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關鍵詞：愛情 大學生 戀愛觀
當代大學生普遍處于心理斷乳期，心靈的空虛需要某種東西來充實，而愛情作為人類美好的情感被大學生所向往和體驗。可是當愛情匆匆來臨時，他們又驚慌失措，不懂得如何去戀愛，沒有過多地考慮就陷入愛情的泥沼。當從愛情中失敗地退出來的時候，他們又不懂得如何去面對。樹立正確的戀愛觀，對于大學生心理的成長和將來的發展，都是十分必要和有益的。
一、戀愛對當代大學生的意義
（一）戀愛是學習建立親密關系和逐步培養愛情的過程
戀愛是兩個人之間建立某種關系的一個過程，這個關系既是親密的，也是激情的，也是有承諾的。在戀愛中，兩個人要學習如何與親密的愛人相處，學會寬容、理解，學會如何讓戀愛關系成熟穩固，也是在學習如何讓自己成長。
在戀愛過程中，愛情要鞏固和發展就需要不斷地培養。愛得久了，愛情會平淡，但這不是因為彼此的愛意淡了，而是在愛情關系中，少了激情，多了親密和承諾。
不同的交際圈和興趣圈能夠在溝通和交流中讓彼此接觸新的思想和感受，在不斷分享的過程中，新鮮事物不斷涌現，這也給愛情不斷注入新的活力。
（二）戀愛是自我認識與成長的過程
法國作家莫里哀有句名言， 戀愛是一所學校，教我們重新做人！通過戀愛，可以更好地認識自己。在戀愛過程中，彼此就像一面鏡子，能夠看到別人眼中的自己。換句話說，愛情雙方能夠在戀愛關系中，提高對本來的我的認識，了解真實的我的狀況，挖掘隱藏的我的信息，明確未來的我的方向。
二、當代大學生戀愛的特點
（一）自主性強，戀愛行為公開化當代大學生思想比較開放，易接受新觀念，獨立意識比較強。
在戀愛問題上，大學生往往個性突出，不太受他人尤其是長輩的影響，不再顧忌他人的評價。在戀愛問題上，努力追求自己看好的愛情，如果遇到自己喜歡的人，大部分會選擇大膽追求和主動表白。
（二）注重戀愛過程，依賴性強
自我寧愿在寶馬車里哭，也不愿在自行車后面笑這句話橫空出世，物質條件似乎已經成為愛情的核心條件。但當代大學生對待愛情一般不考慮物質、地位等社會性問題。他們往往對精神層面看得較重，注重情感體驗和交流。
一些大學生把戀愛當做一種情感體驗，戀愛動機多數是為了填補空虛、尋求刺激、追趕潮流。對戀愛過程的過度重視，導致大學生們往往輕視了戀愛結果，這實質上是只強調愛的權利，而否認了愛的責任。同時，大學生們由獨生子女的孤獨感和習慣了他人的呵護與關愛所致的依賴心理，缺乏獨立意識和自立能力，在戀愛關系中容易受挫。
（三）戀愛過程中無條件地奉獻
大學生年紀輕、經歷少，當他們沉浸在美好的愛情中，當他們遇到家人以外自己覺得生命中最重要的人，往往視愛情、戀人高于一切，處處想著為戀人多做貢獻，對愛情只求付出不求索取，甘愿為對方奉獻犧牲一切，只為博得對方歡心。
愛需要付出，而過分的付出是一種情感不成熟、情感缺失的表現。過分的付出，也會導致愛情天平發生傾斜，使愛情雙方無法正常平等地相處，久而久之便會對感情造成傷害。
（四）戀愛觀念開放
隨著時代的發展，當代大學生的戀愛觀念日益開放，很多同學對婚前性行為持理解和寬容的態度，認為只要真心相愛，無需指責,傳統的觀在大學生的思想觀念中逐漸淡化。
在這種開放思想的影響下，大學生在理智與情感方面處于矛盾的漩渦，戀愛道德弱化，責任意識下降，對婚前同居、婚前性行為持開放、理解和寬容的態度。
三、樹立正確的戀愛觀
（一）了解愛情的本質，確立合理的戀愛動機
愛情的本質是給予，是承擔責任，是一種奉獻，不是索取和占有。正是這種無私的奉獻和給予，才使得愛情高尚、純潔和美好。戀愛動機是保證戀愛順利發展的重要基礎。在現實生活中，大學生的戀愛應當建立在相互了解、志同道合、感情相投、心靈相契的基礎之上，缺乏理性的思考和慎獨的選擇常常經不起考驗，帶來不良的后果。我們必須摒棄不正確的動機，本著對自己、對他人負責的態度，努力尋找自己的另一半。
（二）樹立正確的性道德觀
戀愛應當建立在平等自由的基礎上，應當追求持久永恒，同時應當擺正戀愛在人生中的位置。處在戀愛關系中的大學生，應當本著對對方負責的態度，將親密、激情、承諾緊密結合，絕不能為了一時歡愉，讓彼此受到傷害。用腦思考，用心體會，真正的愛情之花才能開得艷麗、長久。
參考文獻:
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一、研究調查對象及方法
為真實了解女大學生的對于愛的智慧的理解，本研究針對當前高校女大學生在戀愛觀問題及人際交往困擾等問題，編制了三份調查問卷，主要包括：“愛的智慧”開放式問卷、大學生戀愛觀[1]以及大學生人際關系診斷表。本次調查以高校某學院女大學生作為主要調查對象，主要采用問卷法兼訪談法，利用百分比的方式及詞頻分析法進行數據分析。
二、女大學生戀愛觀及人際交往的現狀及分析
1、愛的智慧的分析
通過對當代女大學生對“愛的智慧”的理解，分析得出在開放式問卷中，通過開放式問題“你覺得愛的智慧包括什么，哪個最重要？”中的得出戀愛和人際交往的詞頻出現率最高，分別占94.1%和95.2%。
2、女大學生戀愛觀分析
在大學生戀愛觀調查問卷中，針對擇偶取向、戀愛動機、依戀方式、戀愛中的四個方面對問卷進行了設計，編制了共60個題項的初測問卷。所有項目采用李克特式五點記分制，并且采用單選形式，其中“非常重要”記5分，“比較重要”記4分，“一般”記3分，“比較不重要”記2分，“不重要”記1分。
表1 擇偶取向
因素 A2 A7 A9 A11 A3 A13
總積分 544 544 542 340 356 204
百分比 81.14% 81.14% 80.10% 50.75% 53.13% 30.45%
表1的結果顯示，當代女大學生在戀愛中最看重A2能對我好、A7人品及A9兩人感情這三個因素，而最不看重的因素為A11家庭社會地位、A3家庭經濟條件及A3是否是學生干部。而社會心理學的研究指出，男性在擇偶上比女性更傾向于“以貌取人”，即對方的相貌占據非常重要的位置，而女性則更傾向于兩人的感情、男性的付出、對方的人品、事業心等條件，這與本次調查結果一致[2]。
在戀愛中的中B2當我了解對方曾有過，我堅決不會繼續戀愛；B7我完全贊成未婚同居或“試婚”的做法這兩個因素是女大學生覺得中最不重要的因素。調查結果說明90后女大學生對戀愛過程中的持傳統意向。這與我們認為的現在90后女大學生的性開放觀念是相悖的。
表2 戀愛動機
因素 C11 C13 C4 C9 C10 C5
總積分 257 217 194 151 143 138
百分比 38.36% 32.39% 28.96% 22.54%5 21.34% 20.60%
表2的結果顯示，C11我沒打算談，和對方相處時間久了，自然就談了；C13對方對我太好了，為了不傷害他（她）就談了；C4我談戀愛是為了無聊時尋找感情寄托是女大學生覺得在戀愛動機中最重要的，C9我談戀愛是為了使我的物質生活過得更好些；C10我戀愛只是玩玩而已，要付出真感情的戀愛我不會談，C5我談戀愛是為了滿足生理的需要這三點是女大學生最不看重的。女性心理學的研究指出，女大學生在戀愛動機上更傾向于精神層面的戀愛，這也與本次調查結果一致。[3]
在依戀方式中D1總的來說，我不喜歡讓戀人知道自己內心深處的感覺；D10我會無條件的滿足戀人的任何要求這兩個個因素女大學生最不看重。
三、女大學生教育的意義和方法
1、教育意義
（1）女性教育的意義是塑造女大學生樹立正確的三觀，培養女大學生的自主意識、自尊自愛的高尚情操，以及培養她們良好的道德修養、自信、樂觀、希望、韌性的積極優秀品質，成為擁有高尚人格的新時代知識女性。
（2）針對女大學生的生理和心理特征，掌握如何正確認識和處理與異性，正確區分愛情與友情，克服戀愛從眾心理。愛情是以異性間的為基礎，具有專一性和排他性，愛情最終的歸宿是兩性的結合，組成家庭，而友情則不具有上述特點[4]。正確區分愛情與友情的界限，把握好愛情與友情的尺寸，理智地看待愛情所包含的責任與義務，樹立正確的戀愛道德觀是在大學期間是非常重要的。
（3）社會的發展進步都離不開女性的努力和付出。女性學教育中應通過幾種不同的女性為典型，進行較深入的分析和學習，幫助女大學生樹立自信、克服自卑，使她們自主自為地走向成長成才之路。對個體意識薄弱、自卑人格突出、情緒波動較大等問題突出的個別女大學生，一方面，我們應積極關注，注重培養她們的人際交往能力和承受挫折的能力；另一方面，有針地性地做好個體心理問題識別與自我調適技能培訓，實現心理自救。做好培訓教育的同時，輔導員還應做好相關危機干預預案。從而達到全面提高女大學生心理素質的目的。
2、開展方法
第一，成立專門的女大學生工作坊。通過團隊訓練、課程講授、分享和討論等形式，讓女大學生進行交流與對話，對女大學生共同存在的疑惑和困擾進行專題教育和團訓，對個別問題突出的學生進行單獨輔導。
第二，通過一些典型影片、優秀書籍的觀賞分析和閱讀找出映射在自己身上的影子，汲取營養，克服存在問題。古人說：腹有詩書氣自華，通過讀好書來提高女大學生的品味，陶冶其情操，培養她們高尚的人格、善良美德和對成功執著追求的精神。
第三，每年在新生入學后女性系列專題講座、邀請校外成功女性講座、優秀女性影片展、女性選修課等內容豐富多彩的系列活動。創造濃郁的女性校園文化氛圍，開辟女性報刊櫥窗，展示時代女性風采。
四、結語
將高等教育與性別教育相結合，將女性研究與女性發展結合是女大學生心理健康發展與成才的現實需要，同時也為女大學生健全心理素質培養提供科學依據。通過對女大學生愛的智慧的認知進行深入細致的了解，開展具有針對性的教育和引導，培養她們健康的戀愛心理與行為， 提高女大學生愛的能力，減少、消除其戀愛心理困惑，避免、糾正戀愛行為的盲目性， 平衡學業與愛情兩者的關系，有效實現女大學生的自我提高、自我完善和自我發展。
【注 釋】
[1] 安曉斌.大學生戀愛觀及其人格類型的相關研究.西南大學2009年碩士論文.
