引論：我們為您整理了13篇素質拓展活動范文，供您借鑒以豐富您的創作。它們是您寫作時的寶貴資源，期望它們能夠激發您的創作靈感，讓您的文章更具深度。
篇1
為進一步增強學生干部的團隊協作能力和身體素質，加強學生干部之間的交流合作，11月1日，理學院組織了戶外素質拓展活動。理學院學生會主要干部及大一、大二各班級主要干部參與了此次活動。
早上7點30分，參與人員準時于三食堂廣場集合，帶隊的教官交代完注意事項后隊伍便向目的地出發。到達目的地后，教官隨機把參與人員分成了四組，以小組比拼的形式展開了素質拓展活動。各個小組圍繞著“群龍取水”、“無敵風火輪”、“支援前線”、“創新之驛站傳音”、“快速轉繩”等系列活動進行了生動而有趣的拓展。每個活動之后，教官都對各組的表現以及活動中出現的問題進行了總結，各個小組的成員在活動中學會了如何去高效地解決問題。同時，活動的趣味性也讓在場的每一位同學都盡笑顏開。中午時分，各小組都接到了自己做餃子的任務，在經過各組組員一中午后的努力后，所有人一起分享了美味可口的餃子。在一次次的失敗與成功之中，同學們真正體會到了“團隊協作，高效解決問題”的精神。
經過一天緊張的拓展活動之后，下午六點，活動在一片歡聲笑語中落下了帷幕了。本次素質拓展活動加強了各學生干部之間的溝通與交流，為之后學生會各部門及班級活動的展開奠定了良好的基礎。同時本次活動也培養了學生干部各方面的能力，提高了學生干部的綜合素質。
篇2
一、積極爭取我系團學會所有成員對我們素質拓展工作的認同，和爭取在人力、物力、財力上給予極大支持。
領導對素質拓展工作的支持，對加強學生活動思想建設、組織建設，促進學生素質拓展的整體水平帶來了良好的契機。其次院團委根據全國高校學生素質拓展指導思想的工作安排統籌規劃，在老師的指引和帶領下，由院團委牽頭并向全院各系部擴展，逐步開展一些有益于我院在校大學生培養教育的素質拓展活動。有組織、有計劃、有指導，這樣才會有素質拓展活動的順利開展。對于我系大學生素質拓展工作安排，我們應積極組織我系學生陸續有效開展好素質拓展活動，可參考校內外其他學生團體開展活動的成功經驗并加以改進，從而使每項素質拓展活動順利進行且取得最佳效果。
活動后，我們應及時做好分析總結評議，對活動當中產生的問題提出原因分析，對活動取得的良好收效做一歸納，給今后工作的開展帶來引領指引作用。就像在最近這次活動中，我們可總結出在一下幾個方面仍需加強提高，如溝通，自動，自發；注意細節；為人誠信，負責；善于分析、判斷、應變；堅持、專注；領導的統籌作用；團隊精神與協作等。
二、我們開展的素質拓展工作是有效果的，成績是優秀的。
篇3
08：00集合，從公司出發，前方廣州笑翻天樂園。
09：00——09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
09：30——09：45組建團隊：進行拓展分隊，選隊長，取隊名，確定新隊的隊歌和口號。
09：45——10：00破冰訓練(團隊熱身)
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。
10：00——11：45(山谷游樂區)競技項目：
突出重圍——-攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)
木樁橋——-天羅地網：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經過設置結構錯綜復雜障礙重重的天羅地網。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關?
(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)
空中鋼絲—圓木：參訓隊員從出發點通過位于高空的鋼絲，然后再經過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協作精神才能取得優異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰自我!)
豎網橋——-懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)
11：45——12：00活動點評：根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!
12：00——14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)
14：00—16：00團隊大比拼競技項目：
踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協助、互相支持、相互配合的精神!)
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)
搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協作的精神才能完成此項目!)
蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)
16：10——16：40自由體驗“闖關酷地帶”
此項目是我基地難度、挑戰性的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。
自費項目：水戰船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
16：40——17：00活動總結，返程!
