的工作經(jīng)驗，借鑒和吸收國內(nèi)外在這方面先進的經(jīng)驗，更深刻的體會到新時期大學生心理健康教育工作的重要作用和意義，力圖探索出更多更先進的工作方法，推動教育工作的順利進行及發(fā)展.
2高等學校大學生心理健康教育工作的主要任務和內(nèi)容
高等學校大學生心理健康的工作內(nèi)容有很多，但最主要的便是根據(jù)當代大學生的心理特點，更加針對性的傳授心理健康方面的知識，針對學生的生活工作中出現(xiàn)的問題開展心理輔導以及答疑咨詢活動，最后達成幫助大學生樹立正確的健康意識和心理品質(zhì)，讓大學生增強心理調(diào)節(jié)能力和社會生活的適應能力，預防和疏解他們的一些心理問題.而大學生心理健康教育工作這些內(nèi)容，可以有效幫助他們適應新的環(huán)境、樹立正確的人生觀價值觀、形成正確的人際交往關系、交友關系、戀愛及擇業(yè)等，最終達成對大學生的心理疏導.人的一生，總會需要面臨困境.然而，困境與磨難不是停滯不前的借口，如何從困境中吸取經(jīng)驗，找到前進的方向并最終走向成功，是當代大學生應當培養(yǎng)的能力.作為一個成功的大學生，首要的就是保持自己樂觀的工作、生活態(tài)度，不斷在困境中吸取經(jīng)驗；要擁有和諧的人際交往圈，正確的溝通方式，樹立正確的團隊意識；要擁有遠達的人生目標，正確看待自己暫時的得失；要擁有自我調(diào)節(jié)情緒的能力，保證自己樂觀的態(tài)度.作為一個自立、自信、自尊、自強的新時期大學生，正確的面對自己、面對他人，正確面對得失、面對困境，隨時保證自己積極樂觀的態(tài)度，在學習和生活中保證自己不會因為情緒變化而產(chǎn)生心理問題.
3高等學校學生的心理健康主要由哪些因素導致
最近大學生心里問題越加明顯，而且越是名牌學府，越是高學歷，這種情況就越顯著，先前有清華大學學生硫酸潑熊事件，后有馬加爵謀殺室友，到現(xiàn)在是投毒事件等等，而大學生心理問題主要表現(xiàn)為自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強迫和精神分裂等方面.因此，大學生的心理健康問題越來越成為人們所應當關注的問題.首先，好很多大學生感到學習有壓力，卻又沒有學會該怎樣釋放壓力，長期的生活、學習緊繃的狀態(tài)讓他們極易導致強迫、焦慮甚至是精神分裂等精神疾病.目前，我國高校學生中有五分之一的學生家庭并不富裕，其中5%左右是特困生.經(jīng)過相關調(diào)查，70%以上的貧困生感到承受著巨大的生活、工作壓力，而這些壓力給他們的帶來了很大的影響，然而他們卻并不懂得該如何調(diào)解.
其次，大學生大多數(shù)是在大學開始進入戀愛階段.很多學生對情感問題的處理并不好，這嚴重影響了他們的心理健康.據(jù)調(diào)查，高校學生犯案，很大一部分是因為情感問題無法得到排解，學生長期為情所困，心理開始扭曲，有的人甚至走向極端，誘發(fā)大學生犯罪，造成無法挽回的悲劇.再次，當前我國多數(shù)高校學生為獨生子女.他們從小享受著來自兩代人所有的關愛，很多學生養(yǎng)成任性、自私、無責任感等不良惡習，他們還沒有意識到自己應當該怎樣進入家庭以外的集體角色，遇到問題極其容易走極端，很多人甚至因為溝通問題產(chǎn)生暴力傾向.
另外，還有一部分學生心理素質(zhì)極差，不懂得如何調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)，遇到問題解決不了，便產(chǎn)生自卑、焦慮、抑郁等心理問題，他們不懂得如何與人交流溝通，有嚴重的自閉傾向，無法融入集體生活，長期以來，與人接觸都會產(chǎn)生問題.值得關注的是，大學生的心理素質(zhì)及人生觀價值觀的形成與家庭環(huán)境、成長環(huán)境有十分密切的關系.很多學生由于家庭教育方式簡單粗暴或單親環(huán)境，以及學校環(huán)境的負面影響，從小養(yǎng)成浪費攀比，對其他弱勢同學的歧視等不良習慣，長期以來很難形成正確的價值觀，心理健康教育對他們而言就尤為重要了.最后，由于近些年大學不斷擴招，大學生要面臨著十分殘酷的就業(yè)壓力，很多大學生畢業(yè)便面臨著失業(yè)，因此他們面臨著很大的精神壓力，而不可避免的產(chǎn)生焦慮、自卑等心理，強烈缺乏安全感，很多因為心理問題而造成的悲劇就不可避免.