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做大學生輔導員這一工作已經有四年的時間了，在這四年中，我發現“心理疾病”及“心理問題學生”已經成為近幾年大學里出現的新名詞，什么是心理疾病，又有哪些學生被劃分為心理問題學生，是什么原因造成這些新名詞的出現，本篇論文我們來簡要地分析一下。
一、何為心理疾病
心理疾病也是心理問題、心理障礙和精神疾病的統稱。這三者之間是互相關聯也是逐層遞進的關系。心理問題是指那些近期發生的內容對生活所造成的影響，日常生活中可能因為某件事情造成心理上的不愉快，如產生短暫的焦慮、煩惱，表現為情緒低落或急躁。
心理障礙是指初始反應很強烈，持續時間比較長，且自身難以克服的精神負擔。患心理障礙的人可能出現驚恐、焦慮、抑郁、強迫癥等癥狀。病人常感到痛苦萬分， 迫切要求幫助。
精神疾病則是大腦功能失調，導致認知、情感、意志和行為等精神活動出現不同程度的障礙。這些病人常見幻覺、妄想，并且常常不承認自己的病態，拒絕求醫。
由此可見，初始的心理問題如果得不到及時解決，持續時間長可能導致心理障礙，心理障礙如果不及時疏導和進行心理治療也可能變成精神失常。
二、造成大學生心理疾病的幾點主要因素
（一）家庭因素
家庭是孩子成長的第一搖籃，也是影響孩子性格及心理形成的首要環境。一個家庭是否完整、家庭氛圍是否和睦，對孩子的心理健康有著至關重要的影響。經調查，有很多在大學期間出現心理疾病的學生，雖然都是由于某件事情的刺激引發，但或多或少都是家庭環境給予了他某些心理陰影，使其在遇到一些突發問題時，心態及處理事情的態度比那些生活在健全或和諧家庭環境中的孩子更為偏激、極端，也因此更易引發心理疾病。
（二）環境因素
由環境改變引起的心理疾病大多數發生在女生身上，她們沒有獨立生活的經驗，依賴感較強，面對社會化的大學生活，往往感到陌生和不知所措。無論是從心態到身體狀態，還是從飲食、天氣、語言溝通等方面都無法快速地適應。有些開朗的同學在一個學期后會逐漸適應所處的環境，而很多性格孤僻、內向的同學則終日壓抑，以消極的心態去適應環境，最終因某些事的刺激而突然爆發心理疾病。
（三）戀愛因素
由戀愛問題引發的心理疾病已經在大學生心理疾病中占有越來越重的比例了，由此可見，大學生的婚戀觀以及戀愛心理都很不成熟。如何正確處理與戀人之間的關系，如何同戀人保持健康、穩定的戀愛模式，以及如何在暗戀失敗或失戀后保持積極的心理狀態，這都是大學生應該認真思考、積極解決的問題。如何指導及引導學生正確處理大學期間的戀愛關系已經成為治療學生心理疾病的首要問題。
三、如何對待心理疾病及心理問題學生
我們首先要正視心理疾病是一種病，不能逃避，不能諱疾忌醫，要重視心理疾病的嚴重性并從根源找到病因，指導學生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀。并對心理問題學生進行心理疏導，嚴重的要到醫院接受心理醫生的開導或正規的醫學治療。對待心理問題學生，主要從以下幾個方面入手：
1.建立心理問題學生健康檔案。認真了解每個心理問題學生的家庭情況以及曾有過的心理問題，這都有利于在該生下次發作的時候找到誘發病情的根本原因以及解決辦法。
2.長期關注心理問題學生的情況。心理疾病都有一定的反復性，必須長期關注。要隨時通過該生寢室同學或班級干部了解其近期情況。
3.對心理問題學生多些人文關懷，要從情感出發，多些關心，多些理解。心理問題學生大多數內心敏感、孤僻卻又異常渴望旁人的關注和關愛。如果能在平時的生活中多給予他一些關懷，一些照顧，讓他對你產生依賴感和信任感，在他再次遇到挫折的時候能第一時間想到找你傾訴。這樣，既降低了發病的可能性，又可以使老師迅速了解事情的原因。
4.與心理問題學生家長建立長期電話聯系。家長如果能夠多關注自己的孩子，多打電話了解孩子的日常生活，給孩子創造一個和睦的生活環境，會大大提升孩子的幸福感和心理健康狀況。
如今，大學生心理疾病以及心理問題學生的出現已經越來越多，這不僅是由于大學生心理承受能力的降低以及抗打擊能力的減弱，更是由于從小的一些家庭環境及社會原因造成的。當前的大學教育及大學老師們要足夠重視這一現象并著力去解決，如學校應建立大學生心理健康咨詢室、設立大學生心理醫生。大學老師們也應該不斷提升自身素養以及專業知識，如考取國家二級心理師，學習有關心理學、教育學的相關知識。總之，如何對待大學生心理疾病及心理問題學生，這一課題任重而道遠，需要大家在實踐中總結經驗，不斷摸索，不斷進取。
【參考文獻】
篇4
木廠鎮地處邊疆貧困地區，全鎮有27649人口，居住著壯、苗、巖賴勸酥稚偈民族，是一個貧困落后的小鎮。全鎮75%以上的青壯年常年在外打工，學校留守兒童占60%以上，我通過系列調查研究后發現農村孩子的心理健康令我們擔憂。本文通過調查木廠鎮中學學生情況，結合新的體育課程理念，探討解決的方法。
一、研究對象
隨機選取木廠中學七至九年級學生（共120名）作為研究的對象，其中男生60名，女生60名。
二、研究方法
1.文獻資料查閱法
通過查閱期刊和與本論文相關的文獻資料8篇，對這些論文進行對比和探究，為設置調查問卷提供有力依據。
2.問卷調查法
采用隨機調查的方法，發放問卷120份，收回有效問卷115份，回收率95.8%。
3.訪談法
對8名教師進行了訪談、交流，了解目前中學生心理存在的建議，為此總結報告提供了有力的依據。
4.數學統計法
利用數理統計法對有效問卷進行統計處理，并得到有價值的數據。
三、結果與分析
1.對七、八、九年級學生心理情況的調查
根據男生與女生心理健康狀況比較發現，男生與女生的心理健康狀況的類型：學習焦慮、對人焦慮、孤獨傾向、自責傾向、過敏傾向。男生和女生的心理健康水平高度一致，心理偏常的總檢出率和各項焦慮傾向的檢出率基本一致。只是在恐怖傾向方面，女生的檢出率明顯高于男生，兩者之間的差異顯著。有心理障礙的女生略低于男生。
2.對七、八、九年級120名學生心理健康調查分析
（1）學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
（2）厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。“國家教育委員會的一位負責同志在一次會議上說，中學生厭學的有30%，有的縣甚至高達60%”。可見，厭學是一個普遍問題。
（3）人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓抑心理、攻擊行為等問題。中學時期，教師仍然是學生的理想目標、公正代表，他們希望得到教師的關心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望。更有甚者，教師對學生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態度使學生的心理遭到嚴重的創傷。
（4）青春期心理問題。中學時代正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學生由于受認識能力和個性發展的限制，特別是在教育引導不及時、不得力的情況下，使得中學生的性心理的發展表現出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態下的戀愛出現了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分關注的問題。
四、結論與建議
1.結論
經過對木廠鎮中學生心理健康的調查發現，各級各類主管部門對學生心理健康不夠重視，特別是教育主管部門。木廠鎮留守兒童有60%左右，學生從小缺乏母愛和父愛的關懷，厭學情緒極為嚴重，違紀較多，早戀突出。學校只注重文化成績，各種體育活動難以開展。新的體育課標在教學內容的選擇上沒有明確指向學生的心理問題，教學目的指向性不強。
2.建議
（1）各級教育主管部門需重視中學生的心理健康成長，把學生心理健康納入教育教學的重要范疇，各鎮中學成立心理輔導教師小組，確保學生青春期的順利過渡。特別是對留守兒童的關愛，不能只在語言上喊口號，更應在實際行動中有所幫助。
（2）建議各級行政部門、教育部門加大學校體育場地設施、設備的投入。提高體育教師的待遇，讓他們逐步成長為社會體育指導員，指導基礎群眾的體育與健康活動。充分發揮體育教師學有所長，學有所用的專業特長。加強對體育教師業務素質的培訓。
（3）在體育教育教學中更新教學理念，“以人為本，健康第一，十年樹林，百年樹人”，找出最適當的解決辦法，注重學生心理方面的教育，才能適應社會的和諧發展。
（4）作為體育教師，不僅是學生身體健康成長的引路人，還肩負更多的責任和義務，包括扮演父母的角色，在教學中重視和切實解決學生的心理問題，讓更多的學生克服自身心理問題，自由健康成長，從而促進學生全面發展。
（5）家長自己應成為子女的楷模，時時、事事、處處都要嚴格要求自己，為孩子作出表率，以自己高雅的情操和文明的言行熏陶孩子，用榜樣和人格的力量教育孩子，培養孩子健康的人格和心理。
參考文獻：
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改革開放三十多年來，我國經濟取得了舉世矚目的成就，成為全球第二大經濟體；科技事業上也有“天宮”“神八”；文化上欣欣向榮；唯獨教育，一直在前進，一直在探討著正確而合理的前行路徑。大學是由學生時代邁入社會的橋梁，單從大學的角度來透視我們的社會主義事業接班人――大學青年，他們的價值觀已經有了很大的改變。從他們的戀愛觀上，我們即可見一斑。
運動場上，一對對耳鬢廝磨，互吐甜言蜜語；林蔭道中，一雙雙挽手并肩，相談人生幸福。仿佛這就是他們兩個人的世界，真正地心無旁騖，這就是走進大學校園普遍的情景，似乎與學習的氛圍很難相容，當然，我們不得不承認，這種情形在大學校園里不得不稱之為司空見慣。一個大學生的第一節戀愛課上，老師如是說：學校不贊成但也不反對談戀愛。從當今大學生戀愛的趨勢來看，女生遠遠多于男生，而且結果都與初衷相違背，于是發生了一幕幕諸如大學生為情所困，被同學孤立，被老師批評，被戀人拋棄，甚至有了輕生念頭的現象。到這里我們不能再以戀愛自由來看待大學生的愛情價值觀，不能再由他們用其自己的方式來理解他們所謂的幸福。
之所以產生這種現象，筆者認為有以下幾方面的原因：
1.家庭教育的疏漏。中國自古以來是一個禮儀之邦，五千年的文化長廊中很少正式提及人類的愛情，倒是一些古詩中常有傾訴衷腸的句子：“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。”而大部分的教育則是家國大義、人生理想等。更何況是家庭，自小父母長輩的訓誡就是努力學習，發奮圖強，“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”。久而久之，對于戀愛教育和性心理的啟蒙則成了空白，所以當大學生遠離家庭之后，戀愛早已成為了不可逃避的課題，他們只能自己摸索，很容易陷入誤區
2.學校教育的欠缺。翻開中國大學生的學習歷程，從小學到初中，再升至高中，最后千軍萬馬奔赴考場，成績合格方能進入夢寐以求的象牙塔，為自己搭建一個更高的平臺面向生活。他們從前的課本上有文學、自然科學，單單缺乏心理學，即使有的學校開設心理課，面對升學壓力的老師和學生不得不蜻蜓點水般一筆帶過，轉瞬又是夜雨秋窗，黃卷枯燈下的莘莘學子。學校不僅是傳道授業的場所，更是鍛煉和培養人才的搖籃，不僅僅只是增長大腦的知識儲備，更要完善學生的做人原則。而在應試教育的大背景下，這些都很遙遠。當學生擺脫應試桎梏，自然長舒一口氣。
3.周邊不良環境的影響。科技的進步大大提高了人們的生活質量，在帶給人們效率和方便的同時，也挾雜著許多糟粕。打開電視，一部部贊美謳歌青春男女愛情故事的電影，一檔檔充滿作秀和炫酷的娛樂愛情節目，一首首作詞不當營養不良的愛情歌曲。更別說大學生接觸的最平凡的網絡了。生活在這樣的大環境之下，即使是一個健康有為的年輕小伙也難以保證不被其誘惑。
4.大學生自身的原因。作為教育者，往往提及學生問題，總會第一步想到教育體制或者教育環境和教育者自身的不足。可我們不能回避的真理是問題主體就存在著不和諧的思維。前面提過應試教育對于學生而言，是一種偏向發展，不能全面塑造一個有志青年。但就國情而言，應試教育是一種相對公平選拔人才的考場。大學生在踏入大學之前自然有過艱辛和壓力。然而，他們在擺脫這種壓力的瞬間，沒能意識到自己的人生才剛剛開始，松懈不得，這是一種缺乏自制力的表現。我國大學生的年齡普遍在19~24歲之間，這是青年性心理由萌動到成熟的時期，對異性的向往和對性的渴望是正常的生理反應，而談戀愛則是接觸異性的開始，故戀愛往往是青年最頻繁的話題。筆者從多年的觀察發現，戀愛其實是刺激消費的一種強大外力，在我所教育的學生之中，談戀愛的花費遠遠超出一個普通學生的正常消費，這些資金來源大部分就是學生的家庭。談戀愛的他們大都迷茫空虛，缺乏理想和實現理想的動力，沒有規劃，不知下一步該怎么走。
為了培養大學生健康向上的學習、生活心態，戀愛觀的疏導尤為重要。我認為應該從以下幾個方面著手：
1.第一堂戀愛課。在大學生進入校園的時候，給他們上一趟戀愛課，對于這堂課，老師或輔導員應該重視，因為，新生的大學就像一張白紙，他們的大學之路寬闊而分支多。上好這堂課，能有效地規避將來出現的戀愛問題。學校在開設大學生心理健康這門課，必須囊括大學生戀愛心理學，讓他們更清楚地了解自己所處的環境和位置。
2.制定職業生涯規劃。幫助大學生制定大學生涯規劃，大學生職業生涯規劃是指學生在大學期間進行系統的職業生涯規劃的過程。它包括大學期間的學習規劃、職業規劃、愛情規劃和生活規劃，職業生涯規劃的有無及好壞直接影響到大學期間的學習生活質量，更直接影響到求職就業甚至未來職業生涯的成敗。從狹義職業生涯規劃的角度來看，此階段主要是職業的準備期，主要目的是在于為未來的就業和事業發展做好準備。客觀而言，進行系統的學習和實踐至關重要，而能夠擔此教育重任的人應該具備豐富的職場經驗和并接受過系統的職業生涯輔導訓練。有了規劃，大學就不再是一場迷茫朦朧之旅。
3.組織積極向上的活動。在學習的間隙，老師或班委可以組織形式多樣的有關于大學生戀愛的活動。如，老師可以請一些有名或者有經驗的教授講師進行一次戀愛講座，借以疏導大學生的戀愛問題。學生團體或班委可以組織以大學生戀愛為主題的辯論會或班會，讓同學們各抒己見，這樣，一方面可以讓他們吐露心聲，同時還能讓老師和同學了解他們的戀愛心理，對于存在問題的學生可以單獨進行引導，從而減少不正確戀愛觀造成的后果和危害。
4.凈化周邊環境。對周邊的不良環境，學校有必要與相關部門聯合，打擊一些違規違法的宣傳活動，為學生創造良好的學習和生活氛圍。同時開展相關法律講座，讓大學生明辨是非，自覺自主遠離不良誘惑。
大學生戀愛不是一個絕對話題，對于它的討論永遠不會有定論，作為教育者的我們，應該與時俱進，適應時代的發展，對所存在的現象進行合理分析、合理引導。在教育的改革征程上，積極探索，積極提出合理建議，這樣才能讓我國的教育事業健康有序發展。
參考文獻：
[1]董曉璐.淺析大學生戀愛觀教育中的性別缺失[J].廣東大學學報（社會科學版），2007，7（2）.