方案2
一、活動主題：領略自然風光，加強班級同學情感交流
二、活動時間：年3月31日(星期四)
三、活動人員：計應一二班
四、活動地點：長沙世界之窗
五、活動目的：陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現團結友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現新的活力，以積極向上的面貌學習態度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風光的同時，讓經過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
六、活動安排
(一)前期策劃準備工作
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發，禁止單獨外出，相伴而隨行
2、與相關旅游地做好充分的溝通工作，了解此次春游路線與行程、價格，就相關的各類事項達成共識，班干部負責好各班的同學人數，避免遺漏
3、召開全體會議。下達消息講解春游當天的行程，讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產安全等
4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序
5、商量好價錢后，出游經費來源為aa制，由同學們各自出錢
6、負責人應當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應的措施準備
7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調節氣氛，避免車上冷場現象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學，同學自己的有的也可帶去
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程
(二)活動當天事宜
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學安全。
2、活動內容：
1)、在前往景點的途中，讓全體同學們在車上交流分享曾經出游的經歷，趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應該注意的事項
2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化
3)、12：00午餐后游覽(由大家統一意見隨意)
4)、計劃4：30回校
3、后期工作
(1)清點各自帶的物品，確定人數;
(2)了解全體同學們對本次春游的滿意程度;
(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項
(1)出發前由負責人做好有關出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動。
(2)行為舉止大方得體，不在風景區里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環境。
(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
(4)提醒全體同學們出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便聯系。
(5)出行時由同學們自己根據自己的情況準備應急藥品，如清涼油、風油精、暈車丸等等，以處理突發狀況。
(6)期間出現任何突況時，要及時上報負責人，負責人班干部及時處理好應變工作。
(三)后期反饋工作
1、召開總結會議，全體員工們交流春游感受;
2、負責人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結。
七、應急預案
1、如果3月31日出現惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發前出現有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發生在游玩過程中，則應當就近聯系負責人，并及時聯系醫生，事先由負責人了解九龍湖風景區的緊急電話。
八、主要負責人聯系方式：
計應二班：
班長程x鎮：152
副班長范x會：151
篇4
活動意義：這次素質拓展團日活動總體來說是深受同學好評和歡迎的。從中同學們學會了提高自我控制能力；如何與人相處，從容應對壓力與挑戰；強化探索精神與創新意識；培養進取心；完善人格，培養勇氣，毅力，責任心，集體榮譽感以及積極的價值觀。體會到了團隊合作精神的重要性和獨特魅力。增強了班級團結，加深了同學情誼。
活動流程：活動共分為三個環節，分別是破冰環節，信任背摔，高空過繩。
一、破冰環節 請十名同學上臺，分別代表0到9十個不同的數字，將自己想像成為五歲的孩子，擺脫面子的束縛，用屁股畫出自己所代表的數字。此環節旨在將同學帶入到一個輕松愉快的氛圍當中，以便更好的開展接下來的游戲。接下來30名同學隨機分為倆隊，在隊長的帶領下，集思廣益，想出本隊名、隊訓、隊歌，然后展示。
二、信任背摔 “背摔”是我們進行的的第一個項目，也是讓同學們感觸最深的一個項目。最初，大家認為十幾雙手搭在一起擎起一個百十來斤重的人是不太可能的，后來在學哥張銘的指導下，我們排好隊形，搭好手臂，一個強有力的接應網就結成了。
“你們準備好了嗎？”
“準備好了，請相信我們！”
“那我跳了！”
又一名同學直直的從約有2米高的高臺上倒下，落在隊友們用手臂搭成的防護網上，試想想若是沒有對隊友的絕對信任，誰會從這么高的高臺上倒下。若是沒有團隊協助的精神，怎會結成這堅實的生命之網。同學們由最初的不信任到最后的順利完成，靠的是團結一致的精神和彼此間的充分信任。這倆點也是一個優秀的班集體所應具備的必要條件。