4加強高等學校大學生心理健康教育工作隊伍建設
大學生心理健康教育工作，不僅僅是日常通過課堂來教育我們的大學生，要通過生活的各種方式來教育，要懂得學生們的心里的想法，要了解學生們經(jīng)常關注，愿意關注的一些事情，現(xiàn)在的大學生內(nèi)心世界不容易被父母，老師甚至同學所了解，只有成為他們的朋友才能夠走進他們的內(nèi)心世界，另外不同的年齡段有不同的心理教育方式，更高年級的同學心里更為復雜，更需要心里治療和咨詢，只有這樣才能應對不同的年級的同學的心里問題，這樣的好處是更好的細化了不懂階段不同時期大學生所處的心理變化，能夠積累面對不同的心理問題的經(jīng)驗，可以更好地，更稱職的成為大學生心理上的燈塔，指引大學生們在健康的心理道路上，茁壯成長不斷前行.
5加強領導，規(guī)范大學生心理健康教育工作的管理
高校大學生心理健康教育工作是高校德育工作的重要組成部分，而針對大學生心理素質(zhì)的現(xiàn)狀，各高校更應當積極主動采取措施，切實加強對大學生心理健康教育工作的重視，積極展開大學生心理健康教育工作，真正做到幫學生解決學習、生活中所面臨的困難和問題.在實際工作中，做到以下幾方面：首先，要把高校對大學生心理健康教育的工作納入日常工作的管理體系中，加強校領導的管理力度，讓教師更了解學生的思想動態(tài)，并加以引導.其次，選取專業(yè)的心理健康教育工作者為高校教育的工作骨感，在編制等方面讓工作者受到重視，讓教育工作者認識到思想教育工作的重要性及受到重視的成都.最后，要根據(jù)高校的具體情況，聘請一定數(shù)量的心理輔導或咨詢?nèi)藛T，讓學生的心理問題得到切實的解決.
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當今社會的社會分工越來越細化，很多的強調(diào)人與人之間的合作交流，人們開始趨向于對團隊協(xié)作精神的培養(yǎng)，而人際信任顯然是發(fā)展團隊協(xié)作精神的必需品，大學生作為教育活動中極為重要的目標對象，如何使其在幾種主要的人際關系中把握好人際信任關系，進一步培養(yǎng)大學生的團隊精神極為重要。
2.大學生幾種主要的人際信任關系與心理健康
2.1 親子關系與大學生心理健康
親子關系顯然指的是父母與子女之間法定的血緣關系，落實到實際生活，則是指父母如何通過多種教育手段對待、培養(yǎng)子女，反過來子女又是如何對待、反饋父母的一種相互的社會人際關系。這種關系是大學生所必須要面對且在大學生內(nèi)心所占比重極大的一種關系，相對而言這種關系對于大學生心理健康發(fā)展的影響也是極為重要的。由于血緣這一與生俱來的關系紐帶使得親子關系極為特殊，大學生對于父母的信任度也是極高的，二者之間的人際信任極為穩(wěn)固。
據(jù)多種研究調(diào)查表明，父母對于孩子的基本教育方式直接影響成長過程中大學生的心理健康狀況。當父母對于孩子的教育趨向于溫暖、理解、關懷時，子女對其信任度極高，會逐漸養(yǎng)成自身熱情開朗、積極向上、獨立自信的性格特點，對于子女心理健康發(fā)展有些明顯的促進作用。父母若是采取拒絕否認的教育方式，則會養(yǎng)成子女內(nèi)心的自卑感，害怕被拒絕，無法融入集體，做事情優(yōu)柔寡斷的心理，不利于其心理健康的發(fā)展。如果父母在教育過程中過分去干涉子女，會使得子女在成長中嚴重缺乏自信，過分依賴他人的性格特點。而父母若采取嚴厲的懲罰式教育，則會使子女產(chǎn)生嚴重的無助感和不安全感，表現(xiàn)出過分自我約束，極度苛求自己的行為，嚴重時甚至出現(xiàn)敏感、偏執(zhí)、抑郁等癥狀，極其容易導致焦慮癥和強迫癥等心理疾病。
2.2 師生關系與大學生心理健康
受大學這一獨特的教學方式影響，大學里的師生關系顯然要比中小學時期的師生關系更為放松，沒有傳統(tǒng)意義上那種緊繃感，師生之間接觸時間較短，相關而言溝通和交流很少。但是正是因為大學生這一群體的特殊性，師生之間的交流內(nèi)容往往圍繞學生在校情感問題，未來的職業(yè)理想規(guī)劃，人生觀價值觀的修正等方面展開。大學生在這種關系中會趨于主動地位，他們更渴望從老師方面得到一定的思想指導，或者取得某些幫助，盡管如此，由于大學生是一個獨立性極強的個體，他們對于老師的信賴程度并不是很高。