[2]盧紅輝.淺談當前大學生戀愛觀的教育[J].世界華商經濟年鑒?科學教育家，2009，（5）.
篇6
Abstract To solve the problems of the implementation mode in college students' mental health educations， we explore the effectiveness and feasibility of the reforms of the mental health courses assisted by "developmental counseling"， according to the external environment and the psychological development of college students. Another purpose of this study is to reconstruct a kind of implementation mode in mental health educations， suitable for the actual life of college students， and to bring the reforms of the mode， function， content and the philosophy of the mental health courses in colleges.
Key words developmental counseling； college students； mental health education； curriculum reform
0 引言
當今大學生心理健康問題日益突出，引起了社會各界的關注。心理健康課的開設對早預防、早發現、早解決大學生心理問題起到了不可忽視的作用。然而我們仍要清醒地意識到，目前高校心理健康課程在課程實施模式上存在一定問題，教學效果和實際應用價值欠缺，很難滿足當代大學生群體。因此，根據大學生心理特點及所處的外部環境，重新設計一種更科學、更有效的心理健康課程實施模式勢在必行。而“發展性咨詢”理念給心理健康課程改革帶來了很多啟示。
1 “發展性咨詢”理念對大學生心理健康課程的啟示
發展性咨詢是指以全體學生為對象，在人本主義心理學理論的指導下，根據學生身心發展的一般規律和特點，幫助不同年齡階段的學生盡可能地圓滿完成各自的心理發展課題，妥善地解決心理矛盾，更好地認識自己和社會，以促進學生潛能的開發，個性的發展和人格的完善為重要目標的一種咨詢活動。①從“發展性咨詢”的視野來看，進行心理健康教育要關注學生的心理發展和成長。每位學生都有不同的發展潛能，如果能夠有效激發這種潛能，使學生能夠認識自己、接納自己，從而妥善地解決自身問題，最終達到促進其人格完善的目的。因此，可以嘗試從以下幾個方面培養大學生的心理素質。
1.1 增進大學生自我意識
自我意識是主體的自我認識，是對自己的認識和對自己的態度的統一。②自我意識的發展水平與心理健康狀況關系密切。大學生對自己的認識已接近現實，他們不斷地思考自己“想做什么”，“能做什么”，“適合做什么”這類問題，開始樹立自我理想，考慮未來的生活道路。然而，理想和現實的差距使得他們不可避免地存在著“理想我”和“現實我”的矛盾、渴望獨立與依附的矛盾、心理的閉鎖性與尋求理解的矛盾、性成熟和性心理的矛盾以及情緒上的矛盾。③由于內心世界存在著種種矛盾沖突，有的大學生可能會出現自我意識混亂，自我定位不準的現象，甚至出現各種心理問題和心理障礙。因此，在心理健康課程設計時就可以充分利用大學生這一心理特點，引導大學生按照自我方向度過人生的各個階段，有效幫助學生正確認識自我、悅納自我。
1.2 塑造大學生健康人格
人格反映著個體心理與行為的穩定性和整合性，它表現為個體適應環境時在能力、情緒、需要、動機、態度、氣質和性格等方面的整合。④人格會影響心理健康，比如A 型性格容易產生更多的心理壓力，罹患緊張性疾病（如焦慮、抑郁、心血管疾病）。⑤情緒不穩定者（高神經質）的癥狀檢出率較高，且神經質可直接預測心理壓力水平。⑥而且，大學生的人格還與其生活滿意度、主觀幸福感高度相關，⑦甚至可以影響他們的學業成績。⑧因此心理健康課程如能有助于塑造大學生健康人格，則不但能夠提升他們的心理健康水平，還能夠增強他們的幸福感，提高他們在學業等方面的表現。這是大學生全面發展的需要，也是今后適應激烈的社會競爭、承受挫折和考驗，實現個人價值的需要。
1.3 提升大學生心理韌性水平
大學生在成長過程中會遇到很多復雜的問題及撲面而來的各種壓力，有的學生因內心比較脆弱，充滿無助感，導致情緒失控，甚至走向極端。這是因為在現實壓力下，人們往往過于關注所面臨的問題，而忽視了自身應對困境的潛力。心理韌性是面對逆境時能調整自己靈活適應外界多變環境的能力。它可以在不利環境下對個體的良好適應起到保護作用，可以抵消或對抗風險因素的不利影響，甚至對個體自殺行為也可以起到緩沖作用。然而就像只有少部分人天生就具有音樂或繪畫的才能一樣，這種靈活適應外界多變環境的復原能力也只是少部分人的“天賦”，其余大多數人則是具有這種復原的潛能，是有待被發現、挖掘的。如果大學生能學會發掘并利用這種潛能，他們在大學四年乃至整個一生就能不畏艱辛，有所收獲。在心理健康課程設計中注重大學生心理韌性的培養，可以提高他們的心理適應能力，增強其心理健康水平，使其在面臨學業、經濟困難、人際交往、就業等壓力的時候能夠堅忍不拔，愈挫愈勇，甚至將逆境轉化為機會，這對大學生的畢生發展具有重要意義。
2 “發展性咨詢”視野下大學生心理健康課程實施模式構想
在“發展性咨詢”理念的基礎上，根據以往的教學經驗和大學生的實際需求，建構一種更有效的心理健康課程實施模式。這就要求一方面要調整教學目標和教學內容，運用發展心理學中的一些原理，解決大學生常見的心理困擾，著重激發大學生自身存在的積極力量和品質，幫助其渡過“自我同一性”危機。另一方面要改進教學模式，采用多種教學方法，在課堂中充分發揮學生學習的主動性和創造性，使其能將課堂上所學到的理論應用到實際生活中。
2.1 教學目標從籠統到具有操作性
目前心理健康課程設定的教學目標往往不具備可衡量性和操作性，如“通過心理健康課程的學習，使學生增進自我意識，提升心理韌性水平，從而提高學生的心理健康水平”等等。這樣的教學目標看上去比較明確，但卻很難得知學生是否達到了教學目標的要求。因此，可以將上述教學目標調整成具有可操作性的教學目標。
通過心理健康課程的教學，達到以下教學目標：（1）增進大學生自我意識――使學生能夠客觀地認識自己，知道自己的優勢與不足，且能坦然地談論自己的優缺點，同時接納別人對自己的評價，并且能夠根據自身特點對未來發展進行規劃。（2）提升大學生心理韌性水平――使學生了解自身內在的資源，發掘自身潛能；培養學生積極心態，掌握ABC理論，使其在面對困境時能習慣性地從積極角度思考，改變認知偏差。
為了檢驗教學目標的實施效果，還可利用心理量表對該領域的目標完成情況進行自評和他評。
2.2 教學內容從重理論到重實踐
目前很多高校心理健康課程的授課對象并不是心理學專業出身。這些學生本身不可能系統地學習心理學知識。所以我們的教學目標也并不是把他們培養成心理學專業人才，而是使他們能夠運用心理學的知識理解世界，養成積極心態。如果在教學過程中純粹照本宣科，那么理論化和抽象化的教學內容很容易使學生感到枯燥乏味。因此要結合發展心理學領域中青少年心理發展的特點來設計教學內容。
一是要使大學生了解大學階段可能產生的心理困惑，使他們能夠正確認識和評價自我，并接納自我。二是在此基礎上，解決大學生常見的心理困擾，如角色轉換和適應問題、人際交往問題、求職與擇業問題等等。應用發展心理學的理論，以這些常見心理困擾為重點進行案例分析講解，使學生認識自身問題，達到改變自我的目的。
2.3 教學模式從被動學習到主動學習
傳統的教學模式是“填鴨式”的教育，但這種教學模式的實際教學效果并不好。我國新課程改革提出要倡導“自主、合作、探究”的學習方式，而“發展性咨詢”強調“以人為本”的理念在一定程度上與新課改的要求相契合。在“發展性咨詢”視野下，除了傳統的課程講授，教師還可運用如下教學方法：
（1）案例教學法。案例教學法的理念就是讓學生學習問題“是什么”、解決問題的一些技巧和問題產生的原因，形成一種態度，做到知行合一。這種方式貼近大學生活，容易引起學生共鳴。挑選的案例要發人深省，具有教育意義，同時還要蘊含一定的心理學原理。案例可以從日常生活中的事件或名人事例中選取，也可以從經典的電影、電視劇等視頻中截取。比如，在講授學生情緒管理課程時，可選擇大學生人際交往受挫的現實案例來進行分析，引導學生體驗案例主人公的情緒感受和想法，探討案例主人公對事件看法的不合理之處。然后以小組為單位，討論如何改善這種不良認知，調節消極情緒。隨后引申到現實生活中，若自己遇到類似挫折事件的時候，如何調節我們的心態。再比如，通過觀看電影《美麗心靈》片段了解心理異常的表現，進一步說明有了心理疾病或心理問題并不可怕，可怕的是不能正視這些問題，并做出積極的改變。
（2）課堂體驗式活動。課堂上使學生親身體驗某種心理知識與生活之間的聯系，產生情緒情感的共鳴，并進一步整合和內化所學的知識。體驗式教學中，教師引導學生主動探究和積極感受，促進學生知識的建構。這種“做中學”的過程會令學生印象深刻。比如，在講授贊美在人際溝通中的重要作用時，讓學生三人一組進行“戴高帽”活動，即讓每個學生說出另外兩名組員的三個優點，并說明理由。學生通過挖掘別人優點和自身優點，體驗到被人贊美是幸福的。同時引導學生換位思考，體會到別人獲得贊美的時候也會產生同樣的感受。親身感悟贊美在人際交往和溝通中的重要作用。進一步使學生領悟到世界上并不缺少美，每個人身上都有值得我們學習的地方，同樣我們也有自身的優勢，也有值得別人學習的地方。
（3）情景模擬法。模擬一定情境，讓學生參與活動，使學生領悟到現實生活中類似情境的可能結局，改變學生對某些事情的看法。比如，在講授大學生戀愛心理時，針對目前某些大學生把戀愛視為大學生活的必修課，盲目戀愛而忽視學習的現象，現場進行“愛情配對活動”。讓學生身帶不同籌碼，進行一場挑選與被挑選的游戲。在游戲過程中，因籌碼大的同學往往成為大家競相追逐的對象，籌碼小的同學則被人“嫌棄”，使同學們意識到愛情也是講究“門當戶對”的。當你平臺高，籌碼大，可供選擇的機會就更多，接觸的對象層次也更高。進而教育學生應努力使自己變得優秀，從而提高在現實生活中真正的競爭“籌碼”。同學們通過情景模擬親身領悟到學業才是大學生活中真正的主修課，愛情只是大學的選修課。
（4）小組討論法。以小組為單位，對某一問題進行討論，集思廣益，目的在于打破“慣性思維”和“群體思維”，產生新觀念或激發創新思維，同時培養團隊合作精神。比如在講授個體思維差異的時候，給學生呈現16幅圖，要求學生根據自己的理解，將16幅圖兩兩配對。然后以小組為單位，各小組每一位成員將自己的配對結果與其他組員分享，并談談理由。因個體看待問題角度的差異，同學們在交流過程中會發現，每個人的配對結果可能都不一樣。然后讓各小組討論，為什么會出現這種差異。再讓小組派代表談談本小組的討論結果。進而說明每個人看問題的角度各不相同，仁者見仁，智者見智，很多事情沒有絕對的對錯之分，站在不同的角度，就會得出不同的結論。這也提示我們在人際交往過程中，要多角度看問題，多角度欣賞他人，多聽聽他人的見解，多站在對方的立場來理解對方。
3 結語
學生在課堂上親身經歷過的事情印象更為深刻。通過視覺與聽覺相結合的方式要比單純地聽老師講課所學的知識記憶更好。這意味著，采用寓教于樂的互動教學模式效果更好。研究還發現“發展性咨詢”理念指導下的心理健康課程教學模式與原有填鴨式心理健康課程教學模式相比，在課程價值、教學方式和實際助益上都得到了學生更強烈的認可，教學效果有了顯著提升。⑨這說明，這種課程實施模式是有效的，并可以為今后高校心理健康課程改革提供一定的參考。
充分發揮心理教師在課堂上的能動性和創造力，根據“發展性咨詢”的原理，完善現有心理健康課程的實施模式，更好地完成高校的教育目標，達到新課改的要求，培養出心理健康、全面發展、綜合素質強的大學生。
基金項目：海南省教育科學規劃課題成果“發展性咨詢理念指導下高校心理健康課程教學模式的建構”（編號：QJY 1251505）；海南省高等學校科學研究課題“大學生對網絡負面新聞情緒反應的實證研究”（編號：Hnky2016-2）；海南大學教育教學改革研究課題（編號：hdjy1642）
注釋
① 馬建青.發展性心理咨詢：學校心理咨詢的基本模式[J].當代青年研究，1998.5：7-11.
② 楊治良等.簡明心理學辭典[M].上海：上海辭書出版社，2007：153.
③ 趙迪.發展性心理咨詢――高校思想政治教育方法的拓展[D].吉林大學碩士學位論文，2007：14.
④ 黃希庭.人格心理學[M].杭州：浙江教育出版社，2002：8.
⑤ 孫菲，王生，吳詠今，余善法.人格特質與職業緊張及工人健康關系的初步探討[J].中國行為醫學科學，2003.12（4）：436-438.