篇5
中等職業學校是中職學生進入社會的過渡，學校的作用是幫助學生形成穩定而有效的職業技能和職業素質。學校傳統的職業訓練是一種直線式、灌輸式的教學方法，是直接告訴學生怎樣做、程序是如何的、結果是什么。但拓展式體驗活動是一種參與式、互動式的教學方法，有情緒的變化、認知的改變、思想的分享，因此，要求參與者的高度參與和投入。同時拓展式體驗活動是把一些諸如智力的、趣味性的和體能的，以及大家在工作、生活中碰到的一個個難題等因素綜合在一起形成一個模擬真實工作和生活情境的項目和活動，讓參與者在完成這些項目和活動的過程中去體悟和感受工作和生活中的道理，從而促使自身在現實生活中行為的改變，這種與自己密切相關的情景體驗會有效的沉淀并內化為穩定的職業素質。
3拓展式體驗活動有利于建立強大的內在力量，更好地適應新的需求
現在的中職學生經常會出現這樣那樣的問題，這一系列問題并不是學生單方面的造成的，有著許多外在的因素，父母下崗或外出打工、家庭破裂、升學競爭、學習困難、交往適應、情感糾結、虛擬網絡、媒體誤導等，其中許多的問題都是學生本人無法解決的。當今社會是一個充滿活力、不斷變革的社會。人們的思想觀、道德觀、價值觀日益多元，一方面擴展了學生選擇的自由，另一方面也模糊了一些基本的道德判斷；市場經濟孕育了人與人之間的新型關系，對“集體主義”“個人主義”的理解比過去復雜得多，“對自我負責”的價值觀得到廣泛認可和流行；信息技術、傳媒的迅猛發展，由于缺乏有效的管理和保護，讓學生沉迷其中不能自拔，成為不會思考的一代；社會快速的發展，經濟建設快于精神文化建設，造成廣大民眾的公民意識欠缺；公共領域道德的缺失與學校倡導的社會公德出現極大反差，充滿變數的社會生活讓學生產生恐懼，使得中職學生對未來缺乏信心，面對挑戰缺乏有效的對策。多數學生對集體、團隊欠缺必要的融入感和歸屬感。拓展式體驗活動看似游戲活動，其實都是為導致某些預期的結果而設計的，具有極強的目的性，以它“先行后知”“團隊合作學習”“高峰體驗”等方式，讓學生在愉快、積極地參與中學到知識、領悟道理；在集體中、合作中、矛盾中、解決問題的過程中培養集體精神，領悟做人的道理，通過親身體驗去挖掘自己的潛能，培養創新精神和實踐能力，促進果斷、頑強、自信、團結等優良品格的形成；在激動中、在恐懼中、在喜悅中不斷提升對生活的感悟，對挑戰的向往，從而獲得體育精神；在完成特定任務的過程中，幫助學生明白：做任何事情，心態將決定你能否獲得成功。心態決定你的思想，思想決定你的行動，行動將導致最后的結果。
篇6
篇7
目前在校大學生生活缺乏規律，日益懶散，缺少戶外鍛煉，缺乏團隊協作精神，基于此，為豐富協會成員的課余生活，緩解學習壓力，增進成員之間互相交流與溝通，培養大家的團隊協作精神，增強大家的團隊意識，我院青協決定開展一次素質拓展訓練活動。
三、活動主題：
在游戲中認識自我；在歡樂中結交朋友；在團隊中提升能力；在合作中凝聚力量。
四、策劃主辦單位：
河南大學人民武裝學院青年志愿者協會
五、活動目的:
1、增強我院青協成員之間的交流與合作，激發、調整、升化、強化各成員的心理、身體、品德素質和潛能，使各成員在自信心、責任感、適應性、創新能力、群體合作精神等方面得到增強和提高。
2、創設的種種情境真實地觸及各成員的心理、體魄和品格，使其以開放，穩定的心態面對挑戰，激發創新活力，促進團隊精神的形成。
3、使得成員們能夠在未來的路上更能適應社會，面對挑戰，克服困難。
4、使成員們了解個人的優勢和弱勢所在以便在今后的工作別在團隊中保持正面、積極的心態，以達到“突破自我，增進溝通，融入團隊”的目的。
六、活動時間：
二一二年五月六日
七、活動地點：
八、活動對象：
河南大學人民武裝學院青年志愿者協會成員
九、活動方式：
素質拓展訓練，手語及志愿者歌曲學習傳授等相關活動為主。
十、活動宣傳：
由辦公室5月2日早上出一期海報并出板報通知（附上策劃書），各班負責人在班級進行宣傳，同時在青協博客，微博上活動相關消息。
十一、活動報名：
有意參加的青協成員請于5 月 3日18：00前于各班負責人處報名。
十二、前期籌備：
1、提前宣傳并統計參加人數，并對報名人員進行分組，確定各組組長。
2、裁判員適應場地、分配物資,進行演練 。
3、準備活動所需物資及道具。
4、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標記點。
十三、活動流程：
1、組織者提前安排好路線及活動場地。同時準備好志愿者小紅帽、旗幟、餐布、應急藥品及拓展訓練道具等物品。
2、各參與活動成員帶好證件(志愿者胸牌)及相關物品于5月6日上午8點大禮堂門口集合，自帶午餐食品，統一帶隊前往目的地。
3、統一進入公園（門票每人十元，費用自理）；
4、撿拾附近垃圾并游覽風景區，中午進行野炊（食品自帶，吃飯時自由結合，園內有燒烤場地，可提前買好燒烤食物和作料,灶臺租借費用自理）。
4、開展大學生素質拓展訓練（具體內容參見活動設計）。
5、合影留念，組織帶回。
6、活動設計（此處略）
十四、注意事項：
1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。
2、嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向帶隊隊長請假。
3、青協主席負責本次拓展訓練活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權，各組組長聽從主席安排。
4、活動過程中不亂仍垃圾，活動完后打掃場地。
5、活動中注意安全，準備必要藥品，以免急用。
6、注意交通安全,來回時確保人員到齊。
7、辦公室注意進行拍照，留下紀念。
十五、活動預算：
此處略
十六、可行性分析：
1、天氣因素，各種突況。