師生關系是依托于日常教育活動中的教與學聯(lián)系，是一種明顯的以知識的教授、傳遞、接受為紐帶的業(yè)緣關系，也正是這一特點，決定了師生關系中老師的主體地位。對于大學時期而言，大學輔導員的主要工作是統(tǒng)籌全體學生之間的各項活動，領導全體學生的思想道德教育，對學生進行日常的管理和教育工作，顯然大學輔導員在大學的師生關系中同樣占主導地位。盡管大學輔導員在這一師生關系中占據(jù)主導，但并不是指大學生只是單純的居于被動位置，任何關系的構(gòu)成都需要雙方的共同維護和經(jīng)營。大學生的學習態(tài)度，活動參與度，對于老師的理解程度以及對老師信任程度同樣影響這師生關系的發(fā)展。師生關系正式在這種雙方的共同作用之下潛移默化的影響著大學生的心理環(huán)境。
2.3 大學生之間的關系與大學生心理健康
大學生之間的相互關系，即同學關系，是大學生人際關系中最為主要的構(gòu)成部分。大學生在日常的生活學習過程中自然而然的形成一個個小群體，他們會根據(jù)自身各式各樣的共同點，如生理、心理發(fā)展階段相似，共同的生活經(jīng)歷，類似的生活內(nèi)容，相似的興趣愛好等，或者是日常相處過程中種種客觀因素產(chǎn)生了各種情誼，這種情感聯(lián)系了他們每一個個體，使其可以很容易的建立起這樣那樣的相互關系，這種逐漸趨于密切的關系，會使同學之間的信賴度較高，相互形成穩(wěn)定的心理依附關系。
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二、活動目的
此次班會的目的是豐富本班同學的心理健康知識同時加強班級同學之間的聯(lián)系，是同學們在重壓的環(huán)境中學會自我調(diào)節(jié)，采取有效的解決途徑。解答一些實際的心理問題，增強班級凝聚力，破除對心理咨詢的誤解，樹立正確的維護心理將鋼的意識。
三、活動時間及地點
20xx年12月4日19：30—21：30咸嘉心理咨詢室
四、活動資源需要
（1）人力資源：公管0901班全體同學
（2）物力資源：心理咨詢室、小獎品等
（3）小獎品合計23。5元
五、活動策劃組織者
公管0901班團支部、班委、心育委員
六、活動參與者
公管0901班全體學生
七、活動流程
（1）組織全班同學做熱身小游戲，制造歡樂和諧的氛圍。
（2）進行心理測試，讓同學們更了解自己。
（3）同學們將自己的煩惱寫在小紙條上，大家一起協(xié)商解決方案。
（4）大家一起玩團體小游戲。
“心靈之約”團日活動總結(jié)
“心理健康教育”是大學生德育的基礎。同時，社會轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)的一些問題，也成為影響大學生心理健康的重要因素。為了面向全院學生宣傳普及心理健康知識，引導學生樹立正確的心理健康觀念，我院心育部和組織部倡導“心靈之約”心理主題班會。接到通知，我班班委、團支部積極準備、策劃，12月4日，我們的班會如期舉行。
活動分為三部分：
（1）由校心協(xié)心晴小組成員鄭文華同學帶領大家做“數(shù)三抓手”熱身小游戲。在這個小游戲中，有幾位同學不幸被罰，周芬芳和朱叢給我們表演了倫巴，廖勝強和祁雙分別打了長拳和太極，寧凱也一展歌喉。他們的表演讓那個同學們歡笑不斷。
（2）由心理委員胡君給大家做心理測試，從個人喜好和小西關推到性格和以后的發(fā)展。然后大家討論這樣的心理測試準不準。在測試和討論中，其實是在了解自己。
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[文獻標識碼]A
[文章編號]1009-5349(2010)09-0150-01
隨著我國經(jīng)濟的不斷進步和發(fā)展，新世紀的教育改革也在如火如荼地開展，新的教育理念和教育方法逐漸深入人心。為了全面貫徹黨的教育方針，當代高校輔導員就必須正確認識輔導員的地位和作用，完善高校輔導員制度。大學是一個大課堂，是同學們走上社會的奠基石。由于社會對其要求以及學生的自我期望值逐步提高，大學生容易出現(xiàn)各種心理問題。因此，高校輔導員不僅要做好學生的思想政治輔導工作，還要及時發(fā)現(xiàn)并解決學生現(xiàn)存的心理問題，促進大學生的健康成長與全面發(fā)展。下面就簡單談談高校輔導員對學生進行心理健康教育的幾種方法。