⑥ 黃敏兒，吳鐘琦，唐淦琦.服務行業員工的人格特質、情緒勞動策略與心理健康的關系[J].心理學報，2010.42（12）：1175？1189.
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一、心理障礙因素
心理學研究表明，任何人的行為都是受心理支配的。大學生的行為也是如此，其往往受著不良心理的支配。換句話說，每當一名學生作出某些異常行為之前，總是由于心理上自覺不自覺地出現了障礙所致。因此，要想避免學生異常行為的發生，并教育已經出現問題的學生悔改自己的錯誤，就必須注意和加強對這些學生的心理研究，從而有的放矢，加強多渠道教育、引導，掃除他們的心理障礙，使其達到心理平衡。
(一)意識障礙
意識上的障礙是支配行為發生異常的重要因素。認為，“意識在任何時候都只能是被意識到了的存在，而人們的存在就是他們的實際生活過程”。大學生的這些障礙正是“社會不良的存在”在學生個體上“意識內化”的結果，這種“意識內化”的結果導致了意識障礙的產生。并且由于意識本身的獨立性和能動性，在一定的客觀條件下，這種意識障礙就會驅使個體實施某些異常行為。
大學生的意識障礙與成年人相比差距較大。究其原因:其一，大學生的意識障礙受他們的閱歷、年齡的制約，存在一些片面、直觀的特點。其二，大學生的意識障礙是不穩定的，可塑性較強。由此決定了大學生意識障礙的可變系數大，受外界及形勢變化的影響也會較大。
大學生在生理上發生了較大的變化，由少年逐漸步人青年時期，自我意識慢慢增強，其心理也在發生發展著許多變化，這個年齡段帶來的不可避免的一些弊端，顯示出這一階段的一些特點。其主要表現在以下幾個方面:
l.扭曲了的人生觀。人生觀的畸形是意識障礙的主要表現之一，其與社會主義的人生觀有著明顯的不同。它對人的行為選擇起著決定性的作用。目前，我國大學生多數處在18-23歲這個年齡段，由于處在這個特定的年齡段，大學生中有一部分學生出現了某些令人焦慮的意識變態，雖然其僅占很少一部分，但卻存在著較大的影響面。如:學習態度上的畸形—企圖通過某些不正當的捷徑混得畢業文憑;生活態度上的畸形—崇尚金錢和享樂，占有欲;處世態度上的畸形—把滿足自己作為唯一目的等。
2.扭曲的道德觀。道德是一定的社會為了調整人們之間以及個人和社會之間的關系所提倡的行為規范的總和。它使人們具有善惡、榮辱等觀念，并通過由此逐步形成一定的習慣和傳統指導和控制人們的行為。然而目前在一部分大學生面前，社會主義的道德觀念發生了傾斜。光榮與恥辱、高尚與卑鄙、真與假被顛倒，產生了顛倒了的道德觀。
3.扭曲的認識觀。正確的認識能夠使人們按照事物的本質規律辦事，從而使自己的工作、學習更具合理性。目前有相當數量的大學生在認識上出現了變態，由于認識水平、范圍等的限制，不善辨別事物的本質特點，有些時候容易受個體的情緒和外界某些因素的影響，出現固執和偏激的變態認識觀。
(二)心理需要障礙
心理學研究表明，需要分為合理與不合理兩種形式，合理的需要有利于個人和社會的發展，不合理的需要是不合理的意識和不合理的活動的統一。馬克思曾指出:“人的需要就是直接屬于人的本性的那些需要”。不良需要的提出和滿足的過程就是學生發生異常活動的直接醞釀和實施的過程。學生心理需要的障礙主要表現在:
1.生活上需要。不良的占有欲往往導致學生偷竊、詐騙行為的發生。相當數量的異常事件是與某些學生生活上、生理上的不正常需要是分不開的。 2."需要”的畸形化。合理的需要構成了人需要的整體，這個整體的各個部分處于一個穩定的動態平衡之中，高級的需要制約著低級的需要，并且調節和制約著人的行為。而對于心理需要出現障礙的人來說，他的需要系統總是處于畸形的狀態。某種不良的需要處于惡性膨脹之中，使各種需要之間的平衡遭到破壞。
3.滿足需要手段發生扭曲。一般來說，合理需要都可以通過合理的手段來滿足。對于心理需要出現障礙的人來說，需要的不良性質導致其無法通過合理的手段去滿足，因此往往是通過合理甚至不合法的手段去滿足自己的需要，從而導致異常事件的發生。
(三)不良的情緒
大學生由于處在特殊的發育階段，自我意識的迅速發展和生活方面新的需要的矛盾增加，使大學生的情緒發展呈現出了一些特點:其一情緒波動大，易受情境氣氛的感染，形成激情沖動，易由一個極端轉向另一個極端;其二是情緒的心境。由于處在這個年齡段的人情緒延續性較強、心境化程度較高，情緒外界刺激后，常常會轉化為心境。盡管情緒狀態有所緩和，其余波卻會持續相當長時間，并影響其后一個階段時間的活動和心理狀態。
美國心理學家詹姆斯對“情緒”有過一個定義:“情緒—從可察覺的身體變化而表現出來的心理狀態”，鑒于學生情緒特點，作為教育工作者要教會學生控制自己的情緒。出現問題的學生中有相當一部分在這一問題上出現失控，由于情緒沖動視紀律與法不顧，從而造成嚴重后果。
心理障礙會導致人的心理發生異常，甚至導致嚴重的后果。從上述對心理障礙的分析中可以看出，在校大學生正處于轉變期，在此期間，生理方面已基本達到成熟，但心理方面還未完全成熟，極易出現障礙，如果這些障礙長期得不到解決，就會形成一種特殊的力量，導致不良后果的產生。
二、心理障礙的預防措施
(一)利用心理學知識，提高心理修養
目前，學校已開設(心理學》課程，并正在嘗試開設心理咨詢。不少大學生缺乏心理學方面的知識，自我調諧、自我解脫的能力較差，以致遇到一點挫折就不能自拔。通過心理教育，能使學生更具健全的社會適應能力，從而提高其全面素質;通過聽取咨詢對象的主訴和交談，給對象以建議、暗示或誘緩解其心理矛盾，扭轉其心理偏差，掃除其心理障礙，從而使其更好地適應環境。實踐證明，通過這樣的嘗試，得到了很好的效果。
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正是由于高校學生處于一個特殊的年齡段，且此年齡段是其心理發展處在由不成熟走向成熟但尚未成熟的重要階段，即處在心理斷乳期，因此他們在這一時期內最容易出現一些心理問題和困惑：
1、理想與現實方面。大學生對未來有自己的設想，且一般理想比較高，希望將來能發揮自己的才能成為社會有用之人，然而，在現實生活中往往難以找到實現理想的途徑，有時面對前進道路上的障礙沒有克服的信心和方法；有的學生眼高手低，不喜歡“從我做起，從小事做起”，只想做大事而一鳴驚人，這就必然產生理想與現實的沖突。
2、自尊與自卑方面。大學生是經過激烈的競爭才進入大學校園的，他們是青年中的佼佼者，因此容易產生優越感和自豪感，然而，大學里人才濟濟，許多高中時期的尖子優勢不再明顯，他們失去了往日的榮耀，易產生心理失衡。有的同學因此就懷疑自己，否定自己，產生了自卑感、挫折感和焦慮感。
3、動力心理方面。一些大學新生常常在考大學的目標已達到后，很快便失去初進大學的新鮮感，豐富多彩的
大學生活在他們的眼里卻黯淡無光，他們對學習來不了興趣，對活動提不起精神，一些大學生自我意識缺乏穩定性，容易受外界因素左右，不能全面認識和正確評價自己，難以建立自信心，從而缺乏心理發展的動力。
4、學習和創造心理方面。目前大學生反映最大的問題是考試焦慮。他們學習目的不明確、動機功利化，學習動力不足，相當多同學是為了應付不得不參加的考試而學習，面對市場人才競爭的壓力，他們內心都有危機感，但真正學起來仍然沒勁。加上大學寬松的學習環境，不少同學個人約束力差，自制力弱，學習成績自然也差了。成績差反過來又影響了學習心理的健康發展，更談不上創造心理的發展了。
5、人際關系心理方面。大學時代是一個渴望友情又追求孤獨的時代，大學生們既希望有一方完全屬于自己的自由角落，又害怕孤獨，他們常常處在個體心理閉鎖又渴求建立良好的人際關系的心理沖突中，不少同學將人際關系不適列為僅次于考試焦慮的影響心理健康的問題。少數同學甚至產生社交恐懼，部分同學則因與其他同學發生爭吵或矛盾，不會處理而十分苦惱。
6、性心理和戀愛心理方面。大學生已進入性生理成熟和趨向成熟的階段，而他們從校門到校門的學習生活經歷導致了他們社會化過程的后延，致使他們的性心理的成熟落后于性生理的成熟，加上性知識的匱乏，他們常常在正常的性幻想、性夢、性沖動后產生罪錯感，少數同學甚至因此而影響了正常的學習和生活。大學生不能正確處理愛情中的情感糾葛，或失戀后承受不了壓力而輕生的現象也時有發生。
7、高校貧困生的心理問題。高校貧困生作為學生中一個特殊的群體，他們特定的成長環境以及特殊的成長經歷所帶來的巨大心理壓力和心理素質的缺陷，給他們自身的健康成長和成才帶來了負面影響。貧困生的主要心理問題表現在：（1）、自卑與自尊交織；（2）、焦慮與抑郁并存；（3）、敏感與孤僻共生；（4）、無奈與愧疚交錯；（5）、嫉妒與怨恨相伴；（6）、虛榮與依賴互融。
8、情緒心理和挫折心理方面。大學生的社會情感豐富而強烈，具有一定的不穩定性與內隱性，他們容易受外界和暫時因素的影響，情緒反應很容易被激發且難于控制，因此他們對因考試失敗、交友受挫、失戀、擇業失敗而引起的挫折情緒體驗表現出承受力低的傾向。
9、擇業心理方面。近年來“大學生就業難”的問題十分突出，面對市場經濟的挑戰，他們出現了種種不正常的擇業心態。諸如：擇業恐懼心態，表現在不了解就業政策和社會需求，面對“自主擇業”不知所措、甚至恐懼；盲目攀比心態，表現在擇業期望值過高；急功近利心態，表現在對職業和單位的選擇上過分功利化和經濟化；擇業過程中的心態失衡，如擇業中的自卑、嫉妒、焦慮等。
目前我國大學生的心理亞健康狀態是普遍現象，據調查，在校大學生中出現心理障礙傾向的約占20%~30%，有較嚴重的心理障礙者約占10%，有嚴重的心理異常者約占1%，且該比例有逐漸上升的趨勢，因此幫他們解決心理問題勢在必行。
首先應該要從學生自身出發：
1、坦然面對
出現了心理問題不必如臨大敵疑神疑鬼，有些人在情緒上出現一些困擾，或者在身體上出現某些不適就如“驚弓之鳥”，擔心焦慮造成“食不知味”、“夜不能寐”。其實心理健康也和身體健康一樣，在人的一生中難免會出現這樣或者那樣的問題，應該要保持積極樂觀的精神狀態，坦然面對。
2、別急于“自我診斷”，也別諱疾忌醫。
心理健康本身多種多樣，成因往往復雜，切勿盲目的從一些書籍上斷章取義，而急于對號入座。弄清問題雖然是必要的，但大學生的心理問題很多都是“成長中的困擾或矛盾”，不必杞人憂天，而應該認真審視自己并與同學、朋友、老師或者家長溝通。
3、轉移注意力，調整生活規律。
心理問題往往是越關注便越覺嚴重，所以不要老盯著自己的問題不放，而應把注意力轉移到學習生活中，調整生活規律，多參與校園文化活動，讓自己的精神面貌煥然一新。
其次，高校在進行專業教育的同時，也要加強對大學生心理健康問題的關注：
1、要建立一種“生理-心理-倫理”三理結合的，以教育發展型為主、醫學型為輔的心理健康教育模式。我們要重視心理教育方法與思想政治工作方法的有機結合，要引導學生建立健康向上的價值觀和倫理道德觀念。此外，我們的心理健康教育要建立一種面向全體大學生，旨在提高全體同學綜合素質的模式，在各大學深入開展的時候，要通過提高我國大學生的心理素質促進其綜合素質的提高，培養適應時代需要的全面發展的人才。
2、根據《教育部關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，針對當代大學生存在的主要心理困惑和問題，我們認為應在全體大學生中開展以下12個專題的心理健康教育：1、樹立人生的航標-思想道德與心理健康。2、建立真實的自信-自我意識與心理健康。3、塑造健康的人格-個性與心理健康。4、由“學會知識”到“學會學習”-學習與心理健康。5、開拓潛在的創造能力-創造與心理健康。6、學會與他人相處-人際交往與心理健康。7、審視象牙塔里的“閃電”-戀愛及性心理與心理健康。8、為心靈創造一片明朗的天空-情緒與心理健康。9、錘煉不折的脊梁-挫折與心理健康。10、成功地走向社會-擇業求職與心理健康。11、了解你自己-心理測驗與心理保健。12、學會求助與互助-心理咨詢與心理治療。