2、根據征集人員的多少分配任務。
篇8
增強團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解，以便更好地合作。
三、活動時間：
xx年11月14日上午9：00
四、活動地點：
河南農業大學校區東操場
五、參與人員：
煙草學院xx屆學生會全體成員
六、活動形式
主要以素質拓展形式開展活動，通過幾個小組游戲展開
七、人員安排：
活動主體為煙草學院xx屆學生會全體部長、副部及干事，主席團部分人員做裁判。根據各部人員隨機分成五隊。并選定五名隊長。以抽簽的方式確定隊長所負責的隊名。
八、活動流程：
一、互動游戲——“瞎子”背“瘸子”
目的：培養溝通配合能力，借著分工合作來完成任務，培養隊員溝通配合能力，活躍氣氛
人數：每隊三組，每組兩人，其余人員做好自己所在隊成績記錄及監督其余各隊。
道具：布條 鮮花 飲料瓶（20） 汽球（每組20個）
游戲方法：
1、各隊選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當“瞎子”，用布條蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
4、路障設置可擺放飲料瓶，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。
5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。
6、勝出隊給予一定的物質獎勵。
二、夾傳氣球
目的：提高溝通協調能力，增強集體配合程度。
道具：每隊氣球六只
比賽方法：
1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內不能全部為女生，其余人員監督其他隊比賽。
2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。
3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。
4、到達終點后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開始傳遞。
5、按照各隊所有組所用時間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
三、六人七足
目的：培養團結協作精神，.認知團隊的作用，增強對團體的責任心和參與意識
道具：每隊繩子5根。
比賽方法：
1、每隊分成兩組，每組六人，其余人員監督其他各隊比賽
2、裁判喊開始口令以后，各隊第一組用繩子把腿綁好并向終點走，到達終點后原路返回起點，解開繩子交給第二組。
3、第二組重復第一組。用時最短的隊獲勝
4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。
5根據每隊三組所有時間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
四、互動游戲——蠶蟲行
目的：培養小組的合作性
道具：舊報紙若干
比賽方法：
1、每隊十人，其余人員監督其他各隊比賽
2、參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。
3、大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身后的報紙的兩角。
4、連接以后，當裁判喊開始后便慢慢起行至終點，保持報紙不脫不爛。
5、用時最短的隊將給予一定的物質獎勵。
五、倒跑接力
目的：增加活動的趣味性充分調動參與人員積極性。
道具：接力棒4個，音箱一部
活動方式：
1、本活動以disco音樂為背景。
2、、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員，并監督其他隊比賽。
3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。
4、裁判發出開始口令后站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學后把接力棒交給終點第一位同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重復進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。
5、最先結束比賽的隊給予一定物質獎勵。
六、銜紙杯傳水
目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。
道具：紙杯若干，水盆兩個。
比賽方式：
1、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。
2、每隊第一組首先進行比賽，其余人員在制定區域作拉拉隊并監督各隊比賽 。
3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個容器內，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。
4、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內容及加分方法同第一組 。
九、獎項設置
總分最高團隊每人頒發榮譽證書一張
十、物質準備：
氣球：五包 接力棒：四支
水盆：四只 紙杯：四包
繩子：若干 報紙若干
水果：若干 音箱：一部
鮮花若干 飲料瓶20個
十一、預算：
氣球：6*5=30元 紙杯：4.5*4=18元
水果：30元 鮮花：20元
棒棒糖：20元 擴音器：40元
篇9
活動內容：
一、森林大逃亡(破冰游戲)