一、認真學習心理學基本理論，掌握心理健康教育的基本方法，提高自身素質(zhì)
當前是知識經(jīng)濟時代，新時期的高校輔導員要緊跟時代步伐，與時俱進，逐步提高自身素質(zhì)，尤其是輔導員的心理品質(zhì)會對學生產(chǎn)生重要的影響，因此輔導員要不斷加強自身修養(yǎng)。作為一名輔導員，其自身素質(zhì)的提高不僅表現(xiàn)在對原有知識結(jié)構(gòu)的掌握上，還應該掌握更多的心理學知識，以更好地解決學生的心理問題。其次，要了解學生在氣質(zhì)、性格、興趣、能力等方面的個體差異性。每個學生在氣質(zhì)、性格、興趣等方面存在著個性差異，這就要求輔導員要了解學生的氣質(zhì)類型和性格差異等，抓住學生的心理活動特征，從而使輔導員的思想教育和心理疏導工作更具有正對性。
二、了解學生，發(fā)展師生友誼，換位思考，做好學生的表率
做好心理健康教育工作，了解學生是關鍵。高校輔導員雖然為全體學生服務，但是輔導員接觸最多的還是班級干部，通過班干部了解學生的所需、所求，雖然也能達到目的，但這種間接了解學生的方法會讓其他同學有種被忽略的感覺。因此，輔導員應該充分利用在校時間，多和學生交流，多關心有心理障礙的學生，成為學生的良師益友。輔導員在和學生的交流中會逐步發(fā)現(xiàn)學生在學習生活中遇到的各種問題，教師應該站在學生所處的年齡、知識水平和環(huán)境來分析所發(fā)生的事情，這樣就會對學生多份寬容和了解。輔導員還要善于分析學生所遇到的問題，總結(jié)解決問題的合理方法，在最大限度地幫助學生的同時贏得學生的信任。
三、建立學生心理健康檔案，制定心理健康教育計劃
在新生入學時，輔導員應該及時地建立學生心理健康檔案。建立心理健康檔案可以通過學校體檢結(jié)果、心理健康測試、深入學生宿舍談心、班級干部匯報等方式，發(fā)現(xiàn)問題，追其原由并且建立心理健康檔案。心理健康檔案要依據(jù)科學的方法建立，記錄要盡可能地詳盡，檔案的記錄要根據(jù)學生心理狀況的變化及時更新、完善，這樣不僅有利于全面地把握學生的心理健康狀況，還可以積累教育經(jīng)驗，有針對性地改變教育計劃。當代大學生所面臨的心理問題可以粗略地分為；大學生活的適應問題、和同學交流問題、感情問題、就業(yè)問題等，輔導員應該針對不同年級、不同年齡階段的學生所面臨的問題，制定不同的心理健康教育計劃，幫助學生勇敢地面對困難、跨過心理障礙，以便更好地學習、生活。
四、參與學校心理咨詢工作，和問題學生展開心靈對話
高校輔導員要對整個班級負責，要做好學生成長的指導者和引路人，這種體制在學校心理咨詢方面具有很大的優(yōu)勢。新生入學時，鋪導員建立的學生心理健康檔案要及時地送交到學校心理資訊室備份。在學生存在心理障礙時，輔導員要介紹學生到校心理咨詢室咨詢心理健康狀況，當然，在現(xiàn)實條件下，學生對心理咨詢室還存在一定的恐懼和擔憂，這時，鋪導員就應該積極地和學生溝通，向?qū)W生講明心理咨詢的重要性。針對有心理障礙的學生，輔導員要經(jīng)常和他溝通，關心了解他的處境和存在的心理問題，與其進行心與心的溝通，更好地幫助同學。
五、加強和學生家長的溝通
家是溫馨的港灣，很多學生的心理問題都和家庭有關，父母和孩子的代溝也越來越深。因此，有些心理問題學生一般不愿意和自己的父母講。有些學生家長對孩子也不是很了解，從小到大就只片面地注重孩子的學生成績，忽略了他們的心理感受，這讓孩子和家長之間的距離越來越遠。輔導員要起到橋梁的作用，在家長和學生之間架起一座信任的橋梁，讓他們之間多一份了解與寬容。通過孩子和家長的自我反省，加深感情，解決心理問題可以起到事半功倍的效果。
總之，高校輔導員要認真學習心理學基本理論，掌握心理健康教育的基本方法，逐步提高自身素質(zhì)；要善于和學生溝通，了解學生，做學生心靈的指引者；要用科學的方法制定心理教育計劃，不斷創(chuàng)新、與時俱進，幫助學生逐步完善自我，使學生成為真正的德、智、體全面發(fā)展的社會主義現(xiàn)代化的建設者和接班人。
[參考文獻]
[1]秦 或.大學生心理教育[M].開封：河南大學出版社，2003.