3、要建立全方位、多類型的心理教育和服務機構，并組建一支多元化、高素質的心理教育與服務隊伍。各高校至少應有三種類型的機構：學校的心理健康教育中心、學校各院系或各年級的心理輔導小組、學校醫院或與附近醫院聯系建立的學生心理門診。同時我們還必須有一支高素質的心理教育與服務隊伍。要建立一支由教育專家、臨床心理學家、精神病專家及學校醫務工作者、心理學工作者、教育工作者、學生工作者和管理工作者相結合的多元化的以兼職為主的心理教育與服務隊伍，采取在職培訓的方式，逐步提高這支隊伍的整體素質，并通過試行資格認定制度，規范上崗管理，使這支隊伍從兼職為主轉變為專職為主、專兼結合，以保證高校的心理素質教育與服務更加有效地開展。
4、心理教育與學生學習、生活和活動要有機結合。我們應將心理健康教育滲透到大學生學習、生活和活動的方方面面。在整個大學階段和大學校園內外要營造一個有利于大學生心理素質健康發展的環境和氛圍，特別是隨著信息技術的發展，網絡等新技術也在大學生心理教育中被廣泛采用。這對促進大學生心理素質的不斷提高，以適應走向社會的激烈拼搏和競爭是很有益處的。
大學生心理健康問題迫在眉睫，我們只有動員廣大社會的力量才能讓大學生在健康的心態下學習和生活，讓他們畢業以后能夠馬上適應社會需求，為社會作貢獻。
參考文獻：
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我國高校的心理健康教育已經進入全面發展時期，心理健康教育納入高校德育體系，大多高校成立心理健康指導中心，配有心理咨詢室。但這項工作的開展情況仍不平衡，具體表現在：
1.高校對心理健康教育重視不夠。高校雖然意識到心理健康教育工作的重要性，但大多流于表面，形勢化，缺乏對心理健康教育系統化、長期化的開展。對心理健康教育的師資、軟硬件投入不足。
2.心理健康教育師資隊伍不齊，缺乏專業化。在社會、家庭、學校等多重因素影響下，大學生心理健康問題日益突顯，因此高校對心理健康教育的投入也應該加強。
3.心理健康教育方法、渠道單一。當前高校心理健康教育在實施過程中缺乏系統性、專業性和連貫性，一線輔導員更多的擔任“消防員”的角色，常常是頭痛醫頭，腳痛醫腳；在教育方法和形式上，手段落后，方法單一，缺乏對重點群體心理危機干預的主動介入疏導；在體制機制方面，缺少一整套穩固且長效的心理問題排查、心理異常學生監管、異常情況報告、心理危機干預、跟蹤、評估的工作機制，亟須建立健全大學生心理健康教育管理的綜合體系，進一步加強協調社會、家庭、學校等各方因素共同強化大學生心理健康教育，形成強大合力，提升心理健康教育的實效性。
三、增強大學生心理健康教育工作的對策
大學生心理健康教育是高校素質教育的主要組成部分，強化大學生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹落實黨的教育方針，實施素質教育的主要舉措，是提升大學生全面發展的重要途徑及手段，是高校德育工作的主要組成部分。當代大學生心理健康發展的新面貌、新問題和新矛盾，急切需要我們更新、變革、創新心理健康教育觀念。進一步解放思想、實事求是、與時俱進地確立心理健康教育價值觀，完備心理健康教育工作機制和管理體制，培育全面發展的合格人才。
1.轉變觀念，加強對大學生心理健康教育工作的意識。大學生心理健康教育是一項工程浩大的系統工程，做好這項工程，首先是轉變觀念。心理健康教育，首先是要更新觀念，普及心理知識，接受正確引導，同時以提高全體大學生的心理素質為出發點，關心學生的成長，為其提供心理支持，幫助了解心理健康的基本知識，優化個性心理品質，增強心理調適能力和適應社會生活的能力，確保全體學生受到系統的心理健康教育。從學校層面，實行心理健康教育不只是開設幾門心理學課程，設立一個心理咨詢室，搞幾次團體輔導這么簡單。當然這也不是心理輔導教師的職責，而是貫穿于教育教學全過程不可或缺的重要內容，需要學校各級各類人員的共同參與和支持。學校要努力構建完善的心理健康教育體系，形成學校、院系、學生三級心理教育網絡，營造人人重視、關心、參與心理健康教育的良好氛圍。
2.加強心理咨詢師師資隊伍建設。加強大學生的心理健康教育工作是全面貫徹黨的教育方針、實施素質教育的重要舉措。因此，高等院校需要建立一支相對穩定的心理健康教育和咨詢的師資隊伍，成立心理健康育、心理輔導或咨詢的專門工作機構。學校的專業心理咨詢師和輔導員、班主任等在面對社會轉型時期出現的新情況、新問題，需要不斷加強自身建設，努力提高自身素質，增強隊伍整體素質，以便能更好運用心理學專業知識和心理咨詢的方法對大學生心理健康的指導工作，做好學生的心理保健員。同時學校要定期對新任的輔導員和咨詢師進行專業培訓，通過講解不同年級的大學生的心理特點，傳授心理溝通方法和預防危機的措施等工作，使學校的老師能更有針對性，有效維護大學生的心理健康，開發大學生心理潛能。
3.豐富校園文化生活。高校要做好大學生心理健康教育工作，必須積極探索心理健康教育的有效途徑，普及大學生心理健康知識。人們常常認為只有心理有問題了，才需要心理輔導和教育，其實心理健康的人也一樣需要通過心理教育提高對不良情緒的自我調適能力。一個學校整體心理素質的提高，除了上述部門單位間的配合外，還需要一個良好的氛圍。所以，高校要充分利用校內廣播、校報、櫥窗、展板等宣傳陣地，大力宣傳普及心理健康知識，要積極舉辦理健康宣傳活動，通過心理劇場、心理沙龍、知識競賽、論文競賽等方式，營造積極、健康、高雅的校園文化氛圍，從而使學生認識到心理健康的重要性，掌握心理調適技能。通過豐富多彩的校園文化活動，形成積極樂觀、團結向上的氛圍，從而穩定情緒，淡化心理矛盾和沖突。
參考文獻
篇10
學生干部只有充分了解學生心理特點及規律，才能有針對性地開展工作，才能真正地做到想同學之所想，急同學之所急，踏踏實實做好同學的公仆。
一、運用學習心理。樹立良好班風、學風
西方著名教育心理學家和教學設計專家加涅把學習分為八類，大學學習基本上屬于最高級的一種，即解決問題的學習。
大學生畢業后面臨的是直接參加建設祖國的偉大事業，需要學以致用。其學習內容上有顯著的特點：第一，專業化程度較高，職業定向性較強。第二，實踐知識豐富，動手能力要求較高。各級各類高等院校，在教學計劃中都安排了大量的實習、實驗、野外考察等。第三，學科內容的高層次性和爭議性。
大學學習在學習方法上，自學方式日益占有主要地位，學習的獨立性、批判性和自覺性不斷增強，課堂學習與課外、校外學習相結合。
要提高大學生的整體學習成績，除了加強自學能力和學習技巧的培養外，更重要的是加強其學習動力系統的教育。學習動力系統包括學習需要、學習動機和學習態度，在學習中發揮著激勵功能、選擇功能和調控功能，對學生的學習起著十分重要的作用。
學生干部在帶動同學加強學風建設時，就應從增強學習需要、激發學習動機和端正學習態度人手，具體可采取如下辦法：
1．創造良好的學習條件和環境。學習和求知的需要是人的一種高層次的心理需要，它必須建立在生理需要、安全需要、愛和歸屬需要等的基礎之上，必須首先滿足他們較低層次和基本的需要之后，才可能產生學習和求知的需要，也就是我們平時所說的為同學創造良好的學習條件和環境，包括學生寢室、伙食衛生、教室條件等等。
2．請專家、名人作報告，充分運用權威效應。社會心理學的研究表明，人的態度容易受到權威人士的影響，我們可以請杰出的科學家、政治家、教育家等權威人士談對學習的看法、態度，談談學生所學專業的前景和優勢，從而穩定學生的專業思想，激發學習興趣。
3．抓住學生的榮辱感心理，獎懲分明，重在獎勵。心理學研究表明，表揚與獎勵比批評與指責能更有效地激發學生的學習動機，因為前者能使學生獲得成就感，增強自信心。因此學生干部要及時對優生、特長生給予獎勵和表揚。
4。配合老師推行啟發式教學。啟發式教學與傳統的“填鴨式”教學相比，具有極大的優越性。學生干部對教師創設的問題情境，要帶頭積極參與，主動回答，帶動和鼓勵其他同學積極加入教師創設的問題情境之中，充分利用啟發式教學的優勢，提高同學整體成績。
5．樹立榜樣，利用模仿效應。有意識地樹立熱愛學習并取得良好成績的榜樣，通過暗示和合乎情理的方式促進大家模仿，從而潛移默化，達到轉變學生的學習態度的目的。
6．利用群體壓力。如果提高個別同學的學習態度有很大困難，學生干部可以把精力放在把其它同學的學習搞得更好上，在其它同學中形成更好的學習風氣，使個別同學感到更大的壓力，從而增強學習動力。
7．利用好勝心理，組織學習競賽。心理學家研究表明，以學習競賽中的名次或勝負為誘因，可以滿足學生的自我肯定和自我提高的需要，從而在一定程度上提高其學習積極性，影響其學習效果。
二、運用人際交往心理。加強班集體的凝聚力
良好的班集體需要每位同學共同努力釀造和建設，但是班集體工作的最大阻力則來自極個別同學的不配合。這部分同學往往在人際交往方面存在一些心理障礙，重要表現在以下四種：第一，孤僻心理，即常說的“不合群”。有的是自命清高，孤芳自賞；有的是自慚形穢，自卑；還有的是動作粗魯，語言粗俗，不能被他人接納，因而影響了正常的人際交往。第二，自我封閉心理。這部分同學從不相信別人，對他人戒備心強，從來不愿意與別人交流自己的思想、情感。第三，異往心理障礙。他們不理解青春期生理和心理上的變化，強化了對異往的神秘感，對心中激發的希望接近異性的念頭感到內疚和自責。第四，嫉妒心理。嫉妒是大學生人際交往中的致命傷，當嫉妒火中燒而得不到發泄時，會引起內分泌系統功能失調，影響身體健康，甚至使班級、系級內部產生摩擦和內耗。
大學生健康的人際交往應該是：尊重人、關心人；對朋友能進行誠實的贊美和善意的批評；能誠懇待人，不虛偽做作；能保持自己的個性，自尊，自重，自愛，自強，但又不固執己見；在交往中要善于自我表現，具備良好的交談藝術，善于與別人溝通意見。針對以上四種心理障礙，學生干部一定要深入細致地開展工作。
1．對孤僻心理者，引導他們正確地認識自己，做好合適的心理定位，不能過高，也不能太小看自己，同時監督和幫助愛說粗話和行為粗魯的同學改正不良習慣。
2．對自我封閉者，學生干部要在日常生活中多關心他們，漸漸成為他們的朋友，從而解開其心中的不解之謎，使他們能看到社會光明的一面，體會到愛心和集體的溫暖。
3．對異往心理障礙者，學生干部可以多活動，使他們多與異性正常交往，同時開設有關知識講座，使他們正確認識青春期變化。
4．對嫉妒心理者，培養他們寬闊的胸襟，幫助他們看到自己的長處和找到與別人有差距的地方，轉嫉妒為動力。
三、運用健康情緒心理，加強同學間的友誼
人非草木，孰能無情。人最基本的情緒有四種：快樂、憤怒、恐懼和悲哀。這些情緒是與生俱來的，是自然的、正常的。但是偏激的情緒反應將導致同學間不團結，甚至轉化為矛盾，這影響學生的學習和健康成長，不利于集體精神文明建設。
健康情緒表現為良好的心境，適度的反應和穩定的情緒。但是在大學生心中仍然存在一些情緒障礙，主要表現有：第一，情緒不穩定，喜怒無常，變化莫測，并有向極端發展的趨勢。第二，病理性抑郁心境，情緒低落，自我感覺很差，不愿與人交往。第三，情緒高漲，以過度歡樂輕松地狀態對周圍事物給予反應。第四，心境惡劣。在沒有明顯的外界因素刺激情況下，突然心情不好，自己也覺得莫名其妙。第五，容易被激怒。極易受刺激而發生強烈的不愉快，但持續時間較短。
學生干部在開展工作時，要根據不同的情緒障礙，采取不同的方法，學會“冷處理”等工作方法，同時開展一些有意義的活動，有意識地培養大學生的健康情緒。培養健康情緒應從如下幾方面著手：
1．為學生創造施展自己才華和特長的條件，讓學生在學習與個人的成長中看到自己的成績，獲得一定的滿足，從而增加愉快的情緒體驗。可以開展“揚長避短，相互學習”等交流活動。在學習別人的長處的同時，也可以通過別人的言談更充分地認識到自己的優點，產生一定的優越感。這對情緒低落都很有幫助。也可開展運動會、文娛比賽、藝術競賽等，使他們的潛能得以充分的發揮，并在活動中感受到集體的溫暖。