項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結束。
項目目的：讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎。
二、急速60秒
項目介紹：2副帶有數字信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入(可隨時換人)，其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規定的5分鐘內將數字由小到大交到裁判手中。
項目目的：合作其實比競爭更重要，培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調整計劃，體會團隊工作中協調的重要性。
項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發現你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到
三、盲人方陣
項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規定的時間內利用統一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。
項目目的：領導在實現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協調是實現目標的重要手段，有效的溝通是實現團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。
四、驛站傳書
項目介紹：在規定的時間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非常苛刻的情況下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。
項目目的：體會組織分工和協作的重要性，體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用，培養團隊的創新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創新的樂趣。
森林大逃亡
五、信任被摔
項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。
備選方案
自行車“慢”游比賽
項目介紹：
⑴活動材料： 自行車4輛
⑵活動目的： 鍛煉同學們的身體協調性
⑶活動內容：
①對參賽同學進行分組，每組人數應為4~6人為佳。
②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。
篇10
在這樣的社會歷史背景下，本著推進素質教育、提高人才培養質量的目的，高校學生工作者應該通過統一規劃和評價大學生素質拓展活動的內容和形式，進而與教學計劃相得益彰，共同構成素質教育的總體框架和結構，從而更好地為培養具有創新精神和實踐能力的高素質人才服務。大學生素質拓展活動教育是指在學科教育之外開展的，為指導大學生獲得直接經驗、發展獨特個性和拓展自身素質而設計的一系列主體性教育活動。它以其獨立性、靈活性和多樣性彌補了學科教育的標準化、專業化和集中化的不足，充分體現了因材施教的教育原理；它把課內與課外、學科與學科、教學內容與現實生活、學校教育與社會教育等緊密結合起來；它要求學生在活動中學、在快樂中學，具有鮮明的實踐性、開放性、創造性和自主選擇性；它是對課外活動功能的系統化和明確化，是對課外活動的有效提升；是對課外活動認識深化的結果。
1. 大學生素質拓展活動的實踐研究――以山東交通學院為例
目前，山東交通學院大學生素質拓展活動主要包括六個方面的內容：學術科技活動、思想道德活動、文化藝術活動、社會實踐活動、個性發展活動和就業創業活動。針對山東交通學院大學生素質拓展活動的實施情況，為了解大學生參與素質拓展活動的現狀，我們對山東交通學院在校生實施了大學生素質拓展調研活動。此次調查以學校各年級在校生為主體，采用以隨機抽樣調查問卷為主，以有關人員訪談為輔的調查方法。調查問卷由36個問題構成，主要調查學生對實施大學生素質拓展活動的了解和參與情況以及開展素質教育的情況。本次調查實際發放問卷200份，回收問卷176份，其中有效問卷150份，有效回收率為85.23%。同時采取訪談法，對個別學生干部和活動的積極參與者進行了隨機的調查。
1.1學生對總體教學情況的評價
本次調查150份有效問卷中，有50%的學生認為培養應用創新型人才的首要任務是改革教學方法，有37.5%的學生認為是實施素質拓展活動，有12.5%的學生認為強化學生學習紀律是首要任務，還各有6.25%的學生認為提高師資水平和改善辦學條件對于培養應用創新型人才非常重要。有93.75%的受訪者認為學校的教學內容基本符合學生全面發展的需求，而6.25%的學生認為教學內容還不太符合學生全面發展的需求。有12.5%的學生認為學校老師應提高師德修養，有37.5%的學生認為學校老師應提高責任心，有31.5%的學生認為應該提高專業知識，還有50%的學生認為老師應該提高教學藝術。
1.2學生參加素質拓展活動情況
本次調查的150份有效問卷中，有25%的受訪者認為學校第二課堂活動開展很好，有43.75%的人認為學校第二課堂活動開展得較好，還有31.25%的學生認為學校第二課堂活動開展得一般。有6.75%的學生認為參加第二課堂活動影響了他們第一課堂的學習，85%的人認為第二課堂活動沒有影響他們第一課堂的學習，還有8.25%的學生認為不太清楚。有75%的學生表示參加過學術科技競賽，有93.75%的學生表示參加過社會實踐活動，81.25%的學生表示參加過社團活動。
1.3學生參加素質拓展活動的態度