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課 時：晚自習
主要形式：班級會議
目的與意義：
為了能更好地幫助同學消除心理障礙,化解心理困惑,排解心理壓力,也為了使同學在大學階段更好地面對學習、生活,處理好同學之間的人際交往。
建議同學們在遇到挫折時要學會客觀評價自我,學會在日常生活中發(fā)現(xiàn)自己的閃光點,肯定自我,提高自我調(diào)整的技能;要做一個自信的人,因為自信是成功的一半;要學會誠信、寬容、友善,學會傾聽別人的心聲;要注意營造良好的外部環(huán)境,促進人際交往的進行;要時時刻刻調(diào)整好自己,以最佳的狀態(tài)迎接即將面臨的每一件事。
準備工作：衛(wèi)生委員搜集材料，心里委員總結(jié)。
設計意圖：衛(wèi)生委員引入心里健康主題，由心里委員介紹生活中實際例子，對幾種情況進行講解。
預設效果：使同學們大致了解心里健康的重要性
總 結(jié)：到了大學,雖有了文化知識,但仍然缺少社會閱歷,心理問題變的更加嚴峻,有一句說得好:“精神世界越豐富,在現(xiàn)實生活中就越悲痛;精神世界越高尚,在現(xiàn)實生活中反而變得愈加不幸!”近些年,在大學生中因心理疾病導致輕生的事件時有發(fā)生,這也引起了人們的重視。
主要參考資料：手機百度
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1.獨立性差，依賴性強。對父母、家庭的過度依賴，是獨生子女的大多具有的通病，這主要是家長的過度管制造成的。
2.孤僻性。獨生子女在家中沒有親兄姐妹，所以經(jīng)常感到孤獨，同齡伙伴的陪伴時間也十分有限。
3.怯懦脆弱性。當今的大多數(shù)獨生子女成長中表現(xiàn)出明顯的怯懦與脆弱性。在順境中長大的他們，習慣于享受在家庭中的獨尊地位和非常優(yōu)待，父母的嬌寵讓他們處在生活的理想世界里，在經(jīng)濟上有保證，生活上有安排，一切應該追求奮斗的道路都被父母們鋪好了。在安逸優(yōu)裕的環(huán)境中，獨生子女沒有自己的堅定的意志品質(zhì)、信仰和執(zhí)著的追求，做事缺乏堅強的獨立性和主見，不能為自己的未來作出良好的規(guī)劃，常常表現(xiàn)出意志薄弱，遇到困難便畏懼不前，或手足無措，對突如其來的困難感到無所適從。感情上十分脆弱，遇到打擊和挫折就一蹶不振，或消極墮落。
4.逆反與任性。在專制的家庭中成長的獨生子女有著父母對他們過分的“愛”。這部分父母對孩子抱有極高的期望，提出嚴格的要求。孩子不得不在父母的“計劃”中走自己的路，使得獨生子女產(chǎn)生壓抑、憤慨的情緒，從而導致逆反心理。
5.自尊心強，不易接收他人的負面評價。獨生子女的優(yōu)越感是表現(xiàn)在很多方面的，成長的環(huán)境為獨生子女提供的便利不僅表現(xiàn)在物質(zhì)上，也表現(xiàn)在精神上。很多獨生子女只要聽到別人的負面評價，就要暴跳如雷，所以孩子經(jīng)常受不了別人的批評，在成長的過程中不容易接受來自他人的負面評價。二、獨生子女大學生的心理危機
1.獨生子女大學生由于正處于身心發(fā)展的高峰時期，其心理特征介于未成年人和成人之間，一方面，他們擁有強烈的獨立需求，渴望自主的行為、社交；另一方面，由于其身心發(fā)展尚不成熟，心理仍存有對父母長輩的依賴，并沒有從本質(zhì)上具備完善的心理素質(zhì)和機能，當“獨立”與“依賴”并存的兩種心理需求發(fā)生矛盾時，強烈的內(nèi)心情感沖突就容易誘發(fā)心里危機。2.獨生子女大學生自我意識發(fā)展的不平衡和抗壓能力不強也容易誘發(fā)心里危機。如今的大學生活豐富多彩，對學生的綜合素質(zhì)要求較之以往有所提高。高中時代單一強調(diào)成績的評價模式在大學里已經(jīng)不再適用。生活環(huán)境和評價系統(tǒng)的改變，容易讓心里正處于發(fā)展建設階段的大學生內(nèi)心糾結(jié)，不敢坦然面對挫折。自我認知過低，加之其自我調(diào)控系統(tǒng)并沒有趨向成熟、穩(wěn)定，困惑心理容易導致學生出現(xiàn)且我迷失的空虛狀態(tài)，影響心理健康。特別是對于即將畢業(yè)的大四學生來說，日趨緊張的就業(yè)形勢會從客觀上給其帶來沉重的壓力，一旦調(diào)適不當，極容易出現(xiàn)嚴重的心理焦慮和軀體不適與障礙，引發(fā)心理崩潰。
三、如何通過體育教育進行必要的心理危機干預
心理危機干預，是指采取緊急應對的方法幫助當事人正視危機，解除心理困境，使其癥狀得到即時緩解和持公消失，心理功能恢復到危機前的水平，并獲得新的應對技能，以預防將來心理危機的發(fā)生。人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與鍛煉，因此通過開展行之有效的高校體育教育對獨生子女大學生進行心理危機干預勢在必行。結(jié)合個人日常體育教育教學經(jīng)驗和進行心理危機干預的有效手段，以及放眼校園管理的全局，總結(jié)提出如下心理危機干預措施：