2．通過提高認識水平和修養，樹立正確的人生觀、世界觀。美國臨床心理學家艾里斯認為，一種情緒的產生是由經歷這件事的個體對這一事件的認知評價所引起的。情緒是個體認識評價的折射。因此，大學生應該努力通過知識的學習來提高自己的認識水平，學會以樂觀、全面來看待現實，學會擴大自己的理性思考和合理的信念，從根本上減少或消除由此帶來的情緒困擾。
3．教給學生情緒的自我調節方法。情緒是可以進行自我調節的，作為大學生也應該具有這個能力。情緒的自我調節集中表現在情緒的自我自制和宣泄上。具體方法如下：第一，轉移法。幫助同學把注意力轉向其它方面。第二，宣泄法。如同悶熱的夏天唯有一場大雨才能使空氣煥然一新一樣，積壓的情緒只有宣泄出來，才能贏得心理上的一片晴空。第三，自我激勵法。要用生活中的哲理，榜樣的力量或理性的觀念來激勵自己，同各種不良的情緒作斗爭，以保持良好的心態。第四，自我暗示法。通過自言自語的形式，自己告誡自己，使自己受到某種觀念或行為的影響，從而改變自己的情緒與行為的方法。第五，幽默法。笑是精神的殺毒軟件，幽默是走出心理困境的階梯，當個體處境困難或尷尬時，借助幽默來化解困難，以保持心身平衡。
四、運用挫折心理，幫助受挫同學擺脫痛苦
“一帆風順”、“一路平安”、“萬事如意”等均是人們相互之間的美好祝愿。然而人在一生中不可能一帆風順，事事如意，都將面臨一個個的難題和挫折，也正是在解決難題和挫折的過程中個體漸漸成長和成熟起來的。挫折是一把“雙刃劍”，如果處理得當，將會使學生更深層次地認識世界，反省自身和充分發揮其潛能。但如果處理不當，它將使學生處于緊張狀態，精神緊繃，打破常態生理平衡，降低免疫功能，影響身心健康；還容易使學生產生消極情緒，影響對自我的看法，讓人喪失自信心，導致自卑，自我厭惡，自暴自棄，萎靡不振，逃避生活，甚至自責輕身。
在大學生活中，常見的心理挫折有五種：第一，人格完善的挫折。大學生強烈的獨立成人的愿望與不夠成熟的獨立能力的矛盾使得他們內心受挫。第二，生活中的挫折。很多大學生在上大學前對大學生活太理想化、美好化，而到了學校，由于想象與現實差距很大，加上部分同學自理能力不強，獨立生活能力欠佳，往往給他們帶來失落感。這在新生中表現尤為突出。第三，學習方面的挫折。大學生均是通過十分激烈的高考競爭、擠過獨木橋而云集到號稱象牙塔的大學校園，都是中學時學習的佼佼者。然而到了大學，有的出現考試不理想甚至不及格，學習上失去領先地位，給心理上帶來很大壓力。第四，人際交往挫折。大學生活是豐富多彩的，交際能力是大學生的一項基本的重要的能力。但部分同學有人際交往心理障礙，或者缺乏交往經驗，難免在人際交往中受挫。第五，戀愛挫折。戀愛是美好的，但并非總是那么如人所愿。由于大學生戀愛存在著多種不利的社會因素和個人因素，戀愛失敗的現象經常發生，失戀的挫折對大學生的打擊也是相當大的。
學生干部在了解了挫折的規律之后，要抓住各種挫折的特點，有針對性地帶動受挫同學擺脫痛苦，走出陰影。大學生適應挫折可采取如下方法：
1．“阿Q精神”法。又叫精神勝利法，指面臨失敗時在心理上把自己當作勝利者。“虎落平陽被犬欺，鳳凰脫毛不如雞”等即是使用此方法。
2．投射法。將自己不喜歡或不愿意的結果轉移到別人身上，以此減輕內心的焦慮、內疚，不安。“天下烏鴉一般黑”，“人不為己，天誅地滅”就是某些人干了壞事后為了減輕良心不安的投射作用。
3．否認法。個體在受挫后對已發生的痛苦事實加以“否認”，從而減輕和逃避內心的痛苦。如親人朋友的死亡，就有意識地認為他根本就不曾存在過。又如某件事失敗了，認為自己根本沒干過這件事。
4．推諉法。把失敗歸于外因，從而擺脫責任和內疚。“月亮惹的禍”、“天亡我，非用兵之罪也”、“謀事在人，成事在天”等均是此方法的運用。
5．酸葡萄機制法和甜檸檬機制法。這兩種方法有異曲同工之妙。前者把得不到的認為不好，后者則夸大既得結果。如報考研究生失敗的同學，使用前者則認為“考研沒什么好處，幸虧沒考上，不然要浪費多少的錢和青春”；使用后者則認為“雖然沒考上，但在努力過程中所學到的東西太多了，已經超過了研究生的水平”等等。
五、運用貧困生心理。為貧困生分憂解難
我國農業人口占絕大多數，在并軌前來自農村的大學生占70％左右，因此貧困生工作一直是高校的一個重點，同時也是一個難點。農村來的大學生一般具有學習刻苦，性格內向、意志堅強的特點。多數農村學生自小就處于一種較為封閉的生活狀態中，一旦步入城市，進入大學，所接觸的新鮮事物很多，面對新的生活習慣、新的思維方式、新的挑戰，他們因素質和性格差異而有不同的反應。根據對生活、學習的態度和心理特征把貧困大學生分為如下幾種主要類型：
1．自卑型。這類貧困生的性格極為內向，思想壓力大，生活上表現出無可奈何的心理。他們不愿意與同學交往，封鎖自己，盡量避免自尊心受到傷害。
2．焦慮型。這類貧困生整天處于焦慮狀態之中，擔心學費和生活費，害怕因為經濟困難而輟學。他們除了學習之外，還要考慮如何解決經濟問題，心理負擔嚴重，表現出焦慮不安，常常嘆氣。
3．奮斗型。這類貧困生化貧窮為動力，從不與其他同學比吃穿，把主要精力用在學習和能力鍛煉上。這便是常說的“人窮志不短”。他們往往能在學習方面出人頭地，贏得軟佩和尊敬，以此平衡自己的心理，得到一種滿足感。這部分貧困生常把獎學金作為學習動機之一，能取得了一箭雙雕的效果。
4．成熟。“窮人的孩子早當家”，這類貧困生自理能力強，辦事仔細，考慮周到，顯得成熟穩重。他們的綜合能力比較強，也樂于為同學服務，因此往往能在抓好學習的同時，當好學生干部或搞好勤工儉學，把時間排得很充實，生活得豐富多彩。
實際上，貧困并不可怕，可怕的是不能正確認識貧困問題。只要正確處理和看待歷史遺留下來的暫時的貧困，“貧困”將轉化為一種財富。也只有真正認識到貧困是一種財富，貧困生的精神世界才能蓄滿堅強，貧困生的人生才能得到升華。
六、運用畢業生就業心理。作好導向工作
畢業生在作擇業準備工作時，除了知識能力方面的準備外，還要做好心理準備。其擇業成功與否與其心理狀態有很大的關系，擇業心理障礙使很多同學失去良機，造成不可挽回的損失。
畢業生主要心理障礙有：第一，過于自信。這部分畢業生擇業欲望值高，同時對自己估計過高，這在名牌或重點大學和比較優秀的畢業生中表現突出。第二，自卑心理。這部分畢業生在擇業時缺乏自信和勇氣，表現為自慚形穢，畏首畏尾，在競爭機會面前顧慮，怕失敗丟面子。第二，依賴心理。在競爭激烈的今天，“酒香也怕巷子深”，“皇帝的女兒子也愁嫁”，然而還有一部分畢業生心懷傳統思想，不注重自我推銷，依賴心理特強。第四，急功近利心理。這部分畢業生在擇業時，過分看重實惠，對工作單位的地理位置、票子、房子情有獨鐘，而忽視了工作環境是否有利于自己的發展，能否發揮自己的特長，只看到眼前的利益，這是不明智的。
以上就業心理障礙對畢業生相當不利，我們一定要排除這些障礙，帶動畢業生以正確的心態和良好的心境參加激烈的就業競爭，具體的方法如下：
1．糾正盲目自大和過分謙虛的錯誤心理。盲目自大者往往自命不凡，看不起競爭對手，甚至是招聘人員，輕敵和不尊重用人單位是擇業競爭中的大忌。謙慮本是我國的傳統美德，但過分謙虛容易使用人單位誤解，對擇業會產生很不利的影響，這類畢業生要學會善于推銷和表現自己的特長，實事求是地反映自己的實績和才能。針對以上兩種情況，應教育他們正確地認識自己，既要看到自己的優點，也要看到自己的缺點，不能過分夸大自己的長處，也不能太謙虛，太保守。
篇11
目前，在大學生就業中普遍存在的對女大學生的性別歧視現象已經引起了政府與社會的普遍關注。對我們來說，應深人分析形成這一社會現象的具體原因，研究并提出解決這一問題的具體對策措施。這首先要明確兩個概念：即何為性別歧視?何為就業中的性別歧視?對于性別歧視，聯合國在1979年經過廣泛討論和反復修改后通過的《消除對婦女一切形式歧視的公約》認為，所謂對婦女的歧視就是“基于性別所做的任何區分、排斥或限制，其結果和目的是損害或否認婦女(無論婚否)在男女平等基礎上，認識、享有或行使在政治、經濟、社會、文化、公民或任何其他方面的人權和基本自由”。這應該是目前關于性別歧視的一個最為權威而科學的定義，它準確地闡述了性別歧視的基本含義、內容。而對于“就業中的性別歧視”來說，我們則可以從1958年國際勞工組織通過的《關于就業和職業歧視公約》的規定中得到這樣的解釋與結論，所謂“就業中的性別歧視”即是基于性別的任何區別、排斥或特惠，“其后果是取消或損害就業方面的機會平等或待遇平等”，但“基于特殊工作本身的要求的任何區別、排斥或特惠，不應視為歧視”。由以上兩個概念的交叉、包容的部分，再結合大學生就業中女大學生遭受的不公平待遇的現象，可以這樣認定：所謂大學生就業環節中性別歧視實際上就是指用人單位在錄用大學生畢業生的各環節中，除妨礙正常生產、工作或依法不適合女大學生的工種或崗位外，以性別為由拒絕錄用女生或提高對女生的錄用標準而導致女生平等擇業機會的喪失及其它損害的有關情況與現象。
了解了就業中性別歧視的基本概念，既為我們正確識別就業中性別歧視的各種表現形式及現象提供了科學的客觀衡量標準，也為正確地認識和處理當前大學生就業中所存在的各種形式的性別歧視現象提供了法律依據。一般說來，當前大學生就業中的性別歧視現象主要表現在這樣幾個方面。
I、女大學生求職經歷普遍艱難，找到工作所需的時間和心理成本較高。根據王小波對南開大學2000年應屆畢業生的調查表明，女大學生求職經歷要比男生艱難得多。女生尋找工作的時間和心理成本更是普遍要高于男生，女生投遞簡歷的份數多于男生而獲得面試的機會卻普遍少于男生。故往往心理壓力和挫折感也就比男生大得多。盡管在付出更大的求職成本之后，多數具有較高素質的女大學生也能找到較為滿意的工作，但我們不能因此而就對此類問題有所忽視。
2、用人單位提高或限制對某些專業的女大學生的錄用條件。目前有兩類專業的學生遭受性別歧視現象較為嚴重。一部分是長線專業的學生，如生命科學、化學、電子等專業，另一部分專業是受前些年市場導向的影響，曾經是熱門專業目前則是普遍供大于求的專業，其畢業生心理落差大，而這方面女大學生所遭受的性別歧視往往也就會更多。
3、用人單位提高錄用女生的標準。在同等條件下許多企業通常先錄用男生，女生只有比男生優秀很多才會要。一些用人單位對女生的要求近乎百般挑剔與苛刻，常對女生提出了除職業要求以外的一些特使要求，如身高、體重、容貌的要求，甚至還在有無戀愛上大做文章。即使有女生能夠過關斬將通過面試，有的用人單位還往往額外要求在簽約的三五年內不得生育。有一項針對大學畢業生的調查顯示，女大學生認為“相貌身高”在求職過程中很重要和重要的比例為29．9％，高于男生的19．3％。女生對“相貌身高”的感受明顯強于男生，反映了用人單位對女性的外在形象等更加注重和挑剔。
4、女大學生為獲得工作機會時常在工資待遇方面做出讓步。廈門大學人口所葉文振教授等認為要全面反映女大學生就業時是否受到性別歧視不僅要估算性別是否造成男女生一次性就業率之間的明顯差別，還要分析性別是否明顯降低女大學生從簽約單位得到的包括協議工資在內的各種勞動待遇。他們對2002年1068名本科大學生畢業生的調查結果顯示，女大學生的期望收人明顯低于男同學，但即使是偏低的期望收人與雇傭單位的擬付收人還是有較大的差距。對數據的多元回歸檢驗表明，在控制其他影響因素的條件下，性別確實會減小女大學生落實就業單位的概率，降低簽約單位擬付的工資水平。簽約單位對男生擬付的月工資水平要高出女生10．9％。顯然性別對女大學生報酬率的影響比對大學生就業率的影響往往更為顯著。
二、大學生就業中性別歧視的社會心理成因
(一)不健康的自我意識導致矛盾心理