本次調查中，有87.5%的學生表示非常愿意參加學術科技競賽，81.25%的學生表示非常愿意參加社會實踐活動，56.25%的學生表示非常愿意參加文藝體育活動，75%的學生表示非常愿意參加社團活動。對素質拓展活動的六大分類的態度上，有50%的學生愿意參加思想政治與道德修養活動，有81.25%的學生愿意參加科技學術與創新創業活動，有75%的學生愿意參加社會實踐與志愿服務活動，有50%的學生愿意參加文化藝術與身心發展活動，有56.25%的學生愿意擔任學生干部，有62.5%的人愿意參加技能培訓等活動。有56.25%的學生認為思想政治與道德修養活動對成長成才很重要，有75%的學生認為科技學術與創新創業活動對成長成才很重要，有68.75%的學生認為社會實踐與志愿服務活動對成長成才很重要，有43.75%的學生認為文化藝術與身心發展活動對成長成才很重要，有56.25%的學生認為擔任學生干部對成長成才很重要，有81.25%的學生認為技能培訓等活動對成長成才很重要。
1.4學生對第二課堂活動的看法
本次調查中，有67.25%的學生認為學校第二課堂活動與第一課堂活動聯系緊密。有68.75%的學生認為學校開展的第二課堂活動能夠基本滿足學生素質拓展的需求，有6.25%的學生認為學校第二課堂活動開展過量，有25%的學生認為學校第二課堂活動開展不足。對于了解素質拓展活動的渠道，有31.25%的學生是通過學生干部來獲得信息的，有6.25%的學生通過同學來獲得信息，而62.5%的學生通過海報來獲得信息。有81.25%的學生認為在參加了素質拓展活動之后提高了自身的素質，有18.75%的學生表示自己雖然是被動參加活動，但確實有所收獲。
2. 大學生素質拓展活動的對策分析
2.1以職業目標為導向
大學生素質拓展活動總體上是為職業目標和未來發展服務的。素質拓展的每一步都要對職業目標的實現和未來發展最終產生積極的推動作用。因此，在制訂素質拓展活動的規劃時，最重要的取舍標準就是看素質拓展活動能否對職業目標有促進作用。
2.2與第一課堂相協調
大學生素質拓展活動與第一課堂教學雖然在人才培養目的方面具有一致性，在人才培養作用上具有互補性，在人才培養效果上具有互促性，但在具體方式上也具有差異性，并導致大學生素質拓展活動與第一課堂教學在時間上具有矛盾性。因此，制訂素質拓展活動的規劃要根據第一課堂的特點，科學合理地安排第二課堂素質拓展活動，要堅持以第一課堂學習為根本，根據不同年級的特點，安排素質拓展活動。實現素質拓展活動安排與第一課堂互補共進，相互協凋。
2.3全面拓展與個性彰顯兼顧
全面拓展是指大學生素質拓展活動要全面拓展各個方面的綜合素質，使學生各個方面的素質都能有所提高，不存在非常明顯的素質和能力的缺陷。彰顯個性是素質拓展要使學生的興趣愛好稱謂真正的特長，為營造就業的核心競爭力打下基礎。
2.4全程設計與動態調整兼顧
大學生素質拓展活動要對大學四年的素質拓展進行全程的規劃，在設計規劃時要對整個大學期間個人情況及所面臨的各種因素進行全面思考，對每一個環節進行合理規劃，規劃要切合個人實際。即便如此，在規劃實施過程中，還會遇到一些事先未能預料的情況，周圍環境也會發生一定的變化，這樣，就需要我們結合具體情況，針對不同階段和情況進行動態的調整。
2.5目標理想與客觀實際兼顧
實現素質拓展目標的途徑很多，在做設計活動時必須要考慮到學生自身的特質、社會環境、組織環境、約束條件以及其他相關因素，選擇確實可行的途徑。同時還要考慮目標是否符合學生的性格、興趣和特長，是否能對學生產生內在激勵作用，在考慮合理性的同時，更要考慮可行性。
[參考文獻]
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一、創新方式激趣，調動學生參與的積極性
（一）巧設疑問激趣。在教學過程中，教師若精心設置疑問，誘發學生思維，引發認知沖突，就能有效激發學生探究意識和學習興趣，使學生產生渴求新知的良好心理狀態，主動投入學習。我在教學中定期舉行數學講座，開展趣味數學活動。在講解圓和質數之前，利用活動課時間給學生舉行了《圓周率》、《有趣的質數》講座。學生們聽得興致盎然，躍躍欲試，想去探究其中的奧秘。這樣就迅速把學生帶進問題情境，使學生產生強烈的求知、探究愿望。
（二）靈活多變激趣。靈活教學是一門藝術，在教學中，教師要根據教學內容的特點，盡量利用形式多樣、生動活潑、靈活多變的教學方法，為學生學習營造一種愉悅的情境，讓學生感受數學的新意，讓每堂課都有樂趣。如平行四邊形面積計算就是讓學生借助現有的知識去推導新知，因為四邊形面積計算與三角形面積計算緊密相連，體積計算是一個全新的概念，教學時可通過觀察與講解結合，讓學生直觀與感覺相結合，使學生自覺自愿，積極主動地參與學習。
（三）拓展思維激趣。在教學中，不能讓學生感到數學只是枯燥無味的數字，要充分利用現代教育技術手段，把要解決的問題直觀、形象地展示給學生，這樣才能豐富學生表象，激發學生學習數學的興趣。課外活動中，學生常常會因一個數學故事、一次數學游戲而激起對數學興趣。如教 “相遇問題”時，我讓兩個學生上臺演示，讓學生借助雙方行走的地點、時間、方向等直觀感受，理解“兩地”、“同時”、“相向”、“相遇”等術語。這樣既激發了學習興趣，又加深了學生對知識點的理解和掌握。
二、打破思維定勢，培養學生思維的靈活性
（一）營造寬松環境。給學生提供一個寬松民主、平等和諧、的學習環境，讓學生感到老師對自己的關愛，為學生提供一個溫馨的學習環境，使每一個學生都感受到教師的關心，使學生在參與的同時得到激勵，身心健康得到升華。給學生提供一個輕松愉快、生動活潑的學習氛圍，可激活學生的思維興趣，誘發學生的問題意識。問題可由教師在教育學中提出,也可以由學生自己提出。提出的問題要有代表性、針對性，能夠迅速喚起學生的認知意識，不斷提高單位時間里的學習效率。