1、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構(gòu)不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
2、開展入學新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防。
開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。每年開學伊始，對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，第一時間對他們進行心理咨詢和輔導，引導他們參加各類有利于身心健康發(fā)展的體育運動協(xié)會，通過身心鍛煉克服入學產(chǎn)生的各類心理不適，做到了心理問題早發(fā)現(xiàn)、早干預，保證了學校教學、學生生活的有序開展。
3、 把心理素質(zhì)教育滲透到體育教學中去。將心理素質(zhì)教育融入到體育理論課及訓練課中，理論指導訓練，進行必要的心理暗示促進教學開展，要著重激發(fā)獨生子女大學生的團隊協(xié)作意識、互幫互助感情及敢于吃苦的精神，幫助他們擁有一個健康健全的心理素質(zhì)，著重強化學生生活上自理、管理上自治的個人學習生活觀念，在處理人際關系時學會與人分享的，提高學生對挫折的適應力，培養(yǎng)快樂的心境，增強堅忍不拔的意志力，努力追求健康人格和良好生活習慣。
4、加強校園文化建設，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。大學生特別是獨生子女大學生心理素質(zhì)的養(yǎng)成離不開豐富多彩良好的校園文化生活。學校管理者應該最大限度地發(fā)揮學校體育設施及健身器材的服務作用，通過免費開放體育場館，延長開放時間等措施，不斷豐富學生的課余文體生活，積極舉辦各類文體活動、鼓勵發(fā)展社團組織，使學生在擁有一個健康體魄的同時擁有一個樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的心情，特別要注重良好校風的形成，良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，如團結(jié)友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助，健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，也有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。高校大學生特別是獨生子女心理危機干預機制的構(gòu)建，任重而道遠。這是一項長期工作，需要我們持之以恒的努力和堅持不懈地追求。
參考文獻
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篇10
“豐富校園文化，匯聚點滴愛心”
二、參加組織：
福建工程學院陽光愛心社、福建工程學院心理健康協(xié)會、福建中醫(yī)學院耳針協(xié)會
三、活動時間：
20xx年11月29日
四、活動地點：
福建工程學院文化廣場、福建工程學院學生宿舍樓
五、意義：
校園文化是學校的重要特征之一，作為一名大學生，我們必須不斷努力去豐富校園文化活動內(nèi)容，拓展活動領域用校園文化來提升學校的綜合實力。“愛心主題廣場”正是立足于次，以心理健康咨詢、健康義診、生活小疾病預防、圖書募捐、關注貧困山區(qū)教育大簽名等多樣的形式開展活動，展示了大學生的魅力，豐富了校園文化。通過舉辦這樣的活動，讓我們觸到了社會前進的脈搏，增長了自身知識，開闊了眼界，提高了綜合技能。“愛祖國，愛海西，愛工院”不是口號，而是實實在在的行動。
六、活動具體安排：
1活動準備：活動開展前期各社團做溝通，共同探討，做出詳細策劃。活動開展當天由愛心社成員負責布置現(xiàn)場，包括桌椅，帳篷，飲用水并接待中醫(yī)耳針協(xié)會成員。
2活動過程：愛心社分成3組，1組成員到宿舍回收圖書，2組成員在廣場上做宣傳，3組成員積極鼓勵同學在關注貧困山區(qū)教育大簽名橫幅上簽名，解釋關注貧困山區(qū)教育的意義。心理健康協(xié)會負責心理健康咨詢，包括愛情、學習、性格、就業(yè)等當面問題。中醫(yī)耳針協(xié)會：無償常規(guī)診斷，包括測量血壓，普及生活小疾病預防知識，介紹耳針療法。
3活動結(jié)束：所以參與人員談論本次活動的進行情況，各抒己見，并紀錄總結(jié)。清點圖書后，所以參與人員拍照留念。送走中醫(yī)學院人員，愛心社成員留下來清理打掃現(xiàn)場。
七、活動總結(jié)：
1活動前期策劃詳細，使活動進行得有條不絮；
2本次活動開始時間較早，持續(xù)時間較長，而所以人都能克服困難，堅守在自己的位置上，大家都很努力。
3與其他社團的協(xié)作較好，即分工明確又能相互幫忙。活動始終在一種輕松愉快的氛圍中進行。
4對活動的估計不足，未能聯(lián)系到福建師范大學、福建醫(yī)科大學的協(xié)會來參與活動。