心理學家艾里克森認為，大學生正處在青年期和青年后期的過渡與交叉時期，在這一時期他們既要確立自我統一性，又要建立與他人親密的人際關系。然而，青年人在這一時期無論是生理上還是心理上都在迅速成長、發展，常常會感到冒出了一個與以往形象不同的自己，對自我的形象常常會發生懷疑、動搖或迷惑不解J。自我意識是指個人對自身的認識及對周圍事物關系的各種體驗。在當今的社會文化環境中，女大學生的社會性別觀念呈現多元化、復雜化傾向，自我意識仍然存在一些不健康的因素。一方面，她們極力主張并努力追求性別平等，另一方面，傳統的性別觀念在她們身上又比較濃重。她們往往對一些傳統性別觀念表現出普遍的認同。比如對“男主外，女主內”、“男強女弱”等觀念的認同。表現在事業觀上，一部分女大學生認為女性用不著在事業上太突出，對家庭和社會持有一份平和的愛心就足夠。當代女大學生是集濃重的傳統社會性別意識與濃厚的現代色彩于一身的矛盾統一體。她們從潛意識中渴望自強自立，得到社會的認可；另一方面，她們又從潛意識中壓制自己，降低自己的成就期待值，降低自己的發展目標，只求謀個穩定、輕松舒適的職位即可，從而抑制自身潛能的發掘。
(二)女大學生諸多心理矛盾是大學生就業中性別歧視的內在原因
大學時期是“心理斷乳”的關鍵期。“心理斷乳”意味著個人離開父母的監護，擺脫對成人的依賴，建立起自己獨立的心理世界。在這一過程中，諸多的心理矛盾沖突交織在一起。例如，在大學這個社會氣氛很濃的環境中，女大學生的成人感迅速增強。她們一方面有強烈的獨立意識，另一方面有些女大學生的依賴性強，工作要家人找，面試要家人陪同，就業要家人決定。這就使他們在心理上出現了獨立性和依賴性的矛盾，這一矛盾經常困擾著他們的心靈。又如理想和現實的矛盾。一方面，女大學生滿懷激情，期望大學畢業后找到一份稱心如意、能最大限度實現自己人生價值的職位，許多女大學生在擇業中的就業期望較高；另一方面，她們在現實中，又不得不面對著就業市場上的種種性別歧視，這種過高的就業期望與現實社會人才擇用上男女差異往往使她們承受著巨大的心理壓力，極容易使理想與現實相脫離。求職過程中的依賴心理和自恃過高心理則嚴重影響或左右了女大學生的擇業行為。
(三)社會消極因素誘發大學生就業中的性別歧視
其一、社會偏見使女大學生就業空間狹小。社會中對女生存在普遍的偏見和性別角色刻板印象，認為“女生智力不如男生”，當代心理學的研究成果已經表明，男女生在生理機制上并無明顯的差異，也沒有優劣之分，除一小部分智力超常和低下者外，75％以上的人的智力都處于常態分布，不存在男性天生在智力上優于女性的問題。但社會上普遍存在著“女性沒有男性能干，意志不堅強，承受能力差”的觀念，于是逐漸出現了所謂的“性別職業”，把女性可以從事的職業限制在教師、護士、辦公室秘書、助理等工作范圍內，而競爭強、待遇優的高層次崗位則成為女性工作的，成為女性難以進人和跨越的所謂的“男性領域”。其二、傳統觀念與大眾傳媒壓抑女性就業發展。傳統的性別歧視作為社會的潛意識，根深蒂固地影響著人們的思想觀念，女大學畢業生在就業中“不需要理由地”處于劣勢。人們一般都認為女性的工作能力總是弱于男性。雖然不再狹隘地主張“女子無才便是德”，但對女性的家庭角色期待仍大于社會角色期待。盡管社會發展要求女性具有事業心和競爭精神，但當女性在職場中、在社會生活甚至在政治生活中與男性一起競爭時，卻會遭致許多非議和詰難。
現在的大眾傳媒在消費文化的泛濫下，普遍復制傳統的性別角色，變相的宣傳傳統性別觀念，甚至于片面強調女性的觀賞價值與家庭角色。將女性塑造成“賢妻良母”和“成功人士太太”出現在婚姻家庭領域，這必將強化和支持民眾原有的傳統觀念，加劇女性在就業中的劣勢地位。
(四)大學教育的偏差是大學生就業中性別歧視的外在原因
其一、高等教育中缺乏系統化和規范化的性別教育。從現行的高等院校的教學計劃、課程設置、各科教學大綱以及教材內容上看，很少甚至基本沒有性別平等和專門的女性心理學的內容。由于長期以來缺乏運用女性主義的視角來分析女性問題，盡管今天的高等院校開放性、包容性都表現得很強，但是如果想在高等院校的課堂上大張旗鼓地開設女性心理學系列課程，仍然要面對很多問題，女性心理學在高校中沒有形成自己獨立的學科門類和體系。現在盡管有的高等院校開設了一些女性心理學課程，但普遍都是作為選修課開設的，并沒有納人高校的主流課程中；一個針對高校領導和教師的調查顯示，有77．5％的被訪者認為大學教育的目的是培養適應社會發展的需要的人才，因而課程設置只需要考慮學生的知識結構，不需要考慮性別因素。以上種種現象對于打破傳統的性別觀念和意識，實行性別公平，解決女大學生就業難的問題，都是不利的。
其二、高校在女大學生健康心理的指導教育方面所作的工作不能滿足就業需要。學校沒有對大學生的世界觀、人生觀、價值觀加以正確引導，導致女大學生在職業選擇上有功利主義、實用主義、享樂主義傾向。在就業心理指導中，沒能主動幫助女大學生調整就業期望值，轉變就業觀念，導致部分女大學生急功近利、盲目攀比的就業心態和害怕競爭的保守心理。
三、大學生就業中性別歧視的心理學對策
(一)女大學生自身要更新觀念，培養健康的心理素質
女大學生要端正就業觀、人生觀，突破“女不如男”的心理定勢，要拋棄“相夫教子”、“女性是弱者”觀念的束縛，要強化主體意識，發揮自身優勢，改變人們的偏見心理，確立自己在社會中的位置。求職擇業的過程，是一個全面展示自我的過程，首先在心理上要有信心，女性有自身獨特的優勢：心靈手巧，耐心細致，溫柔體貼，在許多領域存在著男性不可比擬的優勢。女大學生在就業過程中，要勇于創新，敢于競爭，克服自卑、膽小、怯懦等不良心理狀態，把挫折看成是鍛煉意志、增強能力的機會。
(二)社會要轉變傳統觀念，消除刻板印象，確立性別平等
全社會要致力于消除文化觀念中的性別歧視和性別偏見，廣泛樹立公平競爭意識，廣泛宣傳男女平等等基本國策和女大學生就業的戰略意識，提高對女大學生就業的認識。社會要引導媒體正面宣傳女性的社會作用，消除傳媒中對女性角色和作用的負面評價，為兩性平等就業創造良好的社會文化環境，減小女大學生就業的阻力。媒體要加大對成功女性的宣傳，樹立美好、成功、多樣的女大學生形象，公正評價女大學生的工作能力，要改變社會對男女價值的評價體系，充分發揮女大學生的優勢。
(三)高校要深化教育教學改革，提高女大學生適應社會的心理素質
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1．破繭成蝶的學習心理和得過且過的混文憑心理相互影響。成教大學生生源復雜，有的是為圓大學夢的成年人，有一些是適應市場經濟需要繼續深造的“專升本”學生，還有一部分是追求“一專多能”的第二學歷的學生。他們大多內心深處有一種不服輸的勁頭，渴望自己的價值能夠得到社會的承認。當然，成教大學生中也有部分人存在得過且過的混文憑心理。這部分人學習無動力，有的是奉父母之命不得不學習；有的是為了尋找出路和謀求職業，才不得不選擇成人教育這條出路。他們學習目的不明確，行為自由散漫，缺課逃課現象相當普遍，考試舞弊現象泛濫，對學校的認同感不強。總之，“學”與“混”的心理矛盾在成人大學生中體現得十分明顯。
2．歸屬感差，自卑心理重。社會心理學家菲斯汀格指出，一個人對自己的價值，是通過與他人的能力和條件的比較而實現的。心理學家柯里也指出，他人對自己的評價就是自我評價的一面鏡子。與普通大學生相比，成人大學生總覺得低人一等，自我價值否定性傾向明顯。首先，成人大學生或者是“老大不小”上大學缺乏年齡優勢，或者是高考失利，失敗的陰影總是籠罩心頭，接受成人教育只不過是無緣普通教育之后的無奈選擇。其次，“成教大學生不如正規大學生、成人教育文憑不如正規文憑含金量高”的社會輿論消極影響也容易使成教大學生產生自卑心理。學校對普通大學生和成人大學生實行兩條線管理，用人單位對成人教育畢業生則另眼相看。一些學生在這種觀念影響下長期壓抑自己，“危機感”強烈，很難在家庭、學校、社會找到歸屬感，容易產生的偏激情緒，甚至產生心理障礙或心理問題。
3．學習、生活、工作壓力大，焦慮、恐懼時有發生。成教大學生的文化基礎普遍不扎實，入學門檻相對較低，在校學習時間短。2007年，教育部發文，要求各成人高校在分省計劃編制過程中，要體現成人高等教育為在職從業人員服務、以業余學習為主的特點，盡可能減小全日制脫產學習的在校生規模。但是，成教大學生啃的卻是普通本、專科生教材，學習任務重，學習難度大，心理壓力可想而知。一些成人大學生肩負著更多的家庭、社會、工作的責任，工作、生活、學習的多個角色甚至是多種壓力使他們更容易產生心理困惑和思想迷茫。此外，成教大學生同樣面臨著交友、戀愛、婚姻的選擇，面臨經濟拮據的窘境，遭遇價值觀念的沖突，如此等等，不一而足。
二
成教大學生比普通大學生要面對更多的學習、就業困難，遭遇更多的挫折與失敗的考驗，他們無時無刻不在接受著心理承受能力的考驗，如果調整不當，極易產生心理障礙甚至心理疾病。然而，一些普通高校對成人教育認識不夠，投入精力明顯不足，對成人大學生心理健康關注程度普遍偏低。
1．心理健康教育形式化。成教大學生學習任務重，學習時間短，學習機會來之不易，一些人認為專業教學是硬道理，至于心理健康教育則可有可無，于是，心理健康教育無法納入課程體系，而是以一些板報、標語的宣傳替代了事。個別高校在成教大學生中也開設了心理健康教育課程，但課時少得可憐，教師只能作一些基本的理論傳授和簡單的心理測試，根本無法進行系統的心理素質訓練，心理健康教育的活動性與可操作性特點也無從體現，“通過師生共同參與，引起學生相應的心理體驗，達到促進心理健康的目的”當然很難達到。
2．心理咨詢邊緣化。一般高校都設有心理咨詢室，但成教大學生很難享受這些資源，因為成教大學生的面授時間一般安排在寒暑假或節假日，而學校的心理咨詢機構在這些時間不開放，各高校函授站(點)則沒有條件設立心理咨詢機構。理論界對成教大學生心理咨詢的研究邊緣化。目前，研究高校心理咨詢的理論成果不少，但這些研究主要是針對高校普通大學生而言的，專門關注成教大學生的心理咨詢幾乎沒有。筆者通過中國知網檢索文獻標題為《成人教育心理咨詢》學術論文，檢索時間是1987～2008年，沒有任何相關記錄；再檢索標題為《成人心理咨詢》的內容，結果只查到2條相關記錄。盡管很多成人大學生與普通大學生年齡相仿，但經歷不同，學習環境不一樣，甚至前途也會有很多差別，因此心理反映和心理咨詢的側重點也不盡相同，如果套用普通大學生的心理咨詢的方法恐怕收效不會明顯。3．日常管理程序化。當前，普通高校成人教育大多實行二級管理模式，即成人教育學院或繼續教育學院主要負責招生、學籍、教學計劃制訂、教學站(點)審核等工作，各院(系)主要負責教學過程的組織和安排、學員的日常管理，其他相關部門負責后勤、黨團等工作，分工協作是這一管理模式的最大特點。然而，在實際的操作過程中，我們經常碰到的是分工容易協作難的尷尬局面。一些高校的教務、黨、團、學工部門很少參與成人教育管理，教師往往臨時聘請，沒有專職的學生工作隊伍，學生中黨團組織不健全，計財部門只管收費，后勤部門會因宿舍緊張而安排成教大學生臨時租住在校外，豐富多彩的校園文化活動當然難覓成教大學生的蹤影，成教大學生似乎總是高校的一個匆匆過客。這主要是因為一些人認為普通高等教育是主打產業，成人教育只是學校創收以改善教學條件的手段；或者認為成教大學生有工作單位的關心，學校不應過多操心。于是，報到繳費上課—考試畢業成了成人大學生活的全部流程，程序化的管理非但無法撫平成教大學生昔日的失落感，而且由于與普通大學生相比較而催生了新的落差感，甚至由于這種落差而逆反、怨恨、自暴自棄。
三
成人教育的目標和任務是為社會主義現代化建設事業培養合格的建設者和接班人，健康的心理是合格人才必不可少的構成要素。因此，高校應采取積極有效的措施關注成教大學生的心理特點和心理需要，幫助他們調整心理不適，化解心理矛盾，排解心理壓力，預防心理疾病。
1．開展積極有效的心理健康教育，為學生構建心理健康的平臺。“所謂‘教書育人’，‘育人’是目的，‘教書’只是手段，而要‘育人’，首先必須‘育心’。這樣看來，教育教學過程應該是個‘育心’的過程，即一個心理健康教育的過程”［1］。對于成教大學生而言，“育心”的工作顯得艱巨而迫切。第一，迫切需要專門的成教大學生心理健康教育教材。俗話說，“巧婦難為無米之炊”，缺乏針對性強的教材，成教大學生心理健康教育也舉步維艱。因此，根據成教大學生的心理特點和心理健康教育的目標體系，編寫出高質量的心理健康教育教材和教學參考書是當務之急。第二，迫切期待心理健康教育能走入成教大學生的課堂，保證課時，注重實效。該課程一方面為成教學生提供關于心理衛生與保健方面的基本知識，另一方面結合成教大學生的具體情況，通過心理測量、角色扮演、行為矯正等方法，進行必要的心理素質訓練，達到促進心理健康的目的。第三，把心理健康教育滲透于學科教學之中，各科教師應善于發現并利用學科知識中有關心理教育的具體內容，適時地對學生進行心理輔導，在潛移默化的教學過程中培養學生良好的心理品質和健全的人格。