（二）活躍思維方式。培養學生的創造性思維，就要引導學生克服思維定勢，要有逆向思維的觀念，要有變通的意識以打破原有的思維定勢。面對一題多解的情況，學生會習慣于從常規入手。如果在教學中適時地啟發，鼓勵學生標新立異，展開豐富的想象，就會得到新穎獨特、富于創新的解答方法。如：知道圓柱體的底面積與側面積，如何求圓柱體的體積？一般的思維是依據圓柱體體積計算公式“底面積×高”來進行計算，但是我們也可將圓柱體變形為長方體來計算，用“側面積÷2×底面半徑”來計算，這樣培養了學生靈活的思維品質。
（三）培樹創新精神。課堂中，從過去的以傳授知識為中心轉變為培樹“創新精神、實踐能力”養成，由過去的“教師為中心”轉變成以“學生為主體”。教師不僅是知識的傳授者，而且是引導者、激勵者、組織者、點撥者。我在教學中善于培養學生敢于質疑、提問、創新的精神，讓全體學生參與到對已學知識的探究中來，真正調動學生思考問題、提出問題、解決問題的積極性，不斷培養學生的創新精神、合作意識與實踐能力，提高學生數學綜合素質。
三、用活活動載體，增強學生學習的系統性
（一）結合實際教學。數學課外活動是在輕松愉快的氛圍中展開的，在數學教學中，我注重學生的實際操作，讓學生在實際操作中運用多種感官，通過操作、觀察，引導學生分析、比較、抽象和概括，促進了學生思維能力的發展。在教學生長方形、圓的面積計算公式后，為了加深學生對公式的記憶，我利用活動課時間帶學生實地測算校園、操場、花園等的面積。這樣不但有效幫助學生記住了公式，而且提高了學生的實踐能力。
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一、設計依據
1.目標依據是職業核心能力在高職教育人才培養中的定位
我國高職教育的培養目標是適應生產、建設、管理、服務第一線需要的高等技術應用性專門人才。其中的“高”即指“高素質+高技能”，如果說“高技能”指的是專業技能水平，那么“高素質”所對應的外在具體能力指向應該是除崗位專業能力之外的基本能力，亦即“職業核心能力”。可見，職業核心能力是高職教育人才培養的重要內容。在職位變遷成為經濟社會常態的今天，加強學生的職業綜合素質已逐漸成為我國高等職業教育領域的共識。在強調職業知識和職業技能培養的同時，加強職業核心能力培養，是加強高職院校素質教育的有效抓手，是實現高職院校培養目標的重要途徑，是促進學生全面可持續發展的內在要求。因此，基于高職學生職業核心能力培養的素質拓展活動的設計，無論其內容與形式怎樣新穎豐富，都必須把握好職業核心能力的在高職教育人才培養中的定位，才能達到活動設計要求。
2.實踐依據是高職院校職業核心能力培養現狀
目前，高職院校職業核心能力培養普遍效果不很理想。究其原因，首先，人才培養目標功利化傾向歪曲了對職業核心能力培養的正當追求，大多數學校職業核心能力培養處于“說起來重要，實踐中次要”的尷尬地位，不能適應新形勢下職業核心能力培養的要求。其次，教育平臺沒有系統規劃，不論是承擔職業核心能力培養的顯性課程平臺還是隱性滲透平臺，都沒有系統規劃與統籌。再次，教學實踐中，教學模式落后，在教學方法上以知識傳遞為主，忽視學生的主體作用；教學形式單一，理論與實踐脫節；教學考核以知識性的“結果考核”為主，忽略過程性的非智力因素考量。同時，教師在學生職業核心能力培養上存在認識上的誤區，沒能很好理解職業教育的內涵，沒能充分理解職業核心能力培養的職業意義，沒能認清教師自身的責任和使命，造成這方面能力培養創新內在乏力。對這些問題的審視和反思，是基于高職學生職業核心能力培養的素質拓展活動設計的實踐基礎。
3.對象依據是高職學生特點
按照哈佛大學心理學家加德納教授的多元智能理論，高職學生的智能類型具有如下特點：“具有較強的形象思維能力，對涉及經驗、策略方面的過程性知識具有較強的掌握能力；他們排斥概念、原理方面的陳述性知識。更多地對專業實踐感興趣，而對純理論的課程內容興趣不高。”素質拓展活動的學習方式恰恰符合高職學生的特點。此外，現實角度講，高職學生職業素質不高，適應社會職業變遷的適應能力先天不足。依據高職學生職業能力實際，充分發揮素質拓展活動的獨特學習優勢，是高職學生職業核心能力培養的素質拓展活動設計的起點。
二、設計原則
1.導向性原則
首先，必須立足職業核心能力的職業維度，體現職業導向。職業核心能力的內涵指向和適用范圍主要是職業領域，因此基于高職學生職業核心能力培養的素質拓展活動設計首先要體現職業導向。活動要側重于推動學生職業目標的實現和滿足學生未來職業發展的需要，在制訂素質拓展活動規劃時，應從職業崗位對核心能力要求出發，歸納出學生職業核心能力培養的計劃，再進行活動設計。
其次，必須立足職業核心能力的核心維度，體現核心導向。這一維度的職業核心能力駕馭職業個體發展的方向，是個體在職業發展過程中體現出來的職業品質、職業
價值觀以及職業信念。這部分素質的發展在國內教育實踐中一直沒有得到有效探索，高職學生職業核心能力培養的素質拓展活動設計要充分發揮自身的優勢，注重學生的價值引導和職業品質的養成，培養學生良好的職業核心素養。
再次，必須立足職業核心能力的能力維度，體現能力導向。我國勞動與社會保障部將職業核心能力定義為人們職業生涯中除崗位專業能力之外的基本能力。包括：與人交流、信息處理、數字應用、與人合作、解決問題、自我提高、創新革新、外語應用等八項核心能力。從職業核心能力構成上，可以看出，職業核心能力不是以“知識為核心”的，而是以“能力為本位”的，因此基于高職學生職業核心能力培養的素質拓展活動的項目設計必須體現能力導向，要以“知識到能力”轉化為核心，真正實現職業核心能力培養的目標效能。
2.主體性原則
以學生為主體，充分發揮學生的學習主動精神和主體意識是職業核心能力培養的本質要求，素質拓展活動的要發揮自身教育理念和形式的天然優勢，設計出既體現學生全面發展又彰顯個性培養，既兼顧全體又突出特色，充分挖掘潛能，激發學生自我成長的內在驅動力的活動。這種活動設計將引導教育和自我教具完美結合，揚棄傳統教學的不足，進而實現和素質拓展教學理念的有機結合。
3.可行性原則