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（1）由校心協(xié)心晴小組成員鄭文華同學帶領大家做“數(shù)三抓手”熱身小游戲。在這個小游戲中，有幾位同學不幸被罰，周芬芳和朱叢給我們表演了倫巴，廖勝強和祁雙分別打了長拳和太極，寧凱也一展歌喉。他們的表演讓那個同學們歡笑不斷。
（2）由心理委員胡君給大家做心理測試，從個人喜好和小西關推到性格和以后的發(fā)展。然后大家討論這樣的心理測試準不準。在測試和討論中，其實是在了解自己。
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從逼迫型學習到自主學習，很多學生難以適應。參與問卷調(diào)查的300名學生中，高達208人認為自己目前生活狀態(tài)頹廢，課程內(nèi)容學習吃力，又沒有學習動力，每天生活在自責中，造成惡性循環(huán)，心理壓力越來越大。
2.來自于就業(yè)的壓力
大學生普遍自我意識淡薄，對于自己將來的就業(yè)迷茫又無助，不知道怎樣度過自己的大學生活。而對于一些家庭條件一般的學生而言，家庭對他的期望是特別高的，造成包袱和壓力更大。
3.人際交往中產(chǎn)生較大的心理壓力
大學生對自己的能力非常看重，尤其是大一新生，十分樂于參加各種學生會、社團以及各種兼職，很多人是盲目參與和跟風，在參與過程中也會帶來壓力和困惑。也有一些學生在與室友、同學相處過程中，存在各種矛盾，心里壓力過大。
4.因感情影響情緒
個別學生因感情事件影響到情緒，甚至有學生因此有自殺念頭。目前高校普遍重視大學生的心理問題，但各個學校心理教育水平參差不齊，心理教師配備數(shù)量也較少，心理咨詢工作開展效率較低。大學生的心理問題嚴重影響了其健康人格的形成和個人的發(fā)展，學校應提高心理咨詢工作水平，滿足學生的心理健康知識需求。
二、輔導員有效開展學生心理健康教育工作應具備的自身條件
目前，高校輔導員選拔嚴格、條件要求較高，輔導員普遍素質(zhì)較高，他們在學生時代一般都十分優(yōu)秀，學習成績優(yōu)異、綜合能力強、政治覺悟高，并且一般都是優(yōu)秀畢業(yè)生、學生干部和黨員，但他們心理學知識水平參差不齊。筆者結(jié)合自身工科背景和多年輔導員工作經(jīng)驗和體會，總結(jié)出高校輔導員只有具備以下條件，才能夠承擔起學生的心理健康教育工作。
1.良好的心理素質(zhì)
要做好學生的思想教育和心理疏導工作，輔導員自身應具備積極健康的內(nèi)心世界。輔導員情緒自控能力弱、情緒波動大都不利于輔導員思想教育和心理疏導工作的開展，甚至會產(chǎn)生負面效果。輔導員只有自身具備良好的心理素質(zhì)，在遇到突發(fā)問題或矛盾時才能夠冷靜分析妥善處理，尊重事實，愛護學生。
2.良好的認知能力
輔導員工作是一項全面而又細致的工作，而其中很多工作都是發(fā)展性和預防性教育。一名合格的輔導員應有敏銳的觀察能力和優(yōu)秀的邏輯思維能力，才能盡早發(fā)現(xiàn)學生問題，并準確根據(jù)學生在學習和活動中的表現(xiàn)，了解學生的性格、興趣等，全面迅速的洞察學生心理世界，及時發(fā)現(xiàn)不良苗頭，真正做到防微杜漸。
3.掌握基本的心理學知識
由于工作性質(zhì)原因，輔導員與學生溝通接觸較多，關系密切，學生出現(xiàn)問題首先都會找輔導員傾訴和解決。為了能夠更迅速、有效的給學生提供幫助，輔導員要掌握大學生常見的心理困擾，總結(jié)大學生心理障礙的一般規(guī)律，并主動學習和掌握心理咨詢的基本知識和溝通技巧，并在工作中靈活使用。
三、高校輔導員開展心理健康教育的方式方法
輔導員在日常工作中應把心理健康教育融入到常規(guī)學生管理工作中去，提高心理教育效果，完善學生管理工作。
1.加強心理投入和心理溝通
大學是由來自全國各地的學生組成的一個小集體，他們生活習慣不同、性格各異。這種情況下，輔導員只有加強心理投入，加大感情付出，才能讓學生對小集體有認同感，進而產(chǎn)生集體榮譽感、責任感和使命感，才能調(diào)動學生的積極性，充分發(fā)揮學生的主觀能動性。在此基礎上，輔導員才能和學生真誠溝通，才能形成和諧、平等師生關系，學生對輔導員才能有親切感，對集體才有歸屬感。
2.學會心理換位
每個時代的青年人都有其自身的特點，輔導員應學會用青年人的思維去思考問題。在日常工作中，無論學生遇到任何問題，包括同學關系、師生關系、朋友關系上，輔導員都應學會心理換位，換位思考，才能設身處地地去理解學生的想法和感受。另外，輔導員也應指導學生學會換位思考，理解他人，這樣更容易處理問題，也更容易認識到自身的不足，才能更好的進步。
3.開展生活輔導
生活輔導旨在學生形成合理的生活習慣和規(guī)范，能夠適應社會，對其產(chǎn)生深遠影響，在人生路途中能夠選擇意義的生活，又稱人格輔導。輔導員對學生的生活輔導包括兩方面，為情緒輔導和社交輔導。情緒輔導是指讓學生掌握控制情緒的能力，讓學生學會調(diào)節(jié)情緒、學會適當?shù)陌l(fā)泄情緒。社交輔導是指幫助學生學會有效溝通，建立正確的社交心理，從而學會社交。同時，輔導員也應主動聯(lián)系專業(yè)課老師、班主任，聯(lián)合多方力量協(xié)同育人。