2.利用網絡心理咨詢，關注成教大學生的心理需要和心理問題。網絡心理咨詢是在吸取傳統心理咨詢成功經驗的基礎上，借助現代網絡技術，通過在線即時服務、BBS論壇、E-mail郵件等形式進行的心理咨詢。網絡心理咨詢具有開放性，成教大學生不會因為時空的限制而吃“閉門羹”；網絡具有隱蔽性，來詢者可以逃脫熟人的眼光，傾訴平時難以啟齒的問題，釋放心中的壓抑、苦悶，在咨詢人員的幫助下走出心理困惑，克服心理障礙。隨著現代遠程教育的興起，網絡成了成教大學生接受教育的新渠道，心理健康教育和心理咨詢工作當然也應做到網上。值得一提的是，筆者曾在所教成教大學生中進行問卷調查，“聽說過網絡心理咨詢”的不到被調查者的15％，一些學生錯誤地將網絡心理咨詢等同于網絡聊天。在了解了網絡心理咨詢的相關情況后，近40％的學生表示，“如果有心理幫助的需要會考慮網絡心理咨詢”，但他們對于咨詢的效果表示“沒有明確把握，試試看再說”。這說明相對于傳統心理咨詢而言，網絡心理咨詢的諸多優點使它更容易為成教大學生所接受，因此，對于這一全新的事物，我們一方面要適當宣傳，避免誤解；另一方面，高校要加強心理咨詢網站的維護和管理，咨詢人員要不斷提高自身素質，利用網絡這一平臺達到“助人自助，化痛為通”的目的。
3．實施人本化的管理。俗話說，“手心手背都是肉”。學校的各相關部門應充分發揮協作精神，像對待普通大學生一樣關心和愛護成教學生。如財務部門體諒部分學生的經濟困難，在當前成教大學生無法享受國家助學貸款的情況下緩收或減免特困學生的學費；任課教師注重與學生的課后交流，學生輔導員經常深入學生當中；就業部門嘗試為成教大學生構筑就業的平臺，用真摯的愛心和無私奉獻精神為學生排憂解難，撫平他們的自卑感，激發他們的上進心；學工部和團委既要健全成教大學生的班級管理制度，增強班集體的凝聚力，又要吸引和組織成教大學生參加豐富多彩的校園文化活動，同時可將校園文化活動和心理健康教育結合起來，使他們在積極向上、健康高雅的校園文化活動中陶冶情操，發揮特長，展現自我，樹立自信，克服自卑，優化心境，讓成教大學生學會“用勇氣去改變一切可以改變的，用平靜去接受一切不可以改變的，用理智去區分可以改變與不可以改變的”［2］，成為身心健康的合格人才。
篇13
近年來，就業壓力不斷增大，很多本科畢業生為了暫時逃避就業現實，選擇了讀研。然而，上了研究生，仍然面臨著各種各樣的壓力，雖然研究生作為學生，首要任務仍然是學習，但是研究生的年齡特點不同于小學生、中學生和大學生。目前邁入研究生階段的學生，至少是二十一二歲了，生理上的成熟和心理上的成人感，都不允許他們還像之前那樣心安理得地花父母的錢了。另外，他們還面臨著戀愛交友甚至婚姻的人生任務。最后，即便是研究生畢業，還是要回歸到找工作的行列中。因此，筆者認為，研究生面臨的壓力主要來自于這幾個方面：學習、生活、情感、工作。這些壓力如得不到足夠的重視和及時疏導,必將對其身心健康造成嚴重的危害。
二、研究生壓力源分析
（一）學習壓力
研究生階段的學習不同于本科時候的學習模式，本科階段主要依靠課本，上課形式是講授式的，而研究生階段，需要查閱大量的專業書籍和中外文資料，上課也大都是討論性的，這樣，研究生從被動學習到主動學習，從機械學習到研究性學習，他們一開始覺得很不適應，而且，本來研究生在入學前就已經經過數月甚至數年的備戰考研,身心俱已疲憊,成功的喜悅還沒來得及細細體味,馬上又要投入艱辛的學習中，其壓力可想而知。
另外，大多數高校對研究生實行外語過六級、公開發表至少兩篇學術論文等硬性過關指標，甚至有學校規定必須在SCI收錄的雜志上才允許畢業，否則不授予學位證書，這又增加了研究生們的壓力。
（二）經濟壓力
目前絕大多數研究生的經濟條件窘迫。現在在讀的研究生，一年的學費動輒上萬,這對于普通的家庭來說是個不小的數目。對于已經成年的研究生,由于在讀本科階段已經給家里帶來了不小的經濟負擔,現在仍然不能自立,在心理上接受不了；而工作過的研究生讀研意味著放棄工作,放棄較穩定的收入，再加上他們上有老,下有小，生活負擔很重。總之，作為成人的研究生都希望能夠早日自食其力，減輕家庭的負擔。
研究生經濟收入來源渠道的單一是造成其經濟壓力的主要原因，收入來源主要是家庭供給和國家提供的每個月200元左右的生活補貼。但現在物價普遍上漲，而補助卻一直不見漲，面臨經濟壓力，大多數的研究生都選擇去兼職，一方面是積累些社會經驗，另一方面主要是多賺些生活費，緩解經濟壓力。然而，隨著研究生的擴招,能提供給研究生的兼職崗位也越來越少,有些研究生即使想兼職,又苦于無處可去。兼職鍛煉了人，但也耽誤了不少學習時間，不善于把握就會對學習造成比較明顯的負面影響。
（三）情感壓力
大部分的研究生已經到了婚戀的年齡，正值婚嫁關鍵時期的青年人卻只能生活在有限的圈子里，每天的生活基本上是宿舍、食堂、圖書館三點一線，接觸人少，社交圈窄，他們感情的需要和性的需求長期得不到滿足，這也是研究生群體產生心理壓力的重要原因。
一些還沒有找到對象的研究生看到身邊的許多朋友都是成雙成對,而自己還是形單影只,不免著急，再加上年齡確實日漸增長,更是迫切希望趕快解決個人問題。但是，同時心里又有一種強烈的矛盾感，畢竟，還在求學的階段，將來到哪里工作還不確定，一切都待定，所以，他們一方面期望有男女朋友，另一方面又怕將來不能在一起。而且，即便是他們有很明確的找對象的動機，又由于長期忙于學業,交際圈子狹小，阻礙了個人問題的解決。特別是一些女研究生，讀研的這幾年正是她們婚嫁和戀愛的最佳時期。由于社會對男性和女性的角色定位的不同，相對于男研究生而言，女研究生面臨婚戀問題的壓力更大，因為女研究生還面臨著生育的現實問題。發展心理學研究表明：生育的最佳年齡是23歲到30歲之間。
（四）就業壓力
隨著研究生擴招的不斷推進，研究生已不再是“皇帝的女兒不愁嫁”了。北京青年壓力管理服務中心的《2009中國大學生就業壓力調查報告》中發現，碩士生的就業壓力明顯高于專科生、本科生和博士生。2010年大學生就業壓力管理論壇上的《2010中國大學生就業壓力調查報告》顯示，碩士生就業壓力最大。
在一般的社會認識中，學歷越高越有就業競爭力，學歷越高就業壓力應該越小。可是，此項調查報告給出的結論卻有異于既有的認識：處于學歷中上層的碩士生就業壓力明顯高于專科生、本科生和博士生。
這是什么原因呢？與本科畢業生相比，碩士、博士無論是時間成本還是機會成本都付出更多，自己比別人多讀幾年書,多交幾萬的學費，使得很多研究生對就業的期望過高。另一方面，由于大幅度的擴招，研究生的總體數量大大增加，研究生已不再是高層次的稀有人才，而是社會就業大潮中普通的一員，他們就業時，同樣要面對激烈的競爭壓力。
三、應對措施
不可否認，研究生正面臨著諸多壓力，這些壓力若得不到及時、有效的調適，可以導致許多心理問題甚至疾病。筆者在查閱有關資料的基礎上，探尋出以下幾種調試壓力的對策。
（一）社會和學校方面
1.導師指導與研究生自主學習相結合，同門之間增加溝通，形成學習鏈。導師具有淵博的學識、豐富的社會閱歷以及崇高的人格魅力,導師的言行舉止會給研究生以潛移默化的影響。但現實生活中由于導師的教學科研工作壓力很大,可能會導致與研究生交流時間不足。因此,研究生應在自主學習的同時,主動與導師進行交流,以獲得導師的指導；而導師在工作科研之余,也要多給研究生以學習上的指導和生活上的關懷,真正實現導師指導與研究生自主學習的有機結合。另外同門直接可相互之間增加交流，低年級同學應主動向高年級同學取經，避免走一些不必要的彎路，從而提高學習效率，同時，也應主動幫助高年級同學做一些論文的輔助工作，比如幫助師兄師姐發問卷、輸數據等。
2.學校多渠道、廣范圍為學生提供經濟幫助。首先，優秀獎學金和基本獎學金制度相結合。在國外高校,獎學金額度都很高,全獎一般包括了學費和生活費,半獎也足可支付學費。與之相比,目前國內的高校獎學金額度和獎勵面都明顯偏小,絕大部分高校還一直實行“普通獎學金”制度。建立優秀獎學金和基本獎學金制度就是要既鼓勵優秀學生發揮潛能,同時保持中等及中等以上研究生應有的待遇,中下等的學生則自己承擔學費和生活費。其次，拓寬“三助”(助教、助研、助管)范圍。“三助”是培養研究生創新能力、實踐能力和負責精神，加強研究生素質教育的重要手段，在現有基礎上，學校應為研究生進一步增加在教學、科研和管理上的“三助”崗位，為研究生增加實習機會的同時，又給予他們適當的工資。再次，建立合理的助學貸款制度。現在，很多研究生還要依靠貸款來完成學業，因此，政府、學校和金融機構應盡快協商制定合適的研究生助學貸款制度。最后，社會捐助也是研究生教育成本分擔的重要補充渠道。隨著教育改革和對外交流的加強,我國高校教育捐贈不斷增長,很多的愛國企業家對教育付出了誠摯的愛心，資助一些貧困的研究生，學校要積極與這些愛國企業家聯系，共同為研究生教育貢獻力量。
3.搭建橋梁，創造男女研究生認識的平臺。目前，網絡已經成為研究生查找資料、尋求感情寄托的一個重要途徑，他們愿意在網絡的虛擬空間表露和敞開自己的心扉，所以占領網絡陣地，設立情感討論區，正確引導和疏通情感問題，是研究生情感教育開展的重要組成部分。另外，開展豐富多彩的課外業余聯誼活動，特別是不同學校、不同專業間的聯誼活動，如情感沙龍、文藝聯歡、郊游等精神交流活動，擴大研究生同學的交流范圍，增進同學間的友誼，提高研究生的精神愉悅感，從而促進他們的心理健康。
4.政府、學校合力幫助研究生就業。學校首先要調整專業設置，專業要以適應社會需求為目的，不要只顧眼前經濟利益而不顧學科專業條件一味擴大招生，應以就業市場需求為導向，及時調節和進行學校專業結構調整和課程設置，轉變人才培養模式，培養出適合社會需要的合格人才，從而從根本上幫助畢業生解決就業問題。學校可從以下幾個方面幫助畢業生就業：第一，從研究生入學就引導學生關注就業，培養就業競爭意識。第二，在各個年級及不同專業開展就業指導時，應將心理健康教育和輔導內容融入到個體就業指導咨詢、群體職業能力測評、求職相關講座等活動當中去。第三，為畢業生提供豐富的就業信息和形式多樣的就業指導，使研究生增加就業技能和技巧。另外，政府主管部門應該為研究生提供公開、公正和公平的就業環境。第一，加強就業市場和就業法規的建設，完善就業市場機制，預防就業過程中不公平、不合理現象的出現。第二，教育主管部門應該對專業設置進行宏觀調控，限制那些辦學條件差、師資力量薄弱、就業率低的院校的招生數量，避免人力、物力、財力的浪費。第三，加大自主創業的優惠力度，為到基層、西部去的學生提供更為便利的條件。
（二）研究生自身方面
研究生自身在面對這些心理壓力時,注意控制情緒,理性對待。關注自己的心理健康,一旦發現心理障礙已到了自己不能解決的程度,及時到專業機構進行心理咨詢。要學會自我宣泄，培養多方面的興趣和愛好,以堅強、樂觀的態度對待生活。建立良好的人際關系，存在壓力時，有傾訴的對象，同時交際面廣了，也會緩解情感方面的壓力。在就業的問題上，與自己的導師討論未來的職業選擇,爭取得到他的支持和理解。將個人的能力和職業的要求相結合、將個人的愿望與社會的需要相結合、將短期的收益與長遠的發展相結合，對自身的擇業目標做出一個相對科學的定位。
總之，現在的研究生面臨著多方面的壓力，社會、學校要重視這些問題，并積極采取措施加以疏導。研究生本人也要正視這些壓力，努力減輕壓力對自己身心健康帶來的傷害。
參考文獻：
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