設計時還要充分考慮素質拓展目標的實現途徑，考慮高職院校實際，使活動具有可行性。要考慮師資情況、職業需求、組織環境、約束條件以及其他相關因素，整合教學資源，選擇確實可行的途徑。同時還要考慮目標是否符合學生的個性、興趣和需求？如何與其他教學形式的協調等諸多問題，在考慮合理性的同時，更要考慮可行性。
三、具體設計
根據職業核心能力的內涵要求、高職學生特點以及素質拓展活動的特點，高職學生職業核心能力培養活動設計可以分為以下五個模塊。
模塊一：規范模塊。主要介紹活動目的、內容安排、規范要求，對學生課前準備（比如指紋考勤、更換服裝）做出評價，隨機分組，按照老師要求展示團隊風采，在規定的時間內完成選隊長、起口號、隊歌、隊徽、隊名、隊列造型等任務，要求各隊要展現各隊的凝聚力，想象力和創造力。幫助學生順利進入角色，提高參與激情和競爭意識，熟悉拓展訓練的相關程序和方法，有團隊的基本認知。
模塊二：融冰模塊。主要安排一些破冰游戲，幫助學生打破僵局，去除陌生人之間的隔閡，加快熟悉團隊成員，加速融入團隊。活動項目的設計不宜時間太長，要以成員間感性認識為主。比如，福爾摩斯，友情鏈接等。
模塊三：信任模塊。本模塊是素質拓展活動不可缺少的組成部分，針對不信任原因設計活動，側重于發現信任源及建立信任的微妙細節，從而訓練學生勇于負責相互信任的意識。活動項目的設計要富于挑戰，氣氛熱烈。比如，信任背摔、潮起潮落等。
模塊四：協作模塊。本模塊是素質拓展活動最重要的部分，一個善于合作的團隊才能成為真正優秀的團隊，在團隊協作中，與人交流、信息處理、與人合作、解決問題、自我提高、創新革新等職業核心能力均能得到體現。這部分活動種類繁多、形式多樣，教師在活動設計時，應該選擇創造出適合高職學生實際、針對職業核心能力培養要求的、突出某項重點能力的活動項目。比如，“與蟲子斗一番”這個活動主要培養團隊的創新意識；“逃生墻”充分體會集體力量的重要及奉獻精神的可貴，理解建立一個有效團隊應該完成的任務（目標、計劃、決策、方法、溝通、行動、角色定位、必勝的信心等）。
模塊五：分享模塊。本模塊是活動的目的和歸宿。教師要引導學生通過剛才的活動體驗分享、交流各自的感受和結果，并將分享的東西結合起來，總結、歸納出相應的成果，以達到活動教學、體驗學習的目的。
這些活動設計遵循素質拓展活動的過程，突出高職學生職業核心能力培養要求，只要科學實踐，勤于探索創新，不斷總結反饋，其效果會是明顯的。此外，這些設計不僅可以應用于專門的職業核心能力培養課程中，還可作為教學方法應用于理論課的教學中。
四、設計建議
1.不斷反饋，動態調整
素質拓展活動設計的科學與否，最重要的是學生是否學有所得，所以教學反饋至關重要。教師可以通過與學生的交談、開展問卷調查等方式來了解學生的意見，根據學生的反饋意見、教學的感受、活動實施過程的實際情況進行動態調整，使得活動設計更加科學合理。
2.安全是活動設計的首要因素
素質拓展活動大致分為高空項目、野外項目、平地項目、室內項目四種類型，教師在進行活動設計時，不管采用哪種形式，必須周全考慮各種因素，排除安全隱患，確保學生安全學到知識，健康鍛煉能力。
3.充分發揮教師主導作用
雖然強調設計過程中要突出學生的主體地位，但是，也不能忽視教師的主導作用，尤其是在學生的素質拓展活動教學中，教師擔任著“培訓師”的角色，是決定拓展訓練效果的關鍵。教師既是素質拓展活動的設計者又是活動的組織者、觀察者，這些身份要求教師不僅要具有相應的資質，比如良好的身體素質；還要有豐富的學識，比如心理學、社會學、組織行為學、教育學等知識；還要有駕馭課堂的能力，比如敏捷的思維能力和洞察能力，恰當的引導能力，精準的總結點評能力等；更要有高度的責任感和優秀的職業精神。總之，素質拓展活動對教師提出了更高的要求，教師必須不斷提升自己，注重學習，融通相關領域的新知識，鍛煉教學機智，才能創造出充滿吸引力的教育過程，才能讓學生既獲得難忘的高峰體驗，又使得有益的理念、素質、習慣不經意間在其內心悄然生根成長。
參考文獻：
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太平避暑山莊落于青石鎮云丹山，最高峰活拔1244.2米，為蘄春縣之最，盛夏時節，山上最高氣溫在攝氏28℃左右，目濕度小、無蚊蠓。山中太平水庫修建于1966年，面積約20公頃，山莊由省內外二十余家單位環太平水庫周圍建造，占地面積34公頃，建筑面積5萬多平米，同時水庫周圍建筑，占地面積風格各異，周圍青山環繞、風景秀麗。現有三級公寓直達山莊，是鄂東著名的避暑勝地之一。活動流程：
第一天：
07：00貴團隊在---------或俱樂部-集合出發，開往蘄春太平山--一路歌聲+一路歡笑。破冰：（團隊熱身）所有隊員分隊參加活動，確立每個隊的隊名、隊歌、隊訓（活動口號）。
11：00到蘄春太平山午餐（味道還不錯的啦！）稍事休整,進行安營扎寨。
（講解活動注意事項及安全篇、環保篇。專業器械的介紹，講解使用方法）介紹拓展的起源及兩天的活動安排過程。按小組分包、分裝物品。
1：30pm橋降團隊熔煉項目開始。1、繩索任務：一個好的團隊必須有強有力的領導，團隊內部必須有明確的分工，在這個項目訓練中，每個人最終會找到自己的位置，并受到啟發。
2、雷陣取水：簡單的道具，簡直是不可能的……但事實上卻有N種方法喲！！
3、頌詩與信任倒仆：不是任何人都能有這個膽量，如果你頌詩得不到大家的認可，恐怕還得讓賢…沒有你可以考慮的時間。
4、人梯越障：以隊為單位，在規定時間內不借助任何工具的條件下，全隊人員一個不能少地成功越過一面垂直、光滑墻面。這是一個考驗勇氣和智慧的精彩的熔煉團隊的集體性項目。回歸自然體驗篇：
4：00pm水上活動（在清清的水庫里游泳——立秋洗痱子啦！）6：30pm隊員友情聚餐（豐盛的野菜風味）。8：00pm聯歡晚會開始啦！（室內室外大家選擇，重要的是都準備一點小節目和爆料！）10：30pm住太平山莊；想露營數星星的自己帶好帳篷或租借俱樂部裝備--體驗大地當床，天空做被的山間野趣。同時為隊員們準備了舒適優雅的三人間洗漱用房。。