4.建立特殊學生檔案
篇13
健康教育是高等學校對在校大學生加強綜合素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的高層次人才的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織關于健康的定義是：“不但沒有疾病，而且具有健全的生理心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。”為此，學校應針對學生的德、智、體、美全面培養(yǎng)。然而，現(xiàn)階段的大學生健康教育卻狹窄而單調(diào)。健康教育宣傳力度嚴重不足。雖然大學生已進入人生發(fā)展的鼎盛時期，但其缺乏社會生活的磨練，思想比較天真，易于情緒化，心理承受能力較弱，控制能力較差，自覺進行自我健康教育和健康發(fā)展困難。因此學校仍應扮演好監(jiān)督、督促的角色，加強健康教育宣傳，采取切實可行、有效的健康教育對策，引導學生全面發(fā)展。
關于健康教育的相關活動過少。大學對于部分大學生來說是曾經(jīng)夢想的天堂，進入大學猶如獲得了自由，獲得了可以真正主宰自己的權(quán)利。缺少對大學的正確認識和合理規(guī)劃，開始放縱自己，荒廢青春。在大學中，許多學校較少開展健康教育活動，使許多學生不能有效的進行自我健康教育。健康教育教學方法不合理。在大學中，健康教育這門課程已被同學們定為“必逃課“。單純的理論灌輸使得課堂顯得極其乏味，同學們提不起興趣，索性離開教室，或者在課堂上睡覺、玩手機。同學們不在乎的態(tài)度也使得授課老師失去講課的動力，老師的授課激情和效率嚴重降低，如此惡性循環(huán)，阻礙學校健康教育的良好發(fā)展。
三、情況分析
在大學生健康教育的認識上，一些學校對新形勢下大學生健康教育工作的任務、特點和規(guī)律等，還缺乏足夠的認識和研究。相當大一部分教育者特別是教育主管部門的領導不了解大學生健康教育工作的意義，缺乏大學生健康教育的基本常識，沒有把這項工作放到應有的重要位置上，甚至對還對大學生健康教育工作存在種種誤解和偏見，沒有真正確立大學生健康教育在學校教育中的不可替代的地位，不少人將大學生健康教育與思想工作混為一談。大學健康教育老師專業(yè)素質(zhì)缺乏，師資隊伍是學校順利開展心理健康教育的重要保障，也是此項工作的關鍵環(huán)節(jié)，學校健康教育工作者的素質(zhì)高低將直接影響到學校健康教育工作的有效開展。然而，且前我國高校健康教育師資隊伍問題突出也是不爭的事實。其一，數(shù)量嚴重短缺。其二，專業(yè)素質(zhì)普遍不高。
目前我國高校健康教育教師大多數(shù)是“半路出家”，有的是各學科教師兼任，有的是學生管理干部兼職，有的則是來源于基層德育室、科研室的研究人員。這些人員雖有豐富的實踐經(jīng)驗，但缺乏系統(tǒng)的教育專業(yè)理論。從實際效果看，其中大多數(shù)也很難勝任健康教育工作。另外當前我國也缺乏規(guī)范的高校心理輔導員督導制度，許多輔導員缺乏必要的督導訓練，因能力不足及個人日常生活問題而產(chǎn)生的壓力與焦慮過大，導致輔導員本身工作效能下降。
四、措施與建議
大學生健康教育包括大學生心理健康教育和生理健康教育，心理健康教育涉及大學生心理學、德育心理學、教育心理學、發(fā)展心理學、醫(yī)學心理學、咨詢心理學、咨詢、職業(yè)指導以及各種研究方法等，同時，可舉辦大學生的心理健康活動。生理健康教育是指普及健康與疾病的區(qū)別與聯(lián)系，提高對疾病預防的教育，主要針對青少年多發(fā)病、傳染病、艾滋病及性病的預防和教育。可通過舉辦專題講座、圖文、影視觀摩等形式進行。但許多學校對健康教育不夠重視，并未開展相關的課程，同時大學生健康教育工作者的資格認證體系仍未開發(fā)完整，對其規(guī)范性還處于完善階段。為了提升大學生健康教育工作的質(zhì)量，避免出現(xiàn)因為失誤而給大學生健康教育工作發(fā)展帶來不好的影響，就需要采取相關的措施，保證大學生健康教育工作者的素質(zhì)，其中首要的工作是確定大學生健康教育者的任職資格。大學生健康教育研究離不開信息交流，但就我國目前的情況來看我國大學生健康教育工作者缺乏必要的相互聯(lián)系和信息交流，難以獲得健康教育的最新信息。
大學生的健康教育又是一項非常繁瑣的系統(tǒng)教育項目，是指通過對大學生進行心理上和身體上以及與健康有關的知識教育，培養(yǎng)其良好的生活方式，糾正以往不良的生活習慣。對在校大學生進行有組織、有計劃、目的性明確的教育活動，培養(yǎng)其良好的衛(wèi)生態(tài)度，促使養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，從而使其擁有一個健康的體魄和心理。通過對大學生健康教育的普及，提升承受能力和以及社會生活的適應能力。